バストアップ(育乳)を助ける成長ホルモンを出すため、きれいなボディラインになるため、８月も週１ペースで、加圧トレーニングに通ってました！
８月の加圧トレーニングについて、簡単にまとめておきます
加圧トレーニング８月１回目
８月１回目の加圧トレーニングは、そんなにキツくなくて、けっこう余裕だった気がする
二の腕を加圧してバスト周辺と、太ももを加圧しておなか周りのトレーニングをやりました
筋肉痛は、下腹部以外はこなかった
加圧トレーニング８月２回目
８月２回目は、二の腕の加圧しかせず、上半身（バスト周辺）を重点的にトレーニングしました
バストのまわりを丸くぐるーっと鍛えたよ♪
ただ、バスト周りの筋肉が弱りすぎてて（っていうか、バスト周りの筋肉を意識したことがなさすぎて？）うまく使えてるのか？は、よくわかりませんでした(笑)
でも、翌日は、バストのまわりに鈍い筋肉痛があったから、一応 使えてたんだと思う
加圧トレーニング８月３回目
１回目＆２回目と、私が平気そうにしてたからか、３回目からはトレーニング内容がかなりハードになりました
加圧トレーニングをやった人から、「加圧トレーニングって、本当にしんどい」って聞いてたんだけど、
私は今まで「加圧トレーニングって、そんなに大変じゃないよね？」とか思ってました
それが、「あの人が言ってた加圧トレーニングのしんどさって、これか！！」って思いましたよ(笑)
ちょっとくらくらして、倒れるかと思ったもん！
「自宅用の加圧ベルトで、自分で加圧トレーニングをするなんて危険だ！」って意見を聞いた時は、「ちょっと大袈裟じゃない？」って思ったけど、
自己流加圧トレーニングで、調子にのって絞めまくってトレーニングしてると、本当に倒れちゃうこともあるだろうな～と思いました
ただ、自分１人でやる時は、辛かったら自分で加圧ベルトをはずせるけどね！
この時、「まだ圧を緩めないんですか？いったん血液 流しましょうよ（´；ω；`）」って思いながら、トレーニングしてたもん(笑)
１人でトレーニングしてたら、絶対 除圧してる！(笑)
おしりを丸くしたい！
３回目のトレーニングが終わった後に、「おしりを丸くしたい」という希望を伝えました
ヒップアップすれば、自動的におしりも丸くなるのかな～って、なんとなく思ってたんだけど、
会話の流れでおしりを引き締めるという話題が出たので、ついでに「おしりのほっぺが凹んでるのが嫌で、丸くしたい」って言ってみたんですよね
そしたら、おしりを上げるのと、おしりを丸くするのとは、またちょっと違うと言われました！
そうだったんだ！！
今まで、「ヒップアップしたい」って希望は伝えてたけど、「おしりを丸くしたい」とは伝えてなかったから、ちゃんと希望を伝えられてよかった♪
加圧トレーニング８月４回目
８月２回目のトレーニングでは、胸まわりの筋肉を使えてる感じがあんまりわからなかったけど、４回目になるとちょっとわかるようになってきました♪
あと、３回目の終わりに伝えて「おしりを丸くしたい」という私の希望にそって、ヒップのトレーニングもしたんですが、
意外なことに、トレーニング内容はいつもと同じでした（ショルダーブリッジです）
ただ、おしりを丸くするには、筋肥大させる必要があるということで、おなかの上に重りを置いてショルダーブリッジしました！
かなりしんどかったけど、しっかり、おしりのほっぺが痛くなったので、「丸いおしりに近づいてる♪」と思えてよかったです(笑)
バランスボールが欲しい…
今は、BOSUやバランスボール、TRXといった特別な器具を多用したトレーニングをしています
だから、自宅でできるトレーニングは、少ないんですよね～
まぁ、週１ペースで通ってると、自宅で筋トレなんてしようと思わないんだけどね(笑)
でも、９月からは２週間に１回にする予定なので、バランスボールが欲しくなってます(笑)
バランスボールなら安いし、もし使わなくなった場合も、空気を抜けば場所もとらないし、いいと思うんですよね～
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