筋トレして美脚になるか、確かめ中~!

35歳、おばさん体型への分かれ道

35歳を過ぎると体型の変化が激しくなると聞いていたけど、その通りでした。あっちもこっちも気になるよ~(>_<)

筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

筋トレで美脚?その前に筋トレを習慣化!ゆる~くほわほわ続けて、美BODYだ!

こんにちは!去年、「筋トレして美脚になるか、試すぞ~!」とやる気を出して筋トレに挑んでみたものの、途中で挫折した覆面はしこ♥です 寒くなってくると、運動だけでなく全方面にやる気がなくなるのが原因です(笑) 筋トレ...
筋トレ美脚~筋トレで美脚になるのか検証中!~

5ヶ月間半、美脚を目指して筋トレしてみた結果、わかったこと

こんにちは!だいぶ、お久しぶりの覆面はしこ♥です 2021年5月に「筋トレで美脚になるか試してみよう!」という気になり、ゆるく筋トレを始めました 美脚のための筋トレとして、体幹リセットダイエットをすることに決め、...
2022.04.30
ダイエット日記

骨盤の壁、再び現る!骨盤ベストポジションは近いようで遠い…

こんにちは!覆面はしこ♥です 2017年6月に、はじめて「骨盤が動いた!」という感覚を覚えて以来、「骨盤って、本当に動くんだ!」と骨盤をベストポジションに戻すために頑張ってきました 私の場合は、骨盤が閉じすぎてい...
ダイエット日記

夜トレの良いとこ、悪いとこ

こんにちは!「体の状態も整ってきたことだし、そろそろ筋トレして美脚になるか試してみよう」と思い立ち、慎重に筋トレをはじめた覆面はしこ♥です 筋トレって、下手にやると悩みを強調する結果になっちゃうからね。詳しくは↓こちら...
体型維持する生活習慣~美BODYキープダイエット~

トイレ後ストレッチ、続いてるけどしんどい日もある

トイレに行った後にストレッチするようになって、もうすぐで4ヶ月。まだちゃんと続いてる 続いてるけど、ちょっとしんどくなってきた( ̄▽ ̄;) …というのも、もともとはトイレの後に1分程度でできる簡単なストレッチをするという決まり...
ヒップアップ!プリッと丸いお尻を目指して♪

キュッと上がった桃尻になってきた♪筋トレしてないのにヒップアップ!!

お尻が丸くなってきた!桃尻に近づいてきたよー(*≧∀≦)♡♡とりあえず、ビフォーアフター見せちゃう♪ 私、お尻のほっぺが凹んでるのが嫌で、丸いおしりに憧れてるの♥ 最近、お尻を触った感じが前より丸くなってる気がしたから...
2020.10.18
ダイエット日記

「トイレの後にストレッチ」が習慣になってきた♪

ストレッチを習慣にするため、日常生活の決してなくならない習慣にストレッチをくっつける事にして早いもので1ヶ月以上が経った。めちゃくちゃ上手くいってる♪ 前に決めたルールは、以下の通り トイレに行った後 → 脚のストレッチをする...
ダイエット日記

関節が柔らかい(ゆるい)のは良いことなのか?

私は、関節が柔らかいらしい。トレーナーさんは「関節がゆるい」って表現する人が多いけど、私は「関節がゆるい」って表現は好きじゃないから、頑なに「関節が柔らかい」って言うことにしてる(笑) 関節が柔らかいと体もやわらかいので、「いいな」と...
2020.08.16
ダイエット日記

ストレッチの習慣化、順調です!~動かなさすぎると筋肉がヤバイ!~

この前決めたストレッチ習慣化作戦、忘れず実行できている やっぱり、トイレとセットにするのは強い!絶対なくならない習慣だもんね 記事を書く前日から始めたから、今日で1週間続いてる。1週間かぁ…早いな、5日くらいかと思ってた...
ダイエット日記

ストレッチを生活の随所に取り入れてみる

ダメだ!ブログも更新せずTwitterからも離れてると、体への意識が下がって筋肉が弱るし固くなるし、ろくでもない!モチベ維持にSNS大事だね👙— 美容マニア覆面はしこ♥TMK36.com (@kaw...
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