ストレッチの習慣化に取り組んでます!

美脚ダイエットの今後を考える

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「美脚になるぞ~!」と鼻息荒くはじめた美脚ダイエットですが、1ヶ月半が経過した今、すっかりやる気が落ちてきたようです(^_^;)

ダイエットあるあるですね(笑)

それでも、ストレッチ&簡単なマッサージは続けてるので、むくみのない脚はキープできています♪

1年とか2年とか、すご~く長い目で見れば、これだけでも脚は細くなるのかもしれない(もちろん、食べ過ぎないとかは当たり前ね)

でも、もっと早く、短期間で脚を細くしたいのであれば、ストレッチ&マッサージだけでは足りないです
 

短期間に、脚を細くする方法

これは、簡単なことで、“ 脚を細くするステップ ” を積極的にやればいい

普段からこまめに動いている人は、ダイエットスパッツを履くだけで痩せられる(詳しくはここを読んでね

でも、全然動かない私はウォーキングとかする必要がある(できれば毎日、少なくても週に2~3回)

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「毎日ウォーキングするだけで脚が細くなるなら、ウォーキングすればいいじゃん!」って思う一方、

「なんか、そこまでやる気でないだよね」という私がいるのも事実(笑)

だって、今、寒いんだもん(>_<)

というわけで、冬の間は、新たな脚ヤセ方法にチャレンジしてみることにしました!
 

少しでも細くなってくれればいいよ的な脚ヤセ法(笑)

「新たな脚ヤセ法にチャレンジする」といっても、脚を細くするステップに書いているように、マッサージ+有酸素運動なことには変わりありません

私は、過去に脚ヤセに2回成功していますが、1回目はマッサージ+有酸素運動をハードに実践し、2回目はダイエットスパッツ+動きまくり生活でした

「ダイエットなんて、やればやるほど効果がでるのはわかってるけど、なんかそこまでガツガツできないんだよね~」って、今はそんな感じなので、マッサージ+有酸素運動をゆる~く実践してみます

ゆる~く実践するだけで、脚が細くなるならいいよね

結果はまた報告しますね♪

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