かわいい♥TMK36

かわいいもの、きれいになることが好きな女子のためのポータルサイト。別名、覆面はしこ♥のコンプレックスをなくしていくブログ(笑) 年齢相応に綺麗可愛く色っぽく♪いい感じに年をとるのが目標!

美脚ダイエット~下半身デブの脚ヤセ術!一生美脚でいる方法

骨盤の基礎(1)

骨盤の開閉について~開きすぎ&閉じすぎな例~

昨日、股関節について考えてみた 股関節について考えるにあたり、骨盤についても基礎をおさらいしたから、今日は骨盤について書いてみることにする 骨盤について 骨盤には男女差があるんだけど、ここでは実体験を交えて、女性の骨盤に […]
股関節、開く人と開かない人

ブームは骨盤より股関節?股関節がねじれてるって、どういう事?

私は骨盤を正しい位置に戻すため努力中なわけだけど、世の中では骨盤ブームはとっくに去っている(笑) いや、骨盤は大事だから、本の中には 骨盤の説明あるんだけどね! でも、骨盤ブーム時のような『骨盤を閉じて痩せる!』みたいな […]

おしり歩きって効果あるの?もっと良い方法あるんだけど…

骨盤を整える方法として、必ずと言ってもいいほど紹介される ‟ おしり歩き ” しかも、数ある骨盤を整えるエクササイズの中でも、強くお奨めされてる事が多い でも私は、おしり歩き 嫌い!ヾ(。`Д´。)キライ 上手くできない […]
2019年10月の骨盤セルフチェック

骨盤をベストポジションに戻すべく、気合を入れて1ヶ月

9月初めに骨盤チェックしてみたら、2年間で4ヶ月分しかよくなってなかった 「この調子だと、骨盤がベストポジションになるの、いつ?」と、失くしてた気合を入れ直して(笑)、骨盤ケアに取り組みました ちょうど1ヶ月くらい経った […]
クエン酸サプリの箱に書いてあった図

クエン酸が老廃物を分解する…は間違い?疲労回復効果は?

むくみについて調べていたある日、「クエン酸は、老廃物を分解するからむくみに効く」という記述を目にした クエン酸で疲労回復というのは、よく見かけてたけど、疲労回復って老廃物を分解するって意味だったの?! むくみには、単純に […]

アラフォーで太るのは、代謝が落ちるから…じゃない!

時の経過は早いもので、私もすっかりアラフォー。アラフォーっていうか、Over40! 人によって多少違うと思うけど、だいたいアラフォーくらいになると、太りやすくなったり、体型が崩れてしまったりする 私の場合は、35歳過ぎた […]
2019年9月の骨盤セルフチェック

久しぶりに、写真で骨盤チェックしてみた

肩凝り解消に3年以上取り組んでいるのと同じく、骨盤を正しい位置に戻すのにも3年以上取り組んでる 私の骨盤は閉じ傾向なんだけど、初めて骨盤が開いた時の変化は衝撃的だった 2回目に骨盤が開いた感じがした時も、最初ほどの衝撃は […]
プロテインより大事?HMBのサプリメント

HMBで筋肉を減らさない!筋トレしない人にこそ、おすすめかも

比較的最近のことなんだけど、HMBってサプリメントを飲んでる。今で2本目 HMB(エイチ エム ビー)って成分名。メーカー名や商品名じゃない HMBは筋肉にいいサプリメントなんだけど、筋肉を増やすというよりは、筋肉を減ら […]
アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン

アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン

私はプロテインを飲んでいる。もうどれくらいになるだろう?5年以上は経ってる。7~8年になるかもしれない。 当時は、「プロテイン飲んでる」って言うと「えっ?!ムキムキになりたいの?」って言われたけど、ムキムキになりたくて飲 […]

太らないコツ(脚を太くしないコツ)とエステに通う意味

太らないコツ(体型維持のコツ)って、とっても簡単。ちゃんと意識できるかどうか?だけの違い。私は、全体的な太らないコツは習得できてるんだけど、脚を太くしないコツは身についてないらしい(^_^;)