筋トレして美脚になるか、確かめ中~!

新着記事

ファッション

ご近所+αな着回しコーデ2022年夏~残暑&秋に向けて~

引きこもりだし、基本的にはご近所しかウロウロしないけど、ご近所専用服ばっかりだと、ちょっとしたお出掛けの時に困る 夏のいつものご近所コーデ 最近のご近所コーデは超シンプルで、Tシャツにデニム、もしくは、Tシャツに黒のスキニーパ...
ライフ

『ごんぎつね』で「死んだお母さんを鍋に入れて消毒している」?

たまたま見かけたネットニュースを読んで、めちゃくちゃビックリしたので記事を書いてみることにした 『ごんぎつね』の読めない小学生たち、恐喝を認識できない女子生徒……石井光太が語る〈いま学校で起こっている〉国語力崩壊の惨状 この記...
ティータイム♡お茶とお菓子とテーブルコーディネート

抹茶ティラミス×アイボリーチャイナ(ノリタケ)

シンプルだけど可愛らしい、お気に入りのトリオ(カップ&ソーサー+プレート)でティータイム♥ 写真を撮ってる時は「シンプルすぎたかな」と、あんまりテンション上がらなかったんだけど、写真をチェックしてみたら思ってた...
歯と歯茎のお手入れ

奇跡の歯ブラシとやらを使ってみた!歯茎にも良いって本当?

ある日、ネットで奇跡の歯ブラシなる歯ブラシを見かけた 普通の歯ブラシって、歯の形にあわせてギザギザしてるっていうか、むしろ真ん中が凹んでるの多いじゃない? 歯の表側はそれでいいけど、裏側は凹んだ形をしてる歯もあるから、...
2022.07.17

PickUp

VIO脱毛を7社で試してみた口コミ体験談

セルフVIO脱毛5回目~家庭用光脱毛器でVIO脱毛にチャレンジ中~

脱毛用の光じゃなかったのに、脱毛できたという経験をしてから、それまでは「効果なんて期待できない」と思っていた家庭用光脱毛器(光美容器)にも、期待していいのかもしれない…と考えるようになった その後、脱毛サロンでは脱毛しにくい部位に、...
ヒップアップ!プリッと丸いお尻を目指して♪

キュッと上がった桃尻になってきた♪筋トレしてないのにヒップアップ!!

お尻が丸くなってきた!桃尻に近づいてきたよー(*≧∀≦)♡♡とりあえず、ビフォーアフター見せちゃう♪ 私、お尻のほっぺが凹んでるのが嫌で、丸いおしりに憧れてるの♥ 最近、お尻を触った感じが前より丸くなってる気がしたから...
脚ヤセ日記

広すぎる腰幅・狭すぎる腰幅も変わるよ!

こんにちは!サイトデザインリニューアル中の覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ 新しいデザインになって、ブログ内の人気記事が簡単にわかるようになったんだけど、現在↓この記事↓が1番人気です 脚ヤセに取り組むに...
2021.05.30
カラダファクトリーで歪みチェック!全身整体60分を体験した口コミ

カラダファクトリーで自分の体の歪みを教えてもらったんだけど…

カラダファクトリーの初回体験で体の歪みをチェックしてもらったんだけど、自分で思ってたよりも歪みがひどくてショック!骨盤も背骨も予想外に歪んでました(^_^;)
2022.07.09
脚ヤセ日記

脚やせ(太もも-5cm)の道のりを、写真で振り返ってみた!

半年で、太ももを5cm細くできた私の変化を、写真で振り返ってみました。1ヶ月1ヶ月の変化を見ていくと、自分の認識とは違ってたりして、面白いです
Bloom(ブルーム)のエステ体験の効果を口コミ♪

【写真レポ】HIFU(ハイフ)&エンダモロジーを1回体験した効果

HIFU(ハイフ)と、エンダモロジー&リポモデラージュ2ヶ所のエステ体験を受けた6日後の写真を公開!HIFU(ハイフ)とエンダモロジーの効果がわかるよ♪
たかの友梨のキャビボディ体験クチコミ!

【写真あり】たかの友梨のダイエット効果(キャビボディ体験1回の変化)

たかの友梨のTAKANO式キャビボディコースの体験で、翌日にはビックリするほど脚が細くなっていました!たった1回でこんなに変わるとは!!ビフォーアフター写真あり

ダイエットOnePoint

体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

脂肪と糖の吸収はお断り!糖質&脂質をカットするんだ!

食器にはまり、お気に入りのお皿にスイーツを盛って、写真を撮って楽しみたい欲がむくむく湧いてる覆面はしこ♥です お皿にスイーツを盛り、写真を撮った…その後は、当然スイーツを食べるわけで・・・なんか、太ってしまいそうな趣味...
2022.05.31
ダイエットOnePoint

筋肉は脂肪になる?ならない?

実体験として「筋肉が脂肪になった!」という経験を持ってる人は多い 私も何度かある。今までしてた運動(そこそこの負荷の運動)を急に止めると起こる現象だよね でも、ちょっと知識あるっぽい人は「筋肉はタンパク質だから、脂肪にはならな...
2021.05.17
ひどすぎる肩凝りをなくすために

“コリ” と “ハリ”の違い~肩は凝ってて、脚は張ってる?~

エステや整体、美容院なんかに行くと、「凝ってますね~」って言われたり、「張ってますね~」って言われたりする 「凝ってますね」「張ってますね」と言ってる本人たちは、どっちがどっちとか、あんまり意識せずに使ってる気がするんだけど、私は "...
エステ体験はしごde脚痩せダイエット!

