サボリ癖から脱脚!初心に戻って、脚やせ習慣を身につけます!

2014年11月に、脚ヤセを意識しはじめました

そして、2015年2月、エステ体験のハシゴで、脚やせにチャレンジしはじめました

エステ体験のはしご&気になるエステはプチ契約して通ったおかげで、私の脚は見事に細くなりました♪

エステで脚やせ10ヶ月経過!ビフォーアフター写真

エステで脚やせ10ヶ月経過!衝撃の横向きビフォーアフター写真

正面写真もすごいけど、横向きのは、さらに凄いよね(笑)
 

エステの効果は、細くなることだけじゃない!

エステに通った効果は、脚が細くなることだけじゃないんです

脚を細くする・・・というか、脚を太くしない習慣(美脚の習慣)が身に着きます

サボリ癖からの脱却!初心に戻って、美脚の習慣を身につける!

具体的には・・・

  • 毎日 お風呂に入る(ちゃんと湯船につかる)
  • 毎日 ストレッチする
  • 毎日 マッサージする
  • 時々 運動もする

私の場合は、こんな感じかな?

「そんな事?」というような基本的なことですが、習慣になってない人にとっては、とても面倒に感じることなんですよね

でも、この習慣が身につかないと、せっかく細くした脚をキープできないと思うので、

エステティシャンに見張られながら(笑)、脚ヤセの習慣を身につけたというのは、大きな財産です

さらに・・・

私の場合は、リファシックスパッド自宅用キャビテーションも取り入れ、

脚を太くしないだけじゃなくて、エステの効果を最大限に引き出す自分でも脚を細くできるように、頑張って自宅ケアをしていました

すごい!頑張ってるでしょ?!(≧∇≦)ノ
 

ただ・・・頑張ってたのは、2月までのこと

脚を太くする生活になっちゃってる?!

3月はじめに行ったハワイ旅行をきっかけに、無気力になり、

脚を細くするためのケアだけじゃなくて、脚を太くしないための習慣まで、サボるようになってしまいました(´;ω;`)

1番ダメなのが、お風呂に入らないこと

私の場合、ストレッチも、マッサージも、お風呂と連動してるんですよね

だから、お風呂に入らない=ストレッチもマッサージもしないって事になっちゃう(´;ω;`)

そんな生活してたら、脚がむくみまくり!!

ヤバイ!こんな生活を続けてたら、また脚が太くなっちゃうよ~(>_<)

って、何度も思ったんだけど、サボリ癖がついてしまってるので、なかなか前の生活に戻れない・・・

ヤバイ!やばい!と焦っても、やっぱりサボリ癖は抜けない

そこで、ちょっと考え方を変えることにしました
 

初心に戻るべし!

考えてみれば、脚を太くしない習慣が身に着いたのは、徐々に取り入れていったからだった

いきなり、あれもこれもやろうとしたわけじゃないんだよね

だから、今、このサボリ癖から抜けるために・・・

とりあえず「他のことは何もしなくても、湯船につかりさえすればOK!」って決めて、それだけ意識することにしました

私、ストレッチは、湯船につかってる時に、ついでにやってるんだけど、やる気でないなら、ストレッチはしなくていいし、

お風呂上りのマッサージも、面倒ならしなくてもいい

とにかく、お湯につかれば、それでOK!って思うことにしたんです

そしたら、お風呂に入る頻度が徐々に上がってきました(まだ毎日じゃないけど、けっこう毎日)

お風呂に入ってしまえば、ストレッチをするのは苦じゃないから、ストレッチもやってます

マッサージも、オイルやクリームを塗るついで・・・って感じの簡単なものなので、マッサージもするようになりました

私の場合、お風呂と連動してたので、お風呂の習慣さえ戻れば、ストレッチとマッサージもついてくるみたい♪
 

・・・というわけで、覆面はしこ

初心に戻って、脚ヤセの習慣(っていうか、脚を太くしない習慣)を身につけ中です!(笑)

