ストレッチの習慣化に取り組んでます!

冷え性改善中~♪

冷え性(特に足の冷え)をなんとかしたくて、いろいろ試してます。前に比べるとだいぶ良くなったけど、まだちょっと冷える…冷え性って、しぶといね!

美脚ダイエット

【体質改善】とんでもなくひどい状態から普通に悪い状態になるまで

とんでもなくひどい状態だった体が、やっと普通に悪い状態になりました(笑) これからの変化は、普通の人の参考になると思うから、楽しみにしててね~
2018.04.23
美脚ダイエット

冷えるから浮腫むのか?むくむから冷えるのか?

冷えるから浮腫むのか?むくむから冷えるのか?個人差あると思うけど、私の場合は浮腫みが先!そして、むくむのは老廃物のせい!だから、老廃物を流す簡単ケアを…
2018.04.23
美脚ダイエット

足の冷えをなくすには、まずは内臓を温める!内臓を温める方法・食べ物は?

足の冷えをなくすためには、内臓を温めるのがポイント!自分では気づいてないけど、内臓が冷えてる人って多いらしいです。内臓を温める方法&食材について
2018.04.23
美脚ダイエット

冬の冷えを乗り切るため、スマーティ レッグホットを買ってみた

憧れの全身用遠赤外線ドーム スマーティ…じゃなくて、脚用のレッグホットを買ってみた(笑) 膝下だけでも全身あたたまるし、移動もラクだし、足の冷え対策には十分です♪
2018.04.23
美脚ダイエット

まだ冷えてるらしいので、足の冷えレベルを考えてみた

足の冷えは、自分ではかなり良くなったつもりだったんだけど、まだまだ冷えてるらしい(>_<) 冷えってしぶとい!今までの冷え歴をもとに、冷えレベルを考えてみたよ
2017.10.26
美脚ダイエット

冷えでリンパが滞る~リンパの流れを良くして脚ヤセ!は難しい~

エステの痩身マシンを使わなくても、リンパマッサージで痩せられるって本当なのか?を確かめたい気持ちもあって、リンパの流れを良くする努力をしていましたが…
2017.10.03
美脚ダイエット

夏なのに、そんなに冷えてる?!夏冷えに注意!

「ちょっと冷えやすくなった」とは思ってたけど、ちょっとどころじゃなくて、だいぶ冷えてたらしい。暑いから体を温めるのはしんどいけど、夏冷えに注意して!
2017.10.03
レシピ

砂糖の代わりの甘味料を探せ!砂糖が体に良くない理由を調べてみた

実感として、砂糖が体に良くないっていうのはあるんだけど、なんでそんなにダメなのか?がイマイチわからない。だから、砂糖について調べてみました
2017.10.03
美脚ダイエット

足の冷えをなくせ!家にいる時の冷え対策 2016-2017バージョン

冷えすぎて鈍感だった去年とは違い、今年は冷えに敏感です。寒くなるにつれ、冷えやすくなっていくのにあわせて、試行錯誤して冷え対策してます♪来年のための覚書
2017.10.03
美脚ダイエット

今年の冬は冷やさない!外出時の冷え対策コーデ(温活コーデ)

「今年は、絶対冷やさない!」をテーマに、冷え対策をいろいろ施してみました。11月上旬は冷えてつらかったけど、冷え対策のおかげで、今はポカポカで過ごせてます♪
2017.10.03
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