ストレッチの習慣化に取り組んでます!

リフィートの美脚姫として、デビューしました♪

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あけまして おめでとうございます akeome

2016年最初のブログは、何を書こうか?と考えた結果、

2015年の脚やせの成果を、存分にアピールできる内容で、始めてみることにしました(笑)

リフィート最終回でも、チラッと書いたんですが、

私、リフィートの美脚姫としてデビューしました♪

↓その時の記事がこちら↓

美脚姫としてデビューした時のリフィートブログ記事

スマホだと、見にくいかな?

でも、文章はどうでもいいの!美脚姫としてデビューしたことが重要だから(笑)
 

写真はすごくたくさん撮ってくれたのに、ブログでは1枚しか使ってないから、リフィートから写真のデータをもらいました!

ブログとは、別の写真を送ってくれたよ♪

リフィートで撮ってもらった写真

施術直後だし、スタッフさんが美脚に見える角度を探して撮ってくれるから、

めちゃくちゃ美脚ですよね!!(≧∇≦)ノ

この写真を見て「私の脚は、こんなに綺麗なんだぞ!」って、脳に言い聞かせるんだ!

そしたら、脳が「そっか、こんなに細いんだね」って思ってくれて、美脚が定着するという作戦です(笑)

イメージトレーニングの一種?
 

・・・というわけで、2016年の最初の記事を、縁起よく始めてみました♪

今年も、よろしくお願いします

コメント

  1. さとみ より:

    あけましておめでとうございます!そして美脚姫!おめでとうございます\(^o^)/ 横から見ても、前から見ても美しいです。やはり横からみた時の脚が1番グッとくるものがあります(>_<)私もなりたい!!!!

    維持していくのも大変かと思いますが、さらなる美脚レポートを首を長くしておとなしく!笑。待ってます!私もまた報告しますね!

    • 覆面はしこ♥トモコ(TMK36) より:

      >さとみさん

      横から見た時、グッときますか?!嬉しいです(≧∇≦)ノありがとうございます♪
      今年は、美脚情報はもちろん、美脚写真もたくさんお届けしたいと思っています!(自己満足?笑)

      さとみさんの報告も、楽しみにしていますね

  2. よーこ より:

    こんにちは。美脚姫デビューおめでとうございます!ビフォーアフターの写真、本当に別人の足ですね。羨ましいですー!

    私は先日東京に帰省した際、ブルームのエンダモロジーを体験してきました(*^^*)身分証提示もなく、勧誘もなく、スタッフさんの印象も良かったです。

    ところで、トモコさんはお家での半身浴で上手に体重をコントロールされてましたが、何かコツはありますか?私は半身浴をしても体重が100-200gしか減らなくて…入る時間が短いのかなぁとも思うのですが…アドバイス頂けると嬉しいです>_<

    • 覆面はしこ♥トモコ(TMK36) より:

      >よーこさん

      コメントありがとうございます♪

      Bloom(ブルーム)に行かれたんですね~
      ブルーム、いいですよね!

      半身浴についてですが、まず私は、とても汗をかきやすいほうです
      だから有利(?)というのはあると思います

      でも、リフィートでは、半身浴で500g体重を減らすようにとアドバイスしてるので、徐々に体を慣らしていけば、500gくらいは出せるものなのかな?と思われます

      まず、半身浴は20分はしてください
      20分で足りない場合は、体を洗った後に、もう20分です

      私の場合は、目標数値があったので、そこまで減らすために、後半は30分だったり、
      1回の入浴で、半身浴20分×3回やったりしてました

      あと、眠いと汗の出が悪くなるので、眠くなる前に入るのもポイントです
      汗の出だけでいうと、朝のほうが汗をかきやすいです

      あっ、お湯の温度も重要ですよ!
      やっぱり気温が低いと、お湯が冷めやすいので、温度を高めに設定する必要があります

      最初の頃(9月)は42℃でも十分だったんですが、10月くらいから温度を上げて43℃に設定しました
      今は、さらに寒くなったので、43℃でも熱さが足りないと感じてます

      今は、「半身浴で体重を落とすぞ!」と思ってないので、温度設定は43℃のままです
      43℃でも、お風呂で暖まるには十分ですが、「汗だすぞ!」というつもりなら、設定温度を1℃上げます

      うちはマンションなのですが、マンションでさえ、季節の影響をこんなに受けるので、
      もし、よーこさんは一戸建てにお住まいなのだとしたら、かなり影響されてるんじゃないかと思います
      参考にしてみてください

      あと、急に熱いお風呂に入ったりすると、
      立ちくらみとか、お風呂で倒れるとか、起こりかねないので、十分 気を付けてくださいね
      徐々に体を慣らしていったほうがいいです

  3. よーこ より:

    >トモコさん

    丁寧なアドバイスありがとうございます(*^^*)

    私は汗をかきずらいので、15分程度で諦めてしまっていたかも知れません。20分+αにして500g汗を出せるように頑張ってみます!

    引き続きトモコさんのブログ更新を楽しみにしています♫また色々教えてください。

    • 覆面はしこ♥トモコ(TMK36) より:

      >よーこさん

      半身浴で体重コントロールできるようになると、いいですよね♪
      ぜひ頑張ってくださいね~

      私のブログを楽しみにしてくださって、ありがとうございます
      役立つ情報をいろいろお届けできるように、頑張りますね~

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