ストレッチの習慣化に取り組んでます!

SIXPAD BodyFitをふくらはぎにつけてみたら、筋肉痛(^_^;)

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先日、「筋肉運動じゃなくて、振動で脚が細くなってる?」って気づいたので、

ふくらはぎも揺らしたら、細くなるかな~♪って思って、

ふくらはぎにもSIXPAD(シックスパッド)を使ってみました

SIXPADでふくらはぎトレーニングっていうか、ふくらはぎを揺らす(笑)

ふくらはぎに筋肉をつけるのが目的でじゃなくて、ふくらはぎを揺らすのが目的なので(笑)

レベルは上げすぎないように、でも、ちゃんと揺れるくらいに設定しました

数値を覚えてないんだけど、たしかレベル10くらいだったような・・・気がします

そしたらっ!!

翌日、筋肉痛になりました

しかも、筋肉痛がけっこう痛い(>_<)

これは、予想外!!

SIXPADしてる時、別にキツイって感じなかったんだけどな~

アブズフィットでふくらはぎのリンパドレナージュした時は、大丈夫だったのにな~

でも、リンパドレナージュの時よりは、レベルを高くしたのは確か

ボディフィットのほうが筋肉への刺激が強いのに、レベル高くしたから、効いちゃったんだな

筋肉を鍛える目的じゃなく、ふくらはぎに使う時は、かなり弱めに設定しないとダメですね

意外なところで、SIXPAD(シックスパッド)の効果を実感してしまいました(笑)

→ SIXPADで楽々トレーニング

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