そして、2015年2月、エステ体験のハシゴで、脚やせにチャレンジしはじめました
エステ体験のはしご＆気になるエステはプチ契約して通ったおかげで、私の脚は見事に細くなりました♪
正面写真もすごいけど、横向きのは、さらに凄いよね(笑)
エステの効果は、細くなることだけじゃない！
エステに通った効果は、脚が細くなることだけじゃないんです
脚を細くする・・・というか、脚を太くしない習慣（美脚の習慣）が身に着きます
具体的には・・・
- 毎日 お風呂に入る（ちゃんと湯船につかる）
- 毎日 ストレッチする
- 毎日 マッサージする
- 時々 運動もする
私の場合は、こんな感じかな？
「そんな事？」というような基本的なことですが、習慣になってない人にとっては、とても面倒に感じることなんですよね
でも、この習慣が身につかないと、せっかく細くした脚をキープできないと思うので、
エステティシャンに見張られながら(笑)、脚ヤセの習慣を身につけたというのは、大きな財産です
さらに・・・
私の場合は、リファ
やシックスパッド
、自宅用キャビテーションも取り入れ、
脚を太くしないだけじゃなくて、エステの効果を最大限に引き出す＆自分でも脚を細くできるように、頑張って自宅ケアをしていました
すごい！頑張ってるでしょ?!(≧∇≦)ノ
ただ・・・頑張ってたのは、２月までのこと
脚を太くする生活になっちゃってる?!
３月はじめに行ったハワイ旅行をきっかけに、無気力になり、
脚を細くするためのケアだけじゃなくて、脚を太くしないための習慣まで、サボるようになってしまいました（´；ω；`）
１番ダメなのが、お風呂に入らないこと
私の場合、ストレッチも、マッサージも、お風呂と連動してるんですよね
だから、お風呂に入らない＝ストレッチもマッサージもしないって事になっちゃう（´；ω；`）
そんな生活してたら、脚がむくみまくり!!
ヤバイ！こんな生活を続けてたら、また脚が太くなっちゃうよ～(>_<)
って、何度も思ったんだけど、サボリ癖がついてしまってるので、なかなか前の生活に戻れない・・・
ヤバイ！やばい！と焦っても、やっぱりサボリ癖は抜けない
そこで、ちょっと考え方を変えることにしました
初心に戻るべし！
考えてみれば、脚を太くしない習慣が身に着いたのは、徐々に取り入れていったからだった
いきなり、あれもこれもやろうとしたわけじゃないんだよね
だから、今、このサボリ癖から抜けるために・・・
とりあえず「他のことは何もしなくても、湯船につかりさえすればOK！」って決めて、それだけ意識することにしました
私、ストレッチは、湯船につかってる時に、ついでにやってるんだけど、やる気でないなら、ストレッチはしなくていいし、
お風呂上りのマッサージも、面倒ならしなくてもいい
とにかく、お湯につかれば、それでOK！って思うことにしたんです
そしたら、お風呂に入る頻度が徐々に上がってきました（まだ毎日じゃないけど、けっこう毎日）
お風呂に入ってしまえば、ストレッチをするのは苦じゃないから、ストレッチもやってます
マッサージも、オイルやクリームを塗るついで・・・って感じの簡単なものなので、マッサージもするようになりました
私の場合、お風呂と連動してたので、お風呂の習慣さえ戻れば、ストレッチとマッサージもついてくるみたい♪
・・・というわけで、覆面はしこ♥、
初心に戻って、脚ヤセの習慣（っていうか、脚を太くしない習慣）を身につけ中です！(笑)
この話は、これから美脚の習慣を身につけようとする人や、
私のように、サボリ癖がついてしまった人の役に立つんじゃないかと思って、記事にしてみました
ちょっと意識を変えるだけで、同じことなのにハードルが下がるんですよね
なかなか、習慣が身につかない人は、どう考えれば、自分にとってのハードルが下がるのか？を考えてみてくださいね～
参考になれば、幸いです♥
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