ボディラインが劇的に変わる瞬間

体質改善に取り組んでると、ボディラインが劇的に変わる瞬間がある 私も何度か経験済み ボディラインが劇的に変わる理由は、簡単に言うと、血液とリンパの流れが良くなるから…かな? 今まで せき止められていたものが流れ出すから、ボディラインが...
ひどすぎる肩凝りをなくすために

老廃物の排出を促すのは、純水か?ミネラルウォーターか?

この前、塗るだけで老廃物を流すクリームを2つ紹介したんだけど、そのどちらもミネラルの力で老廃物の排出を促してるらしい 「ミネラルが老廃物の排出を促すって…どういう仕組みなんだろう?」と思って、『老廃物 ミネラル』かなんかで検索してみた...
2019.10.18
ダイエット日記

エステティシャンは嘘ついてなかった!

エステの体験に行くと、カウンセリングしたり、体型体質チェックしたりするんだけど、その時にエステティシャンが「ここがこうなりますよ」という話をしてくれる ただ単にお肉(脂肪)が取れるだけの変化なら納得なんだけど、「そんなわけないだろ!」と感...
ダイエット日記

骨盤の開閉について~開きすぎ&閉じすぎな例~

昨日、股関節について考えてみた 股関節について考えるにあたり、骨盤についても基礎をおさらいしたから、今日は骨盤について書いてみることにする 骨盤について 骨盤には男女差があるんだけど、ここでは実体験を交えて、女性の骨盤について書くよ 女性...
2022.06.22
ダイエット日記

ブームは骨盤より股関節?股関節がねじれてるって、どういう事?

私は骨盤を正しい位置に戻すため努力中なわけだけど、世の中では骨盤ブームはとっくに去っている(笑) いや、骨盤は大事だから、本の中には 骨盤の説明あるんだけどね! でも、骨盤ブーム時のような『骨盤を閉じて痩せる!』みたいなタイトル...
2020.08.29

美脚ダイエット

筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

毎日ちょっと筋トレ生活、3ヶ月半経過。順調だけど落とし穴ある?

毎日5~10分くらいの筋トレをするようになって3ヶ月半の覆面はしこ♥です 今回は、筋トレを何年も続く習慣にすべく、しっかり考えて取り組んでるだけあって、「筋トレだるい」とか「筋トレしたくない」とか思わずに、淡々と続けら...
ダイエット日記

骨盤をベストな位置に整えると何が良いのか?骨盤の開閉具合の話

こんにちは!骨盤を開きすぎでも閉じすぎでもないベストな位置に調整中の覆面はしこ♥です 私の場合は、めちゃくちゃ閉じてたのを開いているわけなんですが、「骨盤、もうベストポジションって事でよくない?」って心境になってきまし...
2022.06.22
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

脂肪と糖の吸収はお断り!糖質&脂質をカットするんだ!

食器にはまり、お気に入りのお皿にスイーツを盛って、写真を撮って楽しみたい欲がむくむく湧いてる覆面はしこ♥です お皿にスイーツを盛り、写真を撮った…その後は、当然スイーツを食べるわけで・・・なんか、太ってしまいそうな趣味...
2022.05.31
筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

筋トレで美脚?その前に筋トレを習慣化!ゆる~くほわほわ続けて、美BODYだ!

こんにちは!去年、「筋トレして美脚になるか、試すぞ~!」とやる気を出して筋トレに挑んでみたものの、途中で挫折した覆面はしこ♥です 寒くなってくると、運動だけでなく全方面にやる気がなくなるのが原因です(笑) 筋トレ...
筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

5ヶ月間半、美脚を目指して筋トレしてみた結果、わかったこと

こんにちは!だいぶ、お久しぶりの覆面はしこ♥です 2021年5月に「筋トレで美脚になるか試してみよう!」という気になり、ゆるく筋トレを始めました 美脚のための筋トレとして、体幹リセットダイエットをすることに決め、...
2022.04.30
ダイエット日記

骨盤の壁、再び現る!骨盤ベストポジションは近いようで遠い…

こんにちは!覆面はしこ♥です 2017年6月に、はじめて「骨盤が動いた!」という感覚を覚えて以来、「骨盤って、本当に動くんだ!」と骨盤をベストポジションに戻すために頑張ってきました 私の場合は、骨盤が閉じすぎてい...
ダイエット日記

夜トレの良いとこ、悪いとこ

こんにちは!「体の状態も整ってきたことだし、そろそろ筋トレして美脚になるか試してみよう」と思い立ち、慎重に筋トレをはじめた覆面はしこ♥です 筋トレって、下手にやると悩みを強調する結果になっちゃうからね。詳しくは↓こちら...
筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

体幹リセット後の筋トレプラン→究極の部分やせ☆

2021年5月中頃から3ヶ月間、体幹リセットダイエットをしていました 体幹リセットダイエット 実践っぷり 最初の2週間は、毎日3週間~2ヶ月までは、週3回3ヶ月めは、週1回 ↑こんな感じで、やってたよ ストレッ...
2021.08.29
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