ビューティービフィズス菌って優秀ね!こんなにいろんな効果があるとは… 雑誌でビフィズス菌特集見たんだけど、ビフィズス菌ってけっこう凄いんだね! 「ビフィズス菌がおなかに良い」ってのは、もちろん知ってたけど、具体的にどう良いのか?は知らなかったから、びっくりした! ビフィズス菌の凄いとこ&heart... 2019.09.19ビューティー健康
35歳、おばさん体型への分かれ道やせ菌(酪酸菌)をサプリメントで増やせる? 交感神経に作用してエネルギー消費を促す働きがある酪酸(らくさん)は、食事で摂るよりも、腸内細菌に作ってもらったほうがいいっぽい 酪酸などの短鎖脂肪酸を増やすには、発酵性食物繊維~腸内細菌(善玉菌)のエサになる食物繊維~を摂ると良いん... 2019.09.18 2020.08.2435歳、おばさん体型への分かれ道ダイエットOnePointビューティー健康
ダイエットOnePoint発酵性食物繊維~腸内細菌(善玉菌)のエサになる食物繊維~ 食物繊維には、発酵性食物繊維(腸内細菌のエサになる食物繊維)と、非発酵性食物繊維(腸内細菌のエサにならない食物繊維)があるらしい ちょっと前までは、食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが大事で、水溶性:不溶性=1:2の... 2019.09.15 2019.09.16ダイエットOnePointビューティー健康
ダイエットOnePoint短鎖脂肪酸(酢酸、酪酸、プロピオン酸)のダイエット効果って? 酪酸(らくさん)がダイエットに良いらしい…と知ったのは、バターコーヒーダイエットに使われるグラスフェッドバターについて調べた時のこと 「グラスフェッドバターには普通のバターよりも多く酪酸が含まれていて、それがダイエットに効くのでは?」... 2019.09.14 2019.09.15ダイエットOnePointビューティー健康
ビューティー酵素サプリ飲むなら、消化酵素!飲むと良いことあるよ(笑) 酵素サプリには、何に良いのか?がはっかりわからないものも多いけど、消化酵素のサプリメントは何に良いのか?がハッキリわかってる!消化を助けるだけじゃなくて…けっこう良いことあるよ(笑) 2019.09.09 2020.08.24ビューティー健康飲んでるサプリメント
ダイエット日記久しぶりに、写真で骨盤チェックしてみた 肩凝り解消に3年以上取り組んでいるのと同じく、骨盤を正しい位置に戻すのにも3年以上取り組んでる 私の骨盤は閉じ傾向なんだけど、初めて骨盤が開いた時の変化は衝撃的だった 2回目に骨盤が開いた感じがした時も、最初ほどの衝撃はないもの... 2019.09.05 2020.08.29ダイエット日記アラフォー育乳日記脚ヤセ日記BカップからCカップになるまでの記録骨盤を整えて、ウエストにくびれ!美脚ダイエット35歳、おばさん体型への分かれ道
ダイエット日記HMBで筋肉を減らさない!筋トレしない人にこそ、おすすめかも 比較的最近のことなんだけど、HMBってサプリメントを飲んでる。今で2本目 HMB(エイチ エム ビー)って成分名。メーカー名や商品名じゃない HMBは筋肉にいいサプリメントなんだけど、筋肉を増やすというよりは、筋肉を減ら... 2019.09.04 2019.09.07ダイエット日記脚ヤセ日記美脚ダイエット35歳、おばさん体型への分かれ道ダイエットOnePoint飲んでるサプリメント
ダイエット日記アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン 私はプロテインを飲んでいる。もうどれくらいになるだろう?5年以上は経ってる。7~8年になるかもしれない。 当時は、「プロテイン飲んでる」って言うと「えっ?!ムキムキになりたいの?」って言われたけど、ムキムキになりたくて飲んでるわけでは... 2019.09.03ダイエット日記脚ヤセ日記美脚ダイエット35歳、おばさん体型への分かれ道飲んでるサプリメント
ひどすぎる肩凝りをなくすために私の肩凝りってどれくらい?肩凝りを数値化する! 人の肩に触れる機会の多いエステティシャンや整体師さんでも「どれくらい凝ってるか?」を言葉でわかりやすく表現するのは難しいもの。でも、この前、すごくわかりやすく数値化して話してくれた人がいました 2019.08.31 2020.08.24ひどすぎる肩凝りをなくすために健康
ダイエット日記太らないコツ(脚を太くしないコツ)とエステに通う意味 太らないコツ(体型維持のコツ)って、とっても簡単。ちゃんと意識できるかどうか?だけの違い。私は、全体的な太らないコツは習得できてるんだけど、脚を太くしないコツは身についてないらしい(^_^;) 2019.08.11 2020.10.16ダイエット日記脚ヤセ日記エステ体験はしごde脚痩せダイエット!美脚ダイエット35歳、おばさん体型への分かれ道ダイエットOnePoint