ストレッチの習慣化に取り組んでます!

骨盤を整えて、ウエストにくびれ!

開きすぎてる骨盤は締め、閉まりすぎてる骨盤を開いて、骨盤の位置をニュートラルにしましょう~!女らしいウエストラインが手に入るよ♪骨盤は閉じすぎても開きすぎてもダメなんです

美脚ダイエット

骨盤がっ!また一歩ベストポジションに近づいた(*≧∀≦)

お久しぶりです!覆面はしこ♥です やりました!やりましたよ!! 骨盤が、ベストポジションに近づきました! → 骨盤セルフチェックの方法はこちら やっと、本で紹介される骨盤閉じ気味の人の例くらいになっ...
2020.08.29
美脚ダイエット

骨盤、停滞気味。だけど、新たな骨盤チェック法を見つけた!

骨盤ベストポジションまで、もう一息な気がするから、1月中にベストポジションにするぞ!と意気込んだ1月の結果 骨盤は、まだベストポジションになってません! 文書の勢いだけは良かったものの、骨盤ケアを特別多くやった訳では…なかったり...
2020.08.29
美脚ダイエット

足首の歪みが取れたら、脚が細くなる?

骨盤をベストポジションに戻そうとして早3年半くらい やっと「あと、もう一息!(…な気がする)」ところまでたどり着いた訳だけど、骨盤がベストポジションに近づくと、骨盤以外にも変化が起こる 昨日、足首の歪みが取れたのを感じた 歩いた時、足...
2020.08.29
美脚ダイエット

骨盤の開閉について~開きすぎ&閉じすぎな例~

昨日、股関節について考えてみた 股関節について考えるにあたり、骨盤についても基礎をおさらいしたから、今日は骨盤について書いてみることにする 骨盤について 骨盤には男女差があるんだけど、ここでは実体験を交えて、女性の骨盤...
2020.08.29
美脚ダイエット

ブームは骨盤より股関節?股関節がねじれてるって、どういう事?

私は骨盤を正しい位置に戻すため努力中なわけだけど、世の中では骨盤ブームはとっくに去っている(笑) いや、骨盤は大事だから、本の中には 骨盤の説明あるんだけどね! でも、骨盤ブーム時のような『骨盤を閉じて痩せる!』みたいなタイトル...
2020.08.29
美脚ダイエット

おしり歩きって効果あるの?もっと良い方法あるんだけど…

骨盤を整える方法として、必ずと言ってもいいほど紹介される ‟ おしり歩き ” しかも、数ある骨盤を整えるエクササイズの中でも、強くお奨めされてる事が多い でも私は、おしり歩き 嫌い!ヾ(。`Д´。)キライ 上手くできな...
2020.08.29
美脚ダイエット

骨盤をベストポジションに戻すべく、気合を入れて1ヶ月

9月初めに骨盤チェックしてみたら、2年間で4ヶ月分しかよくなってなかった 「この調子だと、骨盤がベストポジションになるの、いつ?」と、失くしてた気合を入れ直して(笑)、骨盤ケアに取り組みました ちょうど1ヶ月くらい経った頃、体感...
2020.08.29
美脚ダイエット

久しぶりに、写真で骨盤チェックしてみた

肩凝り解消に3年以上取り組んでいるのと同じく、骨盤を正しい位置に戻すのにも3年以上取り組んでる 私の骨盤は閉じ傾向なんだけど、初めて骨盤が開いた時の変化は衝撃的だった 2回目に骨盤が開いた感じがした時も、最初ほどの衝撃はないもの...
2020.08.29
ダイエット日記

ウエストがくびれてきたよ!写真で振り返るウエストの変化

「くびれがないのは、そういう体型(骨格)に生まれてきたから仕方ない」と思ってたけど、体をきちんと整えればくびれはできる(≧∇≦)ノ
2020.08.29
美脚ダイエット

SIXPAD(シックスパッド)、もう1セット欲しい!ボディフィット2かレッグベルトか、悩む!

SIXPAD(シックスパッド)、もう1セット欲しいんだけど、ボディフィット2かレッグベルトか、悩む!部位別に、どっちがいいのか?を考えてみました
2020.08.29
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