ストレッチの習慣化に取り組んでます!
美脚ダイエット

ブームは骨盤より股関節?股関節がねじれてるって、どういう事?

私は骨盤を正しい位置に戻すため努力中なわけだけど、世の中では骨盤ブームはとっくに去っている(笑) いや、骨盤は大事だから、本の中には 骨盤の説明あるんだけどね! でも、骨盤ブーム時のような『骨盤を閉じて痩せる!』みたいなタイトル...
2020.08.29
掃除・片付け・断捨離

【キッチン大掃除】換気扇のフィルターを掃除!上手くできた♪

キッチンで掃除が1番大変な場所といえば・・・換気扇 だよね 換気扇を掃除しようとして、大変な目にあったことがある( ̄▽ ̄;) しかも、2回も!!←学んでない?(笑) キッチンの換気扇の中を掃除しようとして… 1回目は結婚...
掃除・片付け・断捨離

【キッチン大掃除】コンロまわりの壁の掃除→しんどい!もう掃除しなくてもいいように…

コンロの油汚れ&焦げ付きを掃除した翌日、コンロまわりの壁の掃除もした コンロまわりの壁は、油がポツポツと水玉模様になっている(笑) 「こんなに飛ばしてるつもりないのに、いつ飛んでるのかしらねぇ?」と思いつつ、掃除に取り掛かる ...
2019.10.07
ライフ

お財布ポーチのススメ☆財布を守ろう♪防犯だよ!

久しぶりに、付録目的で雑誌を買った お目当ては、大きいほう!27cm幅のポーチ♡♡ 長財布を入れるのに、ちょうどいいサイズなんだよ〜 お財布ポーチのススメ 財布って、そのままカバンに入れてる人が多いと思うんだ...
美脚ダイエット

おしり歩きって効果あるの?もっと良い方法あるんだけど…

骨盤を整える方法として、必ずと言ってもいいほど紹介される ‟ おしり歩き ” しかも、数ある骨盤を整えるエクササイズの中でも、強くお奨めされてる事が多い でも私は、おしり歩き 嫌い!ヾ(。`Д´。)キライ 上手くできな...
2020.08.29
美脚ダイエット

骨盤をベストポジションに戻すべく、気合を入れて1ヶ月

9月初めに骨盤チェックしてみたら、2年間で4ヶ月分しかよくなってなかった 「この調子だと、骨盤がベストポジションになるの、いつ?」と、失くしてた気合を入れ直して(笑)、骨盤ケアに取り組みました ちょうど1ヶ月くらい経った頃、体感...
2020.08.29
掃除・片付け・断捨離

【キッチン大掃除】コンロの油汚れ&焦げ付きを掃除!

昨日書いた年末までの3ヶ月片づけカレンダーによると、「キッチン周りの油汚れは気温が高いうちのほうが落としやすい」ということだったので、 「( ˘•ω•˘ )む、これからどんどん気温が下がるじゃないか!少しでも気温が高いうちに…」と、コ...
掃除・片付け・断捨離

年末までの3ヶ月片づけカレンダー?!一生散らからない部屋?!

今日から10月ですね 10月といえば・・・もう年末です!←早いw そして、年末といえば・・・大掃除!! いつも、大掃除は諦めてるんですが、今年は↓こんな雑誌特集↓に出会いました 日経ウーマン 2019年10月号より ...
2019.10.28
ひどすぎる肩凝りをなくすために

筋膜は自分で剥せる?プロにリリースしてもらった方がいい?

筋膜は自分で剥せるのか?という質問の答えはYES!剥せるよ ただ、偶発的じゃなく意図的に、しかも、上手く剥がすのは難しいと思う 私も、今までに筋膜を自分で剥がした…っていうか、ほとんどの場合、剥がそうとしたわけじゃないのに筋...
ヘアケア

頭皮が硬いのも筋膜の癒着?!

筋膜に注目してる話、その2。 私は、頭皮がものすごく硬かった(今でも普通に硬い)んだけど、どうやら頭皮の硬さにも筋膜の癒着が関係してる…気がする 以前、ヘッドスパの体験を受けた時、エステティシャンに「頭皮が癒着してる」と言われた...
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