この話は、これから美脚の習慣を身につけようとする人や、

私のように、サボリ癖がついてしまった人の役に立つんじゃないかと思って、記事にしてみました

ちょっと意識を変えるだけで、同じことなのにハードルが下がるんですよね

なかなか、習慣が身につかない人は、どう考えれば、自分にとってのハードルが下がるのか?を考えてみてくださいね~

参考になれば、幸いです

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


TAKANO式キャビボディ

ラクに痩せて感動した(≧∇≦)ノキャビテーションなら、このエステ♪

数多くの痩身エステ体験に行きましたが、即効で!簡単に!痩せたという意味では、ここが1番です!効果には個人差があると思うけど、絶対試してほしいエステです♪


セルライトが見えるエステ

セルライトが見える?!脂肪や筋肉の状態をチェックできるエステ体験

美容マニアの覆面はしこは、自分のセルライトが見えるエステに行ってきました!・・・見事、霜降り肉になっていることが判明しました(^_^;)

真似っこパワーツリーに使う木の棒

自宅でパワーツリーを真似てみることにしました♪

エステ体験で受けたパワーツリーが気に入ったので、見様見真似で自宅でやってみることにしました!まずは、パワーツリー用の木の棒が必要だけど…

パーソナルトレーニング3回体験の1回目に行ってきました♪

パーソナルトレーニング3回体験に通います!三軒茶屋のStudio Carpe Diem

自宅でできる自分にあったトレーニングを教えてもらいに、三軒茶屋にあるStudio Carpe Diem(スタジオ カルペ ディエム)のパーソナルトレーニング3回体験に通います♪


関連記事

TBCのダイエット体験に行ってきました

期待せずに(笑)、TBCのダイエット体験に行ってきました!

痩せる機械でのケアを重視する私にとって、TBCは体験コースを見る限りでは、あまり魅力のあるエステではなかったので、期待せずに行ってみたところ・・・


31回目のエンダモロジーで初体験!体がポカポカして、老廃物がめちゃくちゃ流れた!

エンダモロジー31回目にして、体ポカポカ初体験?!老廃物もすごい流れて…

エンダモロジー31回目にして、体がぽかぽかして、老廃物がめちゃくちゃ流れるという効果を実感しました!激しい変化に、自分でもびっくりしちゃったよ(^_^;)


SBS東京エステ3回目の変化

SBS東京3回目レポ(3) ビフォーアフター写真とサイズ変化

SBS東京に通って、めきめきと脚が細くなっています。行くたびに、脚が細くなるのが目に見えてわかるから、とても楽しいです♪


脚やせお助けグッズ(2) 水素水で老廃物の排出を促す

むくみには、水分でむくんでる場合と、老廃物のせいでむくんでる場合があるよ!水素水が老廃物の排出を助けてくれるらしいので、水素水を試してみることにしました


マッサージ方法が書かれた紙

お風呂で体を洗うついでに、脚をマッサージするためのトライアルセット☆

美脚のために、無理なくマッサージを日常に取り入れるためには、お風呂で体を洗うついでにマッサージできるといいですよね。便利アイテム見つけました♪


この冬は、スマーティ レッグホットで、足ぽかぽか♪

冬の冷えを乗り切るため、スマーティ レッグホットを買ってみた

憧れの全身用遠赤外線ドーム スマーティ…じゃなくて、脚用のレッグホットを買ってみた(笑) 膝下だけでも全身あたたまるし、移動もラクだし、足の冷え対策には十分です♪


足マッサージ器、レッグリフレ

気持ちいい~♪パナソニックのレッグリフレ(足~ふくらはぎのマッサージ器)

評判のパナソニックのレッグリフレ、むくみまくりの時とむくみのない時で2回試してみました!2回とも気持ちよかったな~欲しい~~~


新着記事

ギブ&ギブ~水がジェルになった化粧品~

ドライヤーから髪を守れ!肌が弱い人も使えるスタイリング剤?!

肌が弱い人の場合、ヘアスタイリング剤が肌荒れの原因になる事もあります。肌が弱い人も使えるスタイリング剤(?)としておすすめなのが…


VRトレーニング イカロス、体験してきました♪

VRトレーニング”イカロス”体験してきました(≧∇≦)ノ

テレビで見て気になってたVRトレーニングマシン"イカロス"を体験してきました!ゲーム感覚で楽しい(≧∇≦)ノメリット・デメリットをまとめてみたよ


泡立つ化粧水の活用法~朝の洗顔として使える?~

泡立つ化粧水の活用法~朝の洗顔に使える?~

勢いで現品を買ってしまったけど、泡立つから気に入らなかった化粧水。なんとか使い道はないか?と、朝の洗顔に使ってみました!


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