まだ冷えてるらしいので、足の冷えレベルを考えてみた

先日、久しぶりにエステ体験に行ってきたわけですが、その目的の1つは、今の体の状態を知ることでした

冷えや浮腫みが前より良くなってる実感はあるし、定期的に通ってるエステや整体でも、良くなったって言ってもらえてる

でも、初めてのエステティシャンだと、どういう反応・判断をするのか?というのが、知りたかったんです!
 

えっ?かなり冷えてる?

さて、先日のエステ体験では・・・

担当のエステティシャンは、私の脚に触ると「冷たいっ!かなり冷えてますね」と言いました

それを聞いて、私はビックリ!

えっ?これで、冷えてるの??

昔に比べると、めちゃくちゃ良くなってるのに??

たしかに、脚に触られた時、エステティシャンの手が温かく感じたけど…

だから、冷えてるってことになるのかもしれないけど…

この程度で、かなり冷えてるなの?

私の中では、ちょっと冷えてる(かも)ってくらいなんだけど…
 

そういえば・・・

昔は、氷みたいに冷たかった…?

エステ体験のはしごをしてた時に、「氷みたいに冷たい」って言われたことが何度かあるんだよね

足が氷みたいに冷たい?!

あれは、本当に本当にひどい冷えだったんだな~

そんなに冷えてるのに、冷えてる自覚は、なかったけど(笑)

冷え過ぎて、感覚がマヒしてたんだな!(笑)

今は、氷みたいに冷たいレベルに冷えたら、さすがに自覚できる!…と思う!
 

氷レベルの一歩手前の冷え → 脚が浮腫んで太くなる

ちなみに、今年の夏、うっかり冷やしてしまった時に、自分で冷えてるのを自覚したのは、氷ほど冷えてはなかった…と思うよ

たぶん、氷レベルの一歩手前くらいだったんじゃないかと思う

さらに言うと、氷レベルの一歩手前のさらに前の冷えも、自覚はできる

ただ、氷レベルの一歩手前くらいに冷えないと『ヤバイっ!冷えてる』とは思わないみたいです

氷レベルの一歩手前の冷えは、脚ヤセ的にはかなり危ない状態で、

氷レベルの一歩手前まで冷えると、脚がものすごく浮腫んで、どんどん太くなります

脚が冷えて太くなる!

・・・だから『ヤバイっ!』って、思うんだけどね(笑)

私は、この脚がものすごく浮腫んで、どんどん太くなるレベルの冷えを、去年の秋(2016年11月)と今年の夏(2017年8月)に経験しております

この2回は、本当に恐ろしい経験でした(>_<)

今年の夏の冷えは、たった2週間で、2ヶ月分の努力がムダになったんだよ!

そして、脚を冷える前の状態に戻すには3~4ヶ月かかるのっ!!

2ヶ月分の努力が無駄になり、計画は3~4ヶ月遅れるんです!!

ほんと、冷やしちゃいけない!って、身に沁みました
 

脚が太くなる前の冷え?

今年の夏、うっかり冷やしてしまった時、脚がひどく冷えて、太くなり始める前に、『なんかちょっと冷えるな~』と思う時期がありました

でも、直前まで絶好調だったし、生理前だったのもあって、『多少は仕方ないか』とか思って、特に何の対策もしなかったんだよね(^_^;)

前から通ってるエステのエステティシャンの反応(夏冷え事件でのね)や、今回のエステ体験のエステティシャンの反応から察するに、

私が『ちょっと冷えてる』と感じる冷えは、エステティシャン的には「かなり冷えてる」ってことになるらしい

「かなり冷えてる」が『ちょっと冷えてる』だからね

この認識の差は、大きいよね

そりゃ、うっかり冷やして、脚を太くしちゃうわけだ(^_^;)
 

あれ?やっぱり冷えを自覚できてない??

さて、今回エステティシャンに「冷たいっ!かなり冷えてますね」と言われた時の冷え具合は、

自分としては『ほんのちょっと冷えてるだけ』って感じだった

生理前(高温期)に入って冷えやすい時期だし、季節的にも徐々に涼しくなってきたのもあって、『冷える時もあるな~』みたいな感じでした

夏冷え事件の前例があるから、『ちょっと冷えてるだけ』でも油断せずに、冷え対策はバッチリしてたけどね!

厳密にいうと・・・エステ体験の時は、冷えを感じてなかったかも

・・・そういえば、

エステティシャンが「冷たい」って言ったのは、太ももを触った時なんだけど、

私は、ふくらはぎより下が冷えないと『冷えてる』とは感じないかも…

あれ??

太ももの冷えを自覚できてない?

・・・太ももは常に冷えてて、冷えを自覚できてないってこと??

いや、太ももが温かい時もあるから、そんな事はないはず

でも、太ももの冷えは、自覚できてないのは確実っぽいな…

考えてみれば、私、お尻はいつも冷たいんだけど、別に冷えは感じてないもんな

そっか、まだ自覚できない冷えもあるんだな

なんか、個人的には、けっこう衝撃的な事実です(笑)
 

平均的な冷え具合は?

今回のエステ体験で「かなり冷えてる」と言われたので、

エステ体験にくる人の “平均的な冷え具合” は、どれくらいか?を聞いてみました

すると、「けっこう冷えてる人が多い」という返答でした

私にとって『ちょっと冷えてるだけ』の冷え~氷レベルの冷えまで、エステティシャンにとっては全部「かなり冷えてる」わけだから、

この言葉だけでは、平均的な冷え具体がどれくらいか?は、わかんないな~(笑)

ちなみに、「座りっぱなしの仕事をしてる人ほど冷えてる」って言ってました

座り仕事の人のほうが脚が冷えてる!!

たしかに、出掛ける日より、デスクワークの日のほうが浮腫むもんな~(´;ω;`)
 

冷えレベルを考えてみた♪

自分の冷え経験を参考に、冷えレベルを考えてみました

  • 冷えレベル0:まったく冷えてない
  • 冷えレベル1:そんなにひどくない冷え
  • 冷えレベル2:脚が太くなる一歩手前
  • 冷えレベル3:氷の一歩手前 → 脚が浮腫んで太くなる
  • 冷えレベル4:氷みたいに冷たい

部位によっては、自覚できてない冷えもあると発覚したので、ちょっと自信ないんだけど、

たぶん、こんな感じでいいんじゃないかと思う

私が冷えを自覚できるのは、冷えレベル2から

エステティシャン的には、冷えレベル2から「かなり冷えてる」と判断されます
 

冷えない身体を目指して!

自分では、『冷えは、かなり良くなった』と思ってました

いや、事実、冷えレベル4の氷みたいに冷たい状態から、冷えレベル1~2くらいになってるわけだから、確実に良くはなってるんだけど、

目指すは、冷えない身体!

今年の冬は、脚を太くしてしまわないために…っていうか、脚を細くするために

圧倒的に、冷え対策することにしました!

圧倒的に冷え対策する!!

圧倒的にね!!

圧倒的に冷え対策って、何をしたらいいのか?がよくわからないけど(笑)

とにかく、今まで以上にしっかり冷え対策して、ちょっとの冷えも許さないようにします!

冷え性改善については、冷え対策カテゴリーにレポートするので、お楽しみに(≧∇≦)ノ

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