36歳のダイエット日記 ~若々しい体型を取り戻すために~

このページでは、筋トレダイエットをしていた感じたことや、自分は実践してないけど(笑)良さそうなことなど紹介します

35歳からの筋トレダイエットについて、詳しくはこちら

VRトレーニング”イカロス”体験してきました(≧∇≦)ノ

VRトレーニング イカロス、体験してきました♪

テレビで見て気になってたVRトレーニングマシン”イカロス”を体験してきました!ゲーム感覚で楽しい(≧∇≦)ノメリット・デメリットをまとめてみたよ

老廃物って何?本当にあるの?エステの説明は胡散臭いと思う人へ(笑)

老廃物って何?本当に存在するの?

痩身エステ体験に行くと「老廃物が…」って当たり前のように言われるんだけど、老廃物って何?老廃物って本当にあるの??という疑問に答えます!細胞レベルでね!

ウエストがくびれてきたよ!写真で振り返るウエストの変化

「くびれがないのは、そういう体型(骨格)に生まれてきたから仕方ない」と思ってたけど、体をきちんと整えればくびれはできる(≧∇≦)ノ

骨ストレッチを2ヶ月くらい続けてます!効果はすごいよ!!

骨ストレッチ、2ヶ月つづけてみました!

テレビで話題の骨ストレッチを2ヶ月続けてみた感想。効果はすごいし、めちゃくちゃ簡単だから、習慣化しやすいよ!骨ストレッチで効果ない人は…

やっぱりサボるとダメ?~脚痩せ・バストアップ・肩凝り解消のその後~

脚ヤセ・バストアップ・肩凝り解消のため3年間がんばってきたけど、頑張り疲れて2ヶ月思いっきりサボっていました(笑) サボってる間の改善っぷりは…

SIXPAD(シックスパッド)、もう1セット欲しい!ボディフィット2かレッグベルトか、悩む!

SIXPAD(シックスパッド)、もう1セット欲しいんだけど、ボディフィット2かレッグベルトか、悩む!部位別に、どっちがいいのか?を考えてみました

あなたの骨盤は開いてる?閉じてる?自分でできる骨盤チェック

あなたの骨盤は開いてる?閉じてる?自分でできる骨盤チェック

「骨盤は閉じたほうがいい」って思ってる人も多いけど、骨盤は閉じすぎてても開きすぎててもダメ。骨盤が開いてるのか?閉じてるのか?を自分でチェックしてみよう!

骨盤が開いて、ウエストがくびれた♪今後の変化が楽しみ

骨盤が開くと…

閉まり過ぎてる骨盤が開きました(≧∇≦)ノ ニュートラルな位置まではまだ遠いけど、ちょっと骨盤が開いただけでウエストラインが劇的に変わる!今後の変化が楽しみ♪

シルクサスペンション、楽しく通ってます♪トレーニング写真いろいろ

シルクサスペンションで脇腹を鍛え中~

シルクサスペンションに通いはじめて半年以上が経ちました。シルクサスペンションのトレーニング写真を公開します!シルクサスペンションって、こんな感じ~♪

凝りで身体を支えてた?肩凝りがなくなって知る衝撃の事実!(笑)

最近、肩凝りがかなり良くなってきたんですが、筋肉が柔らかくなって初めて「今までは凝りで体を支えてたんだ!」と実感しました!まさか…凝りで支えてたとは!(笑)

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