体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～トイレ後ストレッチ、続いてるけどしんどい日もある
トイレに行った後にストレッチするようになって、もうすぐで４ヶ月。まだちゃんと続いてる 続いてるけど、ちょっとしんどくなってきた(￣▽￣;) …というのも、もともとはトイレの後に１分程度でできる簡単なストレッチをするという決まり...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～
ヒップアップ！プリッと丸いお尻を目指して♪キュッと上がった桃尻になってきた♪筋トレしてないのにヒップアップ!!
お尻が丸くなってきた！桃尻に近づいてきたよー(*≧∀≦)♡♡とりあえず、ビフォーアフター見せちゃう♪ 私、お尻のほっぺが凹んでるのが嫌で、丸いおしりに憧れてるの♥ 最近、お尻を触った感じが前より丸くなってる気がしたから...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～「トイレの後にストレッチ」が習慣になってきた♪
ストレッチを習慣にするため、日常生活の決してなくならない習慣にストレッチをくっつける事にして早いもので１ヶ月以上が経った。めちゃくちゃ上手くいってる♪ 前に決めたルールは、以下の通り トイレに行った後 → 脚のストレッチをする...
美脚ダイエット広すぎる腰幅・狭すぎる腰幅も変わるよ！
こんにちは！サイトデザインリニューアル中の覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ 新しいデザインになって、ブログ内の人気記事が簡単にわかるようになったんだけど、現在↓この記事↓が１番人気です 脚ヤセに取り組むに...
本の断捨離できるかな【レビュー】DVDで覚える自力整体～DVDが気持ち悪い理由～
DVDで覚える自力整体 発売日：2005/03 出版社：新星出版社 定価：1980円 まだ売ってる！ 購入：2008/08 『自力整体』という言葉に惹かれて買ってみた１冊。 当時は、整体に通ったこともなく、整体のイメージを「骨を調整し...
本の断捨離できるかな【レビュー】立ったまま全身ストレッチ
立ったまま全身ストレッチ 発売日：2012/01 出版社：ベースボール・マガジン社 定価：税抜900円 たぶん絶版（アマゾンでは中古しか売ってない） 購入：2013/09 私は、立ったままできるストレッチが好き&hear...
本の断捨離できるかな【レビュー】ストレッチ・メソッド～5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる～
ストレッチ・メソッド 発売日：2008/11 出版社：高橋書店 定価：税込1265円 まだ売ってる 購入：2009/02 ストレッチって、毎日つづけてるとあんまり効果なくなってくる。毎日ストレッチすると、筋肉が柔らかくな...
身体に関するいろいろ関節が柔らかい(ゆるい)のは良いことなのか？
私は、関節が柔らかいらしい。トレーナーさんは「関節がゆるい」って表現する人が多いけど、私は「関節がゆるい」って表現は好きじゃないから、頑なに「関節が柔らかい」って言うことにしてる(笑) 関節が柔らかいと体もやわらかいので、「いいな」と...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～ストレッチの習慣化、順調です！～動かなさすぎると筋肉がヤバイ！～
この前決めたストレッチ習慣化作戦、忘れず実行できている やっぱり、トイレとセットにするのは強い！絶対なくならない習慣だもんね 記事を書く前日から始めたから、今日で１週間続いてる。１週間かぁ…早いな、5日くらいかと思ってた...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～ストレッチを生活の随所に取り入れてみる
ダメだ！ブログも更新せずTwitterからも離れてると、体への意識が下がって筋肉が弱るし固くなるし、ろくでもない！モチベ維持にSNS大事だね👙— 美容マニア覆面はしこ♥TMK36.com (@kaw...