筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～美脚のための筋トレ、どのトレーニングをすればいいのか？
「そろそろ体の状態も良いんじゃないかと思い、筋トレして美脚を目指そう！」と決めた覆面はしこ♥です さて、筋トレすると決めたのは良いけれど、次の問題はどの筋トレをするのか？ 美脚になる筋トレって、どんなの？ ...
覆面はしこ♥
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～筋トレで美脚になるか、確かめるぞ～！筋トレ始める前の注意点
お久しぶりです！覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ だいぶ長い間、引きこもり＆あんまり何もやる気ないモードでしたが、最近ちょっとやる気が出てきて「筋トレで美脚になるか？を確かめてみよう！」という気になりました！ 本来、...
スイーツかわいい♡おいしい♪ディズニーキャラクターのケーキ＠セブンイレブン
Twitterで、めっちゃ可愛いケーキを見かけた。セブンイレブンのディズニーキャラクターケーキ♥ はしこ♥ なにこれ！めっちゃ可愛い！！これは、買いに行かなくてはっ！！ ディズニーケーキを...
スイーツあまおう苺のチーズタルト(BAKE CHEESE TART×スターバックス)をテイクアウト♡
本日のウォーキング帰りにスタバに寄って、BAKE CHEESE TART×スターバックスコラボの あまおう苺のチーズタルト 買ってきました♪ 「これを買うためにウォーキングした」と言っても過言ではない(笑) スタバでケ...
体型維持する生活習慣～美BODYキープダイエット～トイレ後ストレッチ、続いてるけどしんどい日もある
トイレに行った後にストレッチするようになって、もうすぐで４ヶ月。まだちゃんと続いてる 続いてるけど、ちょっとしんどくなってきた(￣▽￣;) …というのも、もともとはトイレの後に１分程度でできる簡単なストレッチをするという決まり...
ヒップアップ！プリッと丸いお尻を目指して♪キュッと上がった桃尻になってきた♪筋トレしてないのにヒップアップ!!
お尻が丸くなってきた！桃尻に近づいてきたよー(*≧∀≦)♡♡とりあえず、ビフォーアフター見せちゃう♪ 私、お尻のほっぺが凹んでるのが嫌で、丸いおしりに憧れてるの♥ 最近、お尻を触った感じが前より丸くなってる気がしたから...
ダイエット日記「トイレの後にストレッチ」が習慣になってきた♪
ストレッチを習慣にするため、日常生活の決してなくならない習慣にストレッチをくっつける事にして早いもので１ヶ月以上が経った。めちゃくちゃ上手くいってる♪ 前に決めたルールは、以下の通り トイレに行った後 → 脚のストレッチをする...
脚ヤセ日記広すぎる腰幅・狭すぎる腰幅も変わるよ！
こんにちは！サイトデザインリニューアル中の覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ 新しいデザインになって、ブログ内の人気記事が簡単にわかるようになったんだけど、現在↓この記事↓が１番人気です 脚ヤセに取り組むに...
本の断捨離できるかな【レビュー】DVDで覚える自力整体～DVDが気持ち悪い理由～
DVDで覚える自力整体 発売日：2005/03 出版社：新星出版社 定価：1980円 まだ売ってる！ 購入：2008/08 『自力整体』という言葉に惹かれて買ってみた１冊。 当時は、整体に通ったこともなく、整体のイメージを「骨を調整し...
本の断捨離できるかな【レビュー】立ったまま全身ストレッチ
立ったまま全身ストレッチ 発売日：2012/01 出版社：ベースボール・マガジン社 定価：税抜900円 たぶん絶版（アマゾンでは中古しか売ってない） 購入：2013/09 私は、立ったままできるストレッチが好き&hear...