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覆面はしこ♥

本の断捨離できるかな

【レビュー】ストレッチ・メソッド~5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる~

ストレッチ・メソッド 発売日:2008/11 出版社:高橋書店 定価:税込1265円 まだ売ってる 購入:2009/02 ストレッチって、毎日つづけてるとあんまり効果なくなってくる。毎日ストレッチすると、筋肉が柔らかくな...
2020.08.17
ダイエット日記

関節が柔らかい(ゆるい)のは良いことなのか?

私は、関節が柔らかいらしい。トレーナーさんは「関節がゆるい」って表現する人が多いけど、私は「関節がゆるい」って表現は好きじゃないから、頑なに「関節が柔らかい」って言うことにしてる(笑) 関節が柔らかいと体もやわらかいので、「いいな」と...
2020.08.16
ダイエット日記

ストレッチの習慣化、順調です!~動かなさすぎると筋肉がヤバイ!~

この前決めたストレッチ習慣化作戦、忘れず実行できている やっぱり、トイレとセットにするのは強い!絶対なくならない習慣だもんね 記事を書く前日から始めたから、今日で1週間続いてる。1週間かぁ…早いな、5日くらいかと思ってた...
ダイエット日記

ストレッチを生活の随所に取り入れてみる

ダメだ!ブログも更新せずTwitterからも離れてると、体への意識が下がって筋肉が弱るし固くなるし、ろくでもない!モチベ維持にSNS大事だね👙— 美容マニア覆面はしこ♥TMK36.com (@kaw...
本の断捨離できるかな

【レビュー】モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン

モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン 発売日:2007/03 出版社:主婦と生活社 定価:1300円 たぶん絶版 購入:2009/02 著者の山田光敏さんは、骨盤の大御所 山田陽子さんとの共著が多いので、勝手に親子だと思っ...
2020.08.29
ダイエット日記

バランススリッパで、ながら家トレ!

最近、変なスリッパを履いている。 バランススリッパって言えばいいんだろうか?ぐらぐらするスリッパです これが、体幹を鍛えるのにいい! 私が使ってるのは、ジャクソンウォークジェット。MTGの商品なんだけど、もう廃盤み...
本の断捨離できるかな

【レビュー】骨盤ネジ締めダイエット

骨盤ネジ締めダイエット 発売日:2008/07 出版社:マキノ出版 定価:980円 たぶん絶版 購入:2008/08 骨盤じゃなくて、膣を締める! 自分の骨盤が閉じ気味だという事を知ってたのに、買った1冊。骨盤ネジ締め...
2020.08.29
本の断捨離できるかな

【レビュー】「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット 発売日:2004/2 出版社:双葉社スーパームック/ 風土文化社 定価:税抜き672円 たぶん絶版 amazonにも楽天にも購入履歴がないので、いつ買ったか不明 ゆがみに効くヨガ紹介 ...
2020.08.29
本の断捨離できるかな

【レビュー】骨盤教室 ~私の骨盤バイブル~

骨盤教室 発売日:2005/6 出版社:幻冬舎 定価:1200円 まだ絶版になってない!古い本なのにすごいね 購入:2006/10/31 私の骨盤バイブル! 骨盤教室は、私の骨盤バイブルと言ってもいい本です この...
2020.08.29
本の断捨離できるかな

【レビュー】やせる!骨盤ダイエット~美しいプロポーションは「骨盤」から~

やせる!骨盤ダイエット 発売日:2002/11 出版社:マキノ出版 安心編集部 定価:680円 たぶん絶版(マーケットプレイスで1円+送料で買える) かつての骨盤ブームの時の本。骨盤ブームの初期かな? 『安心』という雑誌...
2020.08.29
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