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ダイエットOnePoint

日々のダイエットに役立つダイエットワンポイントアドバイス集

体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

脂肪と糖の吸収はお断り!糖質&脂質をカットするんだ!

食器にはまり、お気に入りのお皿にスイーツを盛って、写真を撮って楽しみたい欲がむくむく湧いてる覆面はしこ♥です お皿にスイーツを盛り、写真を撮った…その後は、当然スイーツを食べるわけで・・・なんか、太ってしまいそうな趣味...
2022.05.31
ダイエットOnePoint

筋肉は脂肪になる?ならない?

実体験として「筋肉が脂肪になった!」という経験を持ってる人は多い 私も何度かある。今までしてた運動(そこそこの負荷の運動)を急に止めると起こる現象だよね でも、ちょっと知識あるっぽい人は「筋肉はタンパク質だから、脂肪にはならな...
2021.05.17
ひどすぎる肩凝りをなくすために

“コリ” と “ハリ”の違い~肩は凝ってて、脚は張ってる?~

エステや整体、美容院なんかに行くと、「凝ってますね~」って言われたり、「張ってますね~」って言われたりする 「凝ってますね」「張ってますね」と言ってる本人たちは、どっちがどっちとか、あんまり意識せずに使ってる気がするんだけど、私は "...
エステ体験はしごde脚痩せダイエット!

ボディラインが劇的に変わる瞬間

体質改善に取り組んでると、ボディラインが劇的に変わる瞬間がある 私も何度か経験済み ボディラインが劇的に変わる理由は、簡単に言うと、血液とリンパの流れが良くなるから…かな? 今まで せき止められていたものが流れ出すから、ボディラインが...
ひどすぎる肩凝りをなくすために

老廃物の排出を促すのは、純水か?ミネラルウォーターか?

この前、塗るだけで老廃物を流すクリームを2つ紹介したんだけど、そのどちらもミネラルの力で老廃物の排出を促してるらしい 「ミネラルが老廃物の排出を促すって…どういう仕組みなんだろう?」と思って、『老廃物 ミネラル』かなんかで検索してみた...
2019.10.18
ダイエット日記

エステティシャンは嘘ついてなかった!

エステの体験に行くと、カウンセリングしたり、体型体質チェックしたりするんだけど、その時にエステティシャンが「ここがこうなりますよ」という話をしてくれる ただ単にお肉(脂肪)が取れるだけの変化なら納得なんだけど、「そんなわけないだろ!」と感...
ダイエット日記

骨盤の開閉について~開きすぎ&閉じすぎな例~

昨日、股関節について考えてみた 股関節について考えるにあたり、骨盤についても基礎をおさらいしたから、今日は骨盤について書いてみることにする 骨盤について 骨盤には男女差があるんだけど、ここでは実体験を交えて、女性の骨盤について書くよ 女性...
2022.06.22
ダイエット日記

ブームは骨盤より股関節?股関節がねじれてるって、どういう事?

私は骨盤を正しい位置に戻すため努力中なわけだけど、世の中では骨盤ブームはとっくに去っている(笑) いや、骨盤は大事だから、本の中には 骨盤の説明あるんだけどね! でも、骨盤ブーム時のような『骨盤を閉じて痩せる!』みたいなタイトル...
2020.08.29
ダイエット日記

おしり歩きって効果あるの?もっと良い方法あるんだけど…

骨盤を整える方法として、必ずと言ってもいいほど紹介される ‟ おしり歩き ” しかも、数ある骨盤を整えるエクササイズの中でも、強くお奨めされてる事が多い でも私は、おしり歩き 嫌い!ヾ(。`Д´。)キライ 上手くできな...
2020.08.29
35歳、おばさん体型への分かれ道

簡単すぎる!緑茶コーヒーダイエット

私は、ダイエット本を見るのが好き(笑) 「そういえば、最近チェックしてなかったな」とAmazonでダイエット本をチェックしてた時のこと、緑茶コーヒーダイエットの本を見つけた バターコーヒーの次は緑茶コーヒー?要は、コーヒーご...
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