ストレッチの習慣化に取り組んでます!

簡単すぎる!緑茶コーヒーダイエット

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私は、ダイエット本を見るのが好き(笑)
「そういえば、最近チェックしてなかったな」とAmazonでダイエット本をチェックしてた時のこと、緑茶コーヒーダイエットの本を見つけた

バターコーヒーの次は緑茶コーヒー?要は、コーヒーごすごいって事なのか??(←ある意味正解)

緑茶コーヒーダイエットは、超簡単
緑茶:コーヒー=1:1で混ぜて、食前に飲めばいいだけ!
量は、300mL(それぞれ150mLずつ)

インスタントコーヒーとペットボトルの緑茶でもOKなんだって

この方法を考えたのはお医者さんで、痩せるように言っても全然やらない人達でもできるような簡単なダイエットとして、考えたらしい

たしかに、食前に緑茶コーヒーを飲むだけなら簡単だから、健康上の理由で痩せたほうがいいのに、これさえしないってのは、終わってる気がする(笑)

緑茶コーヒーで痩せる理由

緑茶に含まれてる茶カテキン × コーヒーポリフェノールのクロロゲン酸 × カフェインの相乗効果で、脂肪燃焼効果が高まるんだって

★やせる秘密は茶カテキン×カフェイン×コーヒーポリフェノール★
なぜ、お茶とコーヒーを混ぜ合わせて飲むとやせるのか? それは
・お茶に含まれる「茶カテキン」
・お茶・コーヒー両方に含まれる「カフェイン」
・コーヒーに含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」
が同じ濃度で摂取でき、脂肪燃焼効果が爆発的に高まるため。
1日3回程度、食直前に飲むだけで脂肪燃焼効果が高まる、究極にシンプルなダイエット!
しかも、こんなに簡単なのに効果は大! 著者だけでなく、著者の減量外来に訪れた患者さん100人も平均−6.2kgのダイエットに成功しています!

緑茶コーヒーダイエットの紹介文より

私は立ち読みしただけだから、詳しくは覚えてないんだけど、たしか、糖質にも効くって書いてたような…?

「コーヒーが脂質、緑茶が糖質で、両方をカバーできるんだ~」って思った覚えがある。違ったかな?自信ない(笑)

…検索してみた。緑茶のカテキンには、血糖値の上昇を穏やかにする効果がある。記憶違いじゃなかった(笑)

緑茶とコーヒーを別々に飲んでもいい

緑茶とコーヒーは、別に混ぜる必要はないらしい。別々に飲んでもOK

ただ、別々に飲む場合は、コーヒーはブラックじゃないとダメ。ブラックコーヒーが飲めない人は、緑茶を混ぜたほうがマイルドになって飲みやすいんだって

メタボな夫に緑茶コーヒー

緑茶コーヒーダイエットをメタボな夫に勧めてみた
全然実践しない!

上に書いた終わってる人だ!(笑)
医者に、健康上の理由で痩せることを求められてる訳ではないけどねー

夫は今、レコーディングダイエットもどきをしてる(記録せずに記憶するだけ!メモリーダイエットw)

今度、強引に飲ませてみて、体重の変化がどうなるか?見てみよう

それで、体重が減るってわかったら、夫も自ら飲むようになるだろう(´-ω-)ウムウム

おまけ:出汁で痩せる?

同じ著者の1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁も気になってる。なぜなら…出汁が好きだから!(笑)

本屋で出会ってなくて立ち読みもしてないから、詳しくはわからないけど、紹介文を読む限り、味覚を「デブ味覚」から「ヤセ味覚」に変えるダイエットなんだね~

出汁が好きな私は、もうすでにヤセ味覚??

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