ストレッチの習慣化に取り組んでます!

体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

痩せるというよりは、適度な筋肉を維持してボディラインを崩さないようにするための生活習慣をつけたい。太るのはもちろんダメだけど、おしり垂れるのも絶対ダメ!!

体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

「トイレの後にストレッチ」が習慣になってきた♪

ストレッチを習慣にするため、日常生活の決してなくならない習慣にストレッチをくっつける事にして早いもので1ヶ月以上が経った。めちゃくちゃ上手くいってる♪ 前に決めたルールは、以下の通り トイレに行った後 → 脚のストレッチをする...
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

ストレッチの習慣化、順調です!~動かなさすぎると筋肉がヤバイ!~

この前決めたストレッチ習慣化作戦、忘れず実行できている やっぱり、トイレとセットにするのは強い!絶対なくならない習慣だもんね 記事を書く前日から始めたから、今日で1週間続いてる。1週間かぁ…早いな、5日くらいかと思ってた...
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

ストレッチを生活の随所に取り入れてみる

ダメだ!ブログも更新せずTwitterからも離れてると、体への意識が下がって筋肉が弱るし固くなるし、ろくでもない!モチベ維持にSNS大事だね👙— 美容マニア覆面はしこ♥TMK36.com (@kaw...
タイトルとURLをコピーしました