筋トレして美脚になるか、確かめ中~!

体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

痩せるというよりは、適度な筋肉を維持してボディラインを崩さないようにするための生活習慣をつけたい。太るのはもちろんダメだけど、おしり垂れるのも絶対ダメ!!

体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

脂肪と糖の吸収はお断り!糖質&脂質をカットするんだ!

食器にはまり、お気に入りのお皿にスイーツを盛って、写真を撮って楽しみたい欲がむくむく湧いてる覆面はしこ♥です お皿にスイーツを盛り、写真を撮った…その後は、当然スイーツを食べるわけで・・・なんか、太ってしまいそうな趣味...
2022.05.31
筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

筋トレで美脚?その前に筋トレを習慣化!ゆる~くほわほわ続けて、美BODYだ!

こんにちは!去年、「筋トレして美脚になるか、試すぞ~!」とやる気を出して筋トレに挑んでみたものの、途中で挫折した覆面はしこ♥です 寒くなってくると、運動だけでなく全方面にやる気がなくなるのが原因です(笑) 筋トレ...
筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

5ヶ月間半、美脚を目指して筋トレしてみた結果、わかったこと

こんにちは!だいぶ、お久しぶりの覆面はしこ♥です 2021年5月に「筋トレで美脚になるか試してみよう!」という気になり、ゆるく筋トレを始めました 美脚のための筋トレとして、体幹リセットダイエットをすることに決め、...
2022.04.30
ダイエット日記

夜トレの良いとこ、悪いとこ

こんにちは!「体の状態も整ってきたことだし、そろそろ筋トレして美脚になるか試してみよう」と思い立ち、慎重に筋トレをはじめた覆面はしこ♥です 筋トレって、下手にやると悩みを強調する結果になっちゃうからね。詳しくは↓こちら...
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

トイレ後ストレッチ、続いてるけどしんどい日もある

トイレに行った後にストレッチするようになって、もうすぐで4ヶ月。まだちゃんと続いてる 続いてるけど、ちょっとしんどくなってきた( ̄▽ ̄;) …というのも、もともとはトイレの後に1分程度でできる簡単なストレッチをするという決まり...
ダイエット日記

「トイレの後にストレッチ」が習慣になってきた♪

ストレッチを習慣にするため、日常生活の決してなくならない習慣にストレッチをくっつける事にして早いもので1ヶ月以上が経った。めちゃくちゃ上手くいってる♪ 前に決めたルールは、以下の通り トイレに行った後 → 脚のストレッチをする...
ダイエット日記

ストレッチの習慣化、順調です!~動かなさすぎると筋肉がヤバイ!~

この前決めたストレッチ習慣化作戦、忘れず実行できている やっぱり、トイレとセットにするのは強い!絶対なくならない習慣だもんね 記事を書く前日から始めたから、今日で1週間続いてる。1週間かぁ…早いな、5日くらいかと思ってた...
ダイエット日記

ストレッチを生活の随所に取り入れてみる

ダメだ!ブログも更新せずTwitterからも離れてると、体への意識が下がって筋肉が弱るし固くなるし、ろくでもない!モチベ維持にSNS大事だね👙— 美容マニア覆面はしこ♥TMK36.com (@kaw...
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