11月はヒップアップチャレンジ、12月は内ももチャレンジってことで、去年の年末は、自宅トレーニング(家トレ)を頑張りました
ヒップアップチャレンジは、きちんと達成できた(ヒップアップチャレンジ結果はこちら)んだけど、
内ももチャレンジは、残り数日で嫌になって放棄したんだよね(笑)
残り数日で放棄したとはいえ、約１ヶ月つづけたわけだから、ちゃんと変化はありました♪
内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当っぽい！
約１ヶ月間、頑張って内もも(内転筋)を鍛えた結果、
内ももがえぐれてきて、太ももの形が綺麗になったの(≧∇≦)ノ
内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか？を確かめるために、内ももチャレンジをやってみたわけだけど、
内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なんだ！
と思えました
本当に内もも(内転筋)を鍛えた効果？
でも、実は、内ももがえぐれて(笑)太ももの形が綺麗になってるのが、
本当に、内もも(内転筋)を鍛えてる効果なのか？というのは、
内ももチャレンジをしてる12月には、判断できなかったんだよね～
脂肪溶解スタンプしたり、脂肪冷却したりしてたから、その効果なんじゃないかって思ってたの
脂肪溶解スタンプと脂肪冷却で確実に脂肪は減ってるけど、(今までの経験から判断して)それだけじゃないような気がするな～とは思ってたんだけどね
そんなわけで、12月中は「内ももは鍛えたほうがいいっぽい」くらいにしか思ってなかった(笑)
それが、内ももを全然鍛えなくなって、内ももの筋肉が徐々に弱ってくると、
太ももの形が悪くなり、太ももの間の隙間がなくなりそうになってきたの！
別に、脂肪は増えてないのに！
これで、「あぁ、内ももを鍛えてた効果だったんだな」って、実感できたんです
だって、太ってないし、むくみもしっかりケアしてたし、太ももの間の隙間がなくなる理由は、内ももの筋肉が影響してるとしか考えられないもん
…というわけなので、
太ももの間に隙間が欲しいなら、内もも(内転筋)を鍛えましょう！
ただ、１ヶ月頑張ったくらいでは、劇的な変化にはならないので、長期的に考えたほうがいいと思います
内もも(内転筋)を鍛えたいけど…
「やっぱり内もも(内転筋)って大事なんだな～」って実感したから、私もまた鍛えようと思ってるんだけど…、しっくりくるトレーニングがないです(^_^;)
内ももチャレンジの時は、レッグマジックの類似品を使ってました
これは、気軽に内もも(内転筋)を鍛えられて、すごい便利です
でも、邪魔！(笑)
あと、音がうるさいから、ちょっと気を遣います
音は、ほんの数分のことだし、時間を気をつければ問題ないんだけど、とにかく邪魔なので、もう処分しちゃったんだよね～(^_^;)
内ももを鍛える筋トレは、いくつもあるんだし、その中から気に入るのをやろうと思ってたんだけど、なんかどれもしっくり来ないの！
なぜか、やる気になれない
そんな時、レッグマジック系器具があれば内ももトレーニングするのにな～って思っちゃうんだよね…自分で捨てたくせに(笑)
しんどすぎず、弱すぎず、ちょうどいい感じでトレーニングできるし、
乗ってガシャガシャすればいいだけだから、準備(？)もラクだし、精神的なハードルが低いみたい
「人気あるだけあって、良くできた商品だな～」って思う(笑)
そんなわけで、また欲しくなってるんだけど、次は、類似品じゃなくて、本物のレッグマジックが欲しい～♪
我が家には不用品がいっぱいあると思うので、そういうのを見つけ出して、邪魔にならない置場所を探してみよう
置き場所を見つけるまでには、ちょっと時間がかかると思うから、
とりあえず、トレーナーに「内ももトレーニング、強化してください」って言っておいた(笑)
あっ、シックスパッドで内ももトレーニングもすればいいよね！
過去に自分で書いたブログを読み返してみると、細くなったみたいだし(笑)
そういえば、最近すっかりサボってるよ(笑)
SIXPAD（シックスパッド）
を使って、内ももがどう変化するか？観察してみよ～っと♪
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