酵素のサプリメントといえば・・・有名なのは、ファスティングダイエットの時に飲む酵素ドリンクかな？あと、万田酵素とか？
酵素のサプリメントには、たくさんの種類があるけど、何に良いか？イマイチわからないものも多いですよね
とりあえず「発酵＆熟成してるから、体に良さそう」って感じ？
ほとんどの酵素は、飲んでも効果ない
実は、ほとんどの酵素は、飲んでもあまり意味(効果)がない。経口摂取でも きちんと効果があるとわかってるのは、ナットウキナーゼとか ごく一部の酵素に限られるらしい
なぜ、飲んでも意味がないか？というと、酵素はタンパク質の一種なので、胃腸で分解されてしまうから。あと、タンパク質は酸に弱いから、胃酸で変性してしまって酵素としては働けなくなるってのもある
酵素を売りにしてるサプリメントの多くは、発酵食品なので、酵素そのものが良いというよりは、発酵副産物の栄養素が良い…という可能性もある(もちろん、まだはっきり分かってないだけで、経口摂取でも効果ある酵素が含まれてる可能性もある)
消化酵素は、しっかり効果ある！
まぁ、そんな感じで、多くの酵素は飲んでも意味(効果)があるのかすら わからないんだけど、飲めば効果があるとハッキリわかってるのが、消化酵素です
消化酵素は、その名の通り、消化を助ける酵素です。胃腸で働いてくれればいいから、体内に吸収されなくても効果があるの
酸(胃酸)には、全部が強いわけじゃないと思うけど、消化酵素のサプリメントの材料に使われる酵素(パパイヤ酵素)は、酸にも強いです。ついでに熱にも強いらしい。パパイヤ酵素すごっ！
消化酵素の効果って？
効果あるって言っても、消化酵素だから、消化を助けるだけなんでしょ？
私は、別に消化には困ってません
消化酵素の働きは、消化を助けることなんだけど、得られる効果はそれだけじゃないんだな～♪
私も、消化を助けたくて消化酵素を飲んでるわけではない(いや、ちょっとは消化を助けたい気持ちもあるけどｗ)
消化酵素の効果(1) 他の酵素を作れるようにする
私たちの体の中では、信じられないくらい多くの化学反応がおこなわれてる…たぶん(笑)
その信じられないくらい多くの化学反応のほとんどに、それぞれの化学反応にあった酵素が必要…なはず(笑)
その “ それぞれの化学反応にあった酵素 ” は、体内で作るわけだけど、無限に作れる訳じゃない。酵素を作るのにかけられる労力には上限がある
あっちこっちで「酵素くださーい」って言われても、すべての要望には答えきれない
そんな時、消化酵素だけでも、外部から与えられれば、体の負担は減って、他の酵素を作る余裕ができるってわけです
特に、よく食べる人や、(消化)酵素を含まない食事が多い人の場合、体は消化酵素ばっかり作って、他の酵素を作る余裕がなかったりします
他の酵素っていうのは、代謝酵素と呼ばれていて、体(筋肉、肌、髪など)を作るのにかかわっていたり、脳や内臓を正しく働かせるために必要な酵素だったりします
そう、私は、他の酵素(代謝酵素)を作ってもらうために、消化酵素を飲んでるわけです！
消化酵素の代わりに作られる酵素が何になるか？を選ぶことはできないけど、その時に必要なものを作ってくれるんだから良いよね…って感じです
とにかく、体の中の化学反応(代謝)がスムーズに進むのが、美容のためにも健康のためにも大事
よく食べる人・生の食べ物が苦手な人ほど、消化酵素のサプリメントはあってると思う
消化酵素の消化を助ける効果は、体感で感じられる。食べ過ぎて苦しい時なんかは、食後に追加で飲んでおくと、苦しいのラクになるの早いよ♪
消化酵素の効果(2) アレルギーの原因を減らす
消化酵素は、アレルギー体質の人にもオススメ
食べた物を十分に分解できず、分子が大きいまま吸収してしまうことがアレルギーの一因になるらしい
私、実家で柴犬を飼ってたんだけど、その子がアレルギーになっちゃってね(柴犬は、アレルギーになりやすいらしい)
アレルギー用のドッグフードをあげてたんだけど、そのドックフードは原材料を予め細かく分解してあるって、獣医さんが言ってた。アレルギーの原因にならないサイズまで分解してあるの
たしかに、そのドッグフードに代えてから、アレルギー症状は出なくなった
そんなわけなので、胃腸が丈夫じゃないせいで(消化酵素が足りないせいで)食べた物を細かく分解できず、アレルギーになってしまってる人は、消化酵素でアレルギー症状がマシになる可能性あるよね
私は、アレルギーになりやすい体質を母から受け継いでいるんだけど、たぶん胃腸も弱いほうだな(母は胃腸弱い)
胃腸が弱い人は、とりあえず消化酵素を飲んでおくといいかもしれない(笑)
お母さんにも勧めてみよう！
消化を助けるだけの消化酵素だけど、意外と良いことあるでしょう？(笑)
→ 消化酵素のサプリメント♥
消化分解を妨げないために
最後に、消化酵素の働きを妨げない方法を書いておく。消化酵素を飲んでない人こそ、気を付けたほうがいい
別に難しいことは何もない
食前～食事中～食後に、水分を摂りすぎない！
ただ、これだけ！
食べ物が胃にある時に水分を取り過ぎると、胃液(酵素)が薄まってしまって、消化効率が悪くなる
ただ、水分を全く摂らないのもダメで、コップ１杯くらいは飲んでもいい(水分の多い食事の時は要調整)
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