痩せるというよりは、適度な筋肉を維持してボディラインを崩さないようにするための生活習慣をつけたい。太るのはもちろんダメだけど、おしり垂れるのも絶対ダメ！！
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～予想外に体重が減っているんですが！！
お久しぶりの覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ 最近「太ったよなぁ…」と思って体重を測ってみたら、体重が増えてるどころか、だいぶ減っていて、めちゃくちゃビックリした！ それでこの驚きを記録すべくブログ更新することにした...
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～やっぱり落とし穴あった！けど回避！しかし、今は別の問題が…
こんにちは！とりあえず、筋トレを習慣化しようと毎日ちょっとの筋トレをするようになって、もうすぐで５ヶ月の覆面はしこ♥です 最近、筋トレ意欲低下中で、ちょっとピンチ！・・・かもしれない(笑) ７月初め、毎日ちょっと...
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～毎日ちょっと筋トレ生活、3ヶ月半経過。順調だけど落とし穴ある？
毎日5～10分くらいの筋トレをするようになって３ヶ月半の覆面はしこ♥です 今回は、筋トレを何年も続く習慣にすべく、しっかり考えて取り組んでるだけあって、「筋トレだるい」とか「筋トレしたくない」とか思わずに、淡々と続けら...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～脂肪と糖の吸収はお断り！糖質＆脂質をカットするんだ！
食器にはまり、お気に入りのお皿にスイーツを盛って、写真を撮って楽しみたい欲がむくむく湧いてる覆面はしこ♥です お皿にスイーツを盛り、写真を撮った…その後は、当然スイーツを食べるわけで・・・なんか、太ってしまいそうな趣味...
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～筋トレで美脚？その前に筋トレを習慣化！ゆる～くほわほわ続けて、美BODYだ！
こんにちは！去年、「筋トレして美脚になるか、試すぞ～！」とやる気を出して筋トレに挑んでみたものの、途中で挫折した覆面はしこ♥です 寒くなってくると、運動だけでなく全方面にやる気がなくなるのが原因です(笑) 筋トレ...
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～5ヶ月間半、美脚を目指して筋トレしてみた結果、わかったこと
こんにちは！だいぶ、お久しぶりの覆面はしこ♥です 2021年5月に「筋トレで美脚になるか試してみよう！」という気になり、ゆるく筋トレを始めました 美脚のための筋トレとして、体幹リセットダイエットをすることに決め、...
ダイエット日記夜トレの良いとこ、悪いとこ
こんにちは！「体の状態も整ってきたことだし、そろそろ筋トレして美脚になるか試してみよう」と思い立ち、慎重に筋トレをはじめた覆面はしこ♥です 筋トレって、下手にやると悩みを強調する結果になっちゃうからね。詳しくは↓こちら...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～トイレ後ストレッチ、続いてるけどしんどい日もある
トイレに行った後にストレッチするようになって、もうすぐで４ヶ月。まだちゃんと続いてる 続いてるけど、ちょっとしんどくなってきた(￣▽￣;) …というのも、もともとはトイレの後に１分程度でできる簡単なストレッチをするという決まり...
ダイエット日記「トイレの後にストレッチ」が習慣になってきた♪
ストレッチを習慣にするため、日常生活の決してなくならない習慣にストレッチをくっつける事にして早いもので１ヶ月以上が経った。めちゃくちゃ上手くいってる♪ 前に決めたルールは、以下の通り トイレに行った後 → 脚のストレッチをする...
ダイエット日記ストレッチの習慣化、順調です！～動かなさすぎると筋肉がヤバイ！～
この前決めたストレッチ習慣化作戦、忘れず実行できている やっぱり、トイレとセットにするのは強い！絶対なくならない習慣だもんね 記事を書く前日から始めたから、今日で１週間続いてる。１週間かぁ…早いな、5日くらいかと思ってた...