YouTube ＜ととのえ はしこTube＞

こんにちは！もう10年くらい寝違えてない はしこです♪ 今回は、激痛の寝違えがなくなった話。 寝違えも、コリが関係してるのか？ よく考えてみると、激痛の寝違えだけでなく、普通の寝違えにもなってないんだよね～ ...

こんにちは！骨みたいに硬いコリも、自力でほぐしてきた はしこです♪ 実は、なんとなくストレッチしてるだけでは、凝りってほぐれないんだよね～いや、時間をかければ、ほぐれるけどね！ 軽いコリなら、なんとなくのストレッチで良くなると...

こんにちは！「凝りもほぐしたし、ストレッチも続けてるし、私は五十肩にはならない！」と本気で思ってたけど、「…そうとは言い切れないかも」と思う出来事があった はしこです！ そんなわけで、今回は五十肩について調べてみました～ ...

こんにちは！お風呂がめんどくさすぎて「浄化魔法が欲しい」と思ってる はしこです！ 今回は、お風呂頻度（入浴ペース）をテーマの動画にしてみました なぜ、このテーマにしたのか？は、忘れた(笑) ただ、後半のシャワ...

こんにちは！「生まれつきだと思ってた体型が変わった」という経験をした はしこです 今回は、最近 私のカラダに起きた変化を動画で説明してみました。背骨周辺がほぐれたら、おなかが凹んだんですよ～♪ サムネから想像するよ...

こんにちは！動画を作るにあたり、昔を思い出しては「前って、こんなひどかったのか…」って思う はしこです！ 今回は生理痛が改善した…っていうか、なくなった話を動画にしてみました～♪ 「これも凝りのせいだったんだ！」シ...

こんにちは！「夏の冷え」について、ふと思い出したはしこ♥です！ 思い出したついでに(?)、今回の動画のテーマは「夏の冷え」にしてみました～ 冷えを認識したら、即重く受け止めよ！ 冷えっていうのは...

こんにちは！めんどくさがりなのに、ストレッチだけは８年以上続いている はしこ♥です♪ 今回の動画は、私が普段してるストレッチの紹介です動画を見ながら＆聞きながら、ストレッチできるように作っているので、ぜひ一緒にやってみ...

こんにちは！肩凝りレベル20!!経験者の ととのえ はしこ です♪ 今回は、前回の凝りのひどさを自分で確認する方法の続きで、細かい凝りレベルを判定するのはプロでも難しいって話なんだけど、いろいろな点で納得いってない動画になりました(...

こんにちは！数々のエステに通い、多くのエステティシャンの反応を見て、ようやく「私の凝りは、ひどい…らしい」と思えた ととのえ はしこです♪ 今回の動画は、肩こりや首の凝りを自分で確認する方法です 過去の私並みにひど...