こんにちは！覆面はしこ♥です
2017年6月に、はじめて「骨盤が動いた！」という感覚を覚えて以来、「骨盤って、本当に動くんだ！」と骨盤をベストポジションに戻すために頑張ってきました
私の場合は、骨盤が閉じすぎていたので、骨盤を開いている途中なわけなんですが・・・「あとちょっと」な気がする骨盤ベストポジションが遠い（´；ω；`）
はしこ♥の骨盤の歴史を振り返りながら、ベストポジションまで、あとどれくらいかかるのか？を予想して、改善にかかる期間を覚悟し、今後の「骨盤が動いたと思ったのに、写真ではわからなくてかっがり」を防ぎたいを思います(笑)
骨盤が閉じまくっていた超内股時代
骨盤が閉じまくっていた超内股時代は、骨盤チェックすると↓こんな感じ↓でした
完全に内側に傾いて、内股状態。
それが、エステの施術を受けた後、骨盤が変わった感覚があり、はじめて骨盤チェックしてみた時がこちら↓
当時の私は「ほぼ真上」とか書いてるけど、「やや内側に傾いてる」が正しいよね(笑)
「骨盤が開いた」という自覚があり、骨盤チェックしてみたら、「ほぼ真上(やや内側に傾いてる)」になってたわけだけど、
エステの施術だけで、上の再現写真からここまで一気に改善したわけではないんだ
ひどい内股なのは自覚があったから「内股をなおさなきゃ」って意識して生活はしてたの。
内股を直すために意識してたって言っても、閉じすぎてる骨盤が影響してるとは思ってなかったから、骨盤ケアはしてなかった。歩き方に気を付けてただけだったと思う。あと、普通のストレッチもしてたかな
全然たいした事はしてないんだけど、それでも、少しずつ内側に傾く角度がゆるくなってきてるのは感じてたんだよね
ストレッチは脚ヤセのためにしてた事だし、歩き方を気を付けるのも大した手間じゃないし、内側にすごく傾いてたのが、ほぼ真上(やや内側に傾いてる)になるのは、けっこう簡単だったの！
期間もそんなにかからなかったし！
内側に傾いてるのを、ほぼ真上にするまではチョロかった
長い長い「ほぼ真上」時代
自称「ほぼ真上」(←本当はやや内側に傾いてる)から、本当の「ほぼ真上」になったのは、2017年10月。4ヶ月後だね
この時も、エステの施術の帰り道に骨盤の変化を感じたらしい。ちなみに、最初のエステと同じエステ。
2017年10月に「ほぼ真上」になったんだけど、その後は、「骨盤が開いた！」と感じて骨盤チェックしても、まだ「ほぼ真上」で骨盤チェックでは変化がわからない時期がつづく。…体感の変化はたくさんあったんだけどね
そんで、「ほぼ真上」を抜けたのは、なんと2020年5月
「ほぼ真上」を抜けるのに、２年半くらいかかってる！！
サボってたわけじゃないよ？いや、サボってた時期もあるけど、それなりにケアは続けてて、３ヶ月～半年に１回は必ず「骨盤が動いた！」って感じてたはずなんだよねぇ
内側に傾いてたのがほぼ真上になるのは簡単だったのに対し、ほぼ真上を脱するのはめちゃくちゃ大変だった
でも、内側～真上が簡単だったから、真上さえ抜ければ、外側に傾くのも簡単だろうと思って、「あと少し、あと少し」って頑張ってたんだ
そして・・・
骨盤ベストポジションになったと勘違い事件
2020年11月末に、また骨盤に変化を感じ、骨盤チェックをしてみたらベストポジションになってた！
喜び勇んでブログ記事を下書きし、写真を撮ってよ～く見てみたら…
まだベストポジションじゃないし！！
でもさ、パッと見 60度くらいに見えるでしょ？
「両足で60度がベストって書いてる本もあったから、そっちの説を取り入れてベストポジションだわ♪」って思ったの！
勘違いした理由は、パッと見た時に外側のラインで判断したからかな？外側のラインは60度にちょっと足りないくらいだろう
でも、たぶん足の真ん中で判断するのが正しいと思うんだよね。真ん中のラインだと…45度に足らないくらい？
・・・今までは、足の内側のラインで判断してたから、それでいくと、30度もないくらいだよね。でも、それは忘れる！真ん中ラインで判断するわ(笑)
たぶん、外側のラインで見て90度、真ん中ラインで60度くらいがベストポジションなのかな？？
骨盤がベストポジションになったと思ったのに、実際にはなってなかった事件は、かなりショックでね。まぁ、勝手に勘違いしただけなんだけどね(笑)
せっかく「ベストポジションになった！」って下書きしたのに、「…と思ったけど、勘違いでした」と修正するのもツラくて、記事はお蔵入り(笑)
「また頑張ろう」と思うまで、けっこう時間かかったよ…
ちなみに、ほぼ真上を抜けてから、勘違いベストポジションまでは７ヶ月だね
内側～真上までもこれくらいだった気がするから、「そろそろベストポジションでもいいはず」って思いがあったのかな？？
そして、今
骨盤ベストポジション勘違い事件から９ヶ月経った今は…
勘違いベストポジションから、ほとんど変化が見られないんですけどっ！！
体感では、何度か変化あったんだけどなぁ（´；ω；`）
内側から真上が簡単だったから、真上から外側も簡単だろうと思ってたのに、両足45度付近に壁があるとはっ！予想外！！
両足45度の壁を抜けるまで、どれくらい？
「ほぼ真上」を抜けるのに２年半もかかったけど、「両足45度」を抜けるのはどれくらいかかるかな？
「ほぼ真上」ほど大変じゃないと思うから、半分の期間だとすると１年３ヶ月。すでに９ヶ月経ってるから、あと半年？
え？あと半年で抜けてくれるなら、全然いいわ。がんばる！！
でも、半年で抜けなかったらまたショック受けるから、１年くらい覚悟しとくか。１年は長いけど…
あと１年で本当のベストポジションになるなら、いいんだけどなぁ
でも、はっきり「抜けた！」とわかるって事は、両足60度くらいにはなってるって事よね？
足の真ん中のラインで両足60度なら、もうベストポジションだよね！そうだそうだ！
だから、あと半年～１年で骨盤ベストポジションだぁ！←またガッカリしなきゃいいねｗ
勘違いベストポジションだけど…
私はまだ本当の骨盤ベストポジションではなく、勘違いベストポジションだけど(笑)、この程度の歪みなら筋トレしても大丈夫だろうと思って、筋トレをはじめました
→ 筋トレで美脚になるか、確かめるぞ～！筋トレ始める前の注意点
たぶん、大丈夫だと思うんだよ。…たぶんね(笑)
むしろ、筋トレすることで、より早く骨盤が整う可能性もある。その程度の軽い歪みだと思うんだ…たぶん
・・・軽い歪みのわりに、両足45度の壁は厚いけど(笑)
あ、骨盤は開いている人が多く、閉じてる人は少数派だけど、今の私くらいの骨盤の閉じ具合の人は、けっこういると思う。
出産経験ない人には、そこそこいる閉じ具合だと思う。妊娠・出産で骨盤は開くから、出産経験がある人は開いている人が多いよ。
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