ストレッチの習慣化に取り組んでます!

脚ヤセ日記~美脚になるまでの記録~

脚ヤセ日記には、美脚ダイエットの経過や、脚ヤセに良さそうなものなどについて書いてます。脚ヤセについての情報満載・・・なはず(笑) 美脚ダイエットについて詳しくはこちら

筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

美脚のための筋トレ、どのトレーニングをすればいいのか?

「そろそろ体の状態も良いんじゃないかと思い、筋トレして美脚を目指そう!」と決めた覆面はしこ♥です さて、筋トレすると決めたのは良いけれど、次の問題はどの筋トレをするのか? 美脚になる筋トレって、どんなの? ...
2021.05.30
筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

筋トレで美脚になるか、確かめるぞ~!筋トレ始める前の注意点

お久しぶりです!覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ だいぶ長い間、引きこもり&あんまり何もやる気ないモードでしたが、最近ちょっとやる気が出てきて「筋トレで美脚になるか?を確かめてみよう!」という気になりました! 本来、...
2021.05.15
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

トイレ後ストレッチ、続いてるけどしんどい日もある

トイレに行った後にストレッチするようになって、もうすぐで4ヶ月。まだちゃんと続いてる 続いてるけど、ちょっとしんどくなってきた( ̄▽ ̄;) …というのも、もともとはトイレの後に1分程度でできる簡単なストレッチをするという決まり...
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

「トイレの後にストレッチ」が習慣になってきた♪

ストレッチを習慣にするため、日常生活の決してなくならない習慣にストレッチをくっつける事にして早いもので1ヶ月以上が経った。めちゃくちゃ上手くいってる♪ 前に決めたルールは、以下の通り トイレに行った後 → 脚のストレッチをする...
美脚ダイエット

広すぎる腰幅・狭すぎる腰幅も変わるよ!

こんにちは!サイトデザインリニューアル中の覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ 新しいデザインになって、ブログ内の人気記事が簡単にわかるようになったんだけど、現在↓この記事↓が1番人気です 脚ヤセに取り組むに...
2021.05.30
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

ストレッチの習慣化、順調です!~動かなさすぎると筋肉がヤバイ!~

この前決めたストレッチ習慣化作戦、忘れず実行できている やっぱり、トイレとセットにするのは強い!絶対なくならない習慣だもんね 記事を書く前日から始めたから、今日で1週間続いてる。1週間かぁ…早いな、5日くらいかと思ってた...
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

ストレッチを生活の随所に取り入れてみる

ダメだ!ブログも更新せずTwitterからも離れてると、体への意識が下がって筋肉が弱るし固くなるし、ろくでもない!モチベ維持にSNS大事だね👙— 美容マニア覆面はしこ♥TMK36.com (@kaw...
美脚ダイエット

骨盤がっ!また一歩ベストポジションに近づいた(*≧∀≦)

お久しぶりです!覆面はしこ♥です やりました!やりましたよ!! 骨盤が、ベストポジションに近づきました! → 骨盤セルフチェックの方法はこちら やっと、本で紹介される骨盤閉じ気味の人の例くらいになっ...
2020.08.29
美脚ダイエット

骨盤、停滞気味。だけど、新たな骨盤チェック法を見つけた!

骨盤ベストポジションまで、もう一息な気がするから、1月中にベストポジションにするぞ!と意気込んだ1月の結果 骨盤は、まだベストポジションになってません! 文書の勢いだけは良かったものの、骨盤ケアを特別多くやった訳では…なかったり...
2020.08.29
美脚ダイエット

足首の歪みが取れたら、脚が細くなる?

骨盤をベストポジションに戻そうとして早3年半くらい やっと「あと、もう一息!(…な気がする)」ところまでたどり着いた訳だけど、骨盤がベストポジションに近づくと、骨盤以外にも変化が起こる 昨日、足首の歪みが取れたのを感じた 歩いた時、足...
2020.08.29
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