かわいい♥TMK36

かわいいもの、きれいになることが好きな女子のためのポータルサイト。別名、覆面はしこ♥のコンプレックスをなくしていくブログ(笑) 毎日キラキラ楽しく過ごすために☆

36歳のダイエット日記 ~若々しい体型を取り戻すために~

2019年9月の骨盤セルフチェック

久しぶりに、写真で骨盤チェックしてみた

肩凝り解消に3年以上取り組んでいるのと同じく、骨盤を正しい位置に戻すのにも3年以上取り組んでる 私の骨盤は閉じ傾向なんだけど、初めて骨盤が開いた時の変化は衝撃的だった 2回目に骨盤が開いた感じがした時も、最初ほどの衝撃は […]
プロテインより大事?HMBのサプリメント

HMBで筋肉を減らさない!筋トレしない人にこそ、おすすめかも

比較的最近のことなんだけど、HMBってサプリメントを飲んでる。今で2本目 HMB(エイチ エム ビー)って成分名。メーカー名や商品名じゃない HMBは筋肉にいいサプリメントなんだけど、筋肉を増やすというよりは、筋肉を減ら […]
アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン

アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン

私はプロテインを飲んでいる。もうどれくらいになるだろう?5年以上は経ってる。7~8年になるかもしれない。 当時は、「プロテイン飲んでる」って言うと「えっ?!ムキムキになりたいの?」って言われたけど、ムキムキになりたくて飲 […]

太らないコツ(脚を太くしないコツ)とエステに通う意味

太らないコツ(体型維持のコツ)って、とっても簡単。ちゃんと意識できるかどうか?だけの違い。私は、全体的な太らないコツは習得できてるんだけど、脚を太くしないコツは身についてないらしい(^_^;)
ふくらはぎスケール(1)

理想のふくらはぎを手に入れるまでの道のり

一応、理想のふくらはぎの細さになった!…ということで、理想のふくらはぎを手に入れるまでをまとめてみました~!体質改善して細くしてるので、健康的だよ~!
老廃物って何?本当に存在するの?

老廃物って何?本当にあるの?エステの説明は胡散臭いと思う人へ(笑)

痩身エステ体験に行くと「老廃物が…」って当たり前のように言われるんだけど、老廃物って何?老廃物って本当にあるの??という疑問に答えます!細胞レベルでね!

ウエストがくびれてきたよ!写真で振り返るウエストの変化

「くびれがないのは、そういう体型(骨格)に生まれてきたから仕方ない」と思ってたけど、体をきちんと整えればくびれはできる(≧∇≦)ノ