35歳を過ぎると体型の変化が激しくなると聞いていたけど、その通りでした。あっちもこっちも気になるよ～(>_<)
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～やっぱり落とし穴あった！けど回避！しかし、今は別の問題が…
こんにちは！とりあえず、筋トレを習慣化しようと毎日ちょっとの筋トレをするようになって、もうすぐで５ヶ月の覆面はしこ♥です 最近、筋トレ意欲低下中で、ちょっとピンチ！・・・かもしれない(笑) ７月初め、毎日ちょっと...
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～毎日ちょっと筋トレ生活、3ヶ月半経過。順調だけど落とし穴ある？
毎日5～10分くらいの筋トレをするようになって３ヶ月半の覆面はしこ♥です 今回は、筋トレを何年も続く習慣にすべく、しっかり考えて取り組んでるだけあって、「筋トレだるい」とか「筋トレしたくない」とか思わずに、淡々と続けら...
ダイエット日記骨盤をベストな位置に整えると何が良いのか？骨盤の開閉具合の話
こんにちは！骨盤を開きすぎでも閉じすぎでもないベストな位置に調整中の覆面はしこ♥です 私の場合は、めちゃくちゃ閉じてたのを開いているわけなんですが、「骨盤、もうベストポジションって事でよくない？」って心境になってきまし...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～脂肪と糖の吸収はお断り！糖質＆脂質をカットするんだ！
食器にはまり、お気に入りのお皿にスイーツを盛って、写真を撮って楽しみたい欲がむくむく湧いてる覆面はしこ♥です お皿にスイーツを盛り、写真を撮った…その後は、当然スイーツを食べるわけで・・・なんか、太ってしまいそうな趣味...
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～筋トレで美脚？その前に筋トレを習慣化！ゆる～くほわほわ続けて、美BODYだ！
こんにちは！去年、「筋トレして美脚になるか、試すぞ～！」とやる気を出して筋トレに挑んでみたものの、途中で挫折した覆面はしこ♥です 寒くなってくると、運動だけでなく全方面にやる気がなくなるのが原因です(笑) 筋トレ...
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～5ヶ月間半、美脚を目指して筋トレしてみた結果、わかったこと
こんにちは！だいぶ、お久しぶりの覆面はしこ♥です 2021年5月に「筋トレで美脚になるか試してみよう！」という気になり、ゆるく筋トレを始めました 美脚のための筋トレとして、体幹リセットダイエットをすることに決め、...
ダイエット日記骨盤の壁、再び現る！骨盤ベストポジションは近いようで遠い…
こんにちは！覆面はしこ♥です 2017年6月に、はじめて「骨盤が動いた！」という感覚を覚えて以来、「骨盤って、本当に動くんだ！」と骨盤をベストポジションに戻すために頑張ってきました 私の場合は、骨盤が閉じすぎてい...
ダイエット日記夜トレの良いとこ、悪いとこ
こんにちは！「体の状態も整ってきたことだし、そろそろ筋トレして美脚になるか試してみよう」と思い立ち、慎重に筋トレをはじめた覆面はしこ♥です 筋トレって、下手にやると悩みを強調する結果になっちゃうからね。詳しくは↓こちら...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～トイレ後ストレッチ、続いてるけどしんどい日もある
トイレに行った後にストレッチするようになって、もうすぐで４ヶ月。まだちゃんと続いてる 続いてるけど、ちょっとしんどくなってきた(￣▽￣;) …というのも、もともとはトイレの後に１分程度でできる簡単なストレッチをするという決まり...
ヒップアップ！プリッと丸いお尻を目指して♪キュッと上がった桃尻になってきた♪筋トレしてないのにヒップアップ!!
お尻が丸くなってきた！桃尻に近づいてきたよー(*≧∀≦)♡♡とりあえず、ビフォーアフター見せちゃう♪ 私、お尻のほっぺが凹んでるのが嫌で、丸いおしりに憧れてるの♥ 最近、お尻を触った感じが前より丸くなってる気がしたから...