ストレッチの習慣化に取り組んでます!

育乳STEP1:バストアップしやすい体になる

バストアップ(育乳)のために、バストアップエクササイズやら乳腺マッサージをやる前にすべきなのは、バストアップしやすい体になること!

ひどすぎる肩凝りをなくすために

普通の人(デスクワーク)の肩凝りって、どのくらい?

肩凝りをなくすために、いろいろ頑張るようになって3年半 初めた当初は、尋常じゃなくひどい肩凝りだったけど、今は普通の肩凝りくらいになったと思う 尋常じゃなくひどい肩凝り:エステティシャンもびっくりするレベル 普通の肩凝り:「凝って...
美脚ダイエット

“コリ” と “ハリ”の違い~肩は凝ってて、脚は張ってる?~

エステや整体、美容院なんかに行くと、「凝ってますね~」って言われたり、「張ってますね~」って言われたりする 「凝ってますね」「張ってますね」と言ってる本人たちは、どっちがどっちとか、あんまり意識せずに使ってる気がするんだけど、私は "...
美脚ダイエット

老廃物の排出を促すのは、純水か?ミネラルウォーターか?

この前、塗るだけで老廃物を流すクリームを2つ紹介したんだけど、そのどちらもミネラルの力で老廃物の排出を促してるらしい 「ミネラルが老廃物の排出を促すって…どういう仕組みなんだろう?」と思って、『老廃物 ミネラル』かなんかで検索してみた...
2019.10.18
ひどすぎる肩凝りをなくすために

筋膜は自分で剥せる?プロにリリースしてもらった方がいい?

筋膜は自分で剥せるのか?という質問の答えはYES!剥せるよ ただ、偶発的じゃなく意図的に、しかも、上手く剥がすのは難しいと思う 私も、今までに筋膜を自分で剥がした…っていうか、ほとんどの場合、剥がそうとしたわけじゃないのに筋...
ひどすぎる肩凝りをなくすために

筋膜は骨にも癒着してる!癒着がとれると、すごいほぐれるよ!

最近、筋膜に注目してる。筋膜を知ってから、もうだいぶ経つというのに「今さら?」って感じだけど、何度か筋膜がはがれた体験をして、その凄さを実感してるんです 今日は、筋膜は、筋膜同士でくっついてるだけじゃなく、骨にもくっついてるんだ…とい...
ひどすぎる肩凝りをなくすために

私の肩凝りってどれくらい?肩凝りを数値化する!

人の肩に触れる機会の多いエステティシャンや整体師さんでも「どれくらい凝ってるか?」を言葉でわかりやすく表現するのは難しいもの。でも、この前、すごくわかりやすく数値化して話してくれた人がいました
2020.08.24
ひどすぎる肩凝りをなくすために

肩凝り解消のスペシャリストと言っても過言ではない?

尋常じゃなくひどい肩凝りを良くする過程で、肩凝りをなくす方法にはたいぶ詳しくなった!これはもう肩凝り解消のスペシャリストと言っても過言ではない?
2019.09.28
美脚ダイエット

デトックスティーの効果的な飲み方…を思い出した!

約2年前に自分で発見した『デトックスティーの効果的な飲み方』を再発見!(笑) すっかり忘れてたよ( ̄∇ ̄*)ゞテヘ
脚ヤセ日記

ヴァンベールの筋膜リリースは、凄かった!

アーユルヴェーダが気に入って通ってるエステ ヴァンベールに筋膜リリースの施術が増えました。さっそく体験してみたら…たった1回で、めちゃくちゃ効果あった!
2018.10.25
美脚ダイエット

骨ストレッチを2ヶ月くらい続けてます!効果はすごいよ!!

テレビで話題の骨ストレッチを2ヶ月続けてみた感想。効果はすごいし、めちゃくちゃ簡単だから、習慣化しやすいよ!骨ストレッチで効果ない人は…
2020.08.29
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