８月１日から新商品のキャビスパRFコアと、旧バージョンのキャビスパEXを使って、脚ヤセに取り組んでます！
今までのエステ通いや、いろいろ調べて得た知識を元に、
「こういう風にしたら、キャビスパで最も効率よく痩せられるだろう」という方法で使ってるので、ご紹介しますね
キャビスパを効果的に使うための基本ルール
- １回の施術範囲は、手のひら１～２枚分
- 同じ部位は３日に１回ペース
- １部位あたり10分まで（同じ部位を10分以上しない）
１回の施術範囲は、手のひら１～２枚分
家庭用のキャビテーションは、業務用ほど出力が高くないので、その分 施術範囲を小さめにしたほうが効果がでやすいと思います
キャビスパEXの効果的な使い方には、「手のひら１枚分がベスト」と書いたんですが、
太ももなど面積の広い部位を、全体的に細くしたい場合、１回の施術で手のひら１枚分だと、かなり面倒なので、
手のひら２枚分までは、ギリOKということにしてみました(笑)
同じ部位は３日に１回ペース
キャビテーションをすると、脂肪が乳化されるらしいんですが、その乳化した脂肪を排出するのに２～３日かかります
なので、キャビスパの頻度も、それにあわせて３日に１度がベストです
毎日 同じ部分にキャビスパをかけても、労力がムダになるだけなので、毎日やるなら部位を変えましょう！
同じ部位を10分以上しない
同じ部位に、たくさん時間をかけて施術すれば、それだけ効果がありそうな気がしますが、
キャビテーションって、長時間かければかけるほど効果がある…というものではないそうです
キャビスパの場合、10分で自動的に電源が切れるようになってるんですが、
それは、１部位あたり10分で十分で、それ以上やっても意味ないから…なんだそうです
ちなみに、これはキャビスパを売ってる人に聞いたわけじゃなくて、エステティシャンに聞いた話です
だから、もし、キャビスパにたっぷり時間がさける日でも、
同じ部分を長くやるんじゃなくて、別の部位にキャビスパするようにしてくださいね
覆面はしこ♥のキャビスパメニュー
同じ部位は３日に１回ペースがベストということで、３つの部位をローテーションで回します
前ももを２ヶ所にわけて
今は、とにかく膝にのってるお肉をなんとかしたいので、前もも～内ももの下半分で１部位（手のひら２枚分くらいの範囲）
あと、前ももの上のほうも気にはなるので、前ももの上半分で１部位（手のひら２枚分くらいの範囲）
太ももはあわせて２部位キャビスパすることにしました
私は、旧バージョンのキャビスパEXと、新しいキャビスパRFコアの２つを持ってるので、両足を同時にキャビスパすれば20分で終了します
１つしかない場合は、40分もかかってしまうので、別の日に分けたほうがいいと思います（キャビスパの連続使用可能時間は30分だし）
２部位キャビスパするのが面倒な日は、膝上を優先します
腰肉！
私は、腰にお肉(セルライト)がたっぷりついてる部分があります
ヌードなおしりで失礼します(^_^;)
水着でも写真とってみたんですが、水着が食い込んで、ラインがわからなくなっちゃったので、仕方なしにヌードです
今までは、「このお肉があるから、横から見た時にヒップが高く見える♪」と思って、大事にしてきたんですが、
最近、ここのお肉(セルライト)のせいで、おしりが冷えてる気がしてきました
さらには、ここで上半身と下半身の流れが分断されてるような気もしてきました
脚ヤセのためにも、バストアップのためにも、この腰肉はないほうがいいんじゃないか…と思うようになったんですよね～
それで、よくよくお肉を観察してみると、横から見た時のヒップの高さには影響してない気がします
それどころか、このお肉があるせいで、後ろから見た時のおしりの形が 変！…な気がしてきました(笑)
この出っ張りのせいで、おしりのほっぺの凹みが強調されて、おしりがキュートじゃありません！
キュートなおしりのためには、もっと筋肉をつける必要がありそうですが、とりあえず上の出っ張りをなくしたいと思います！
今まで、エステティシャンに「腰は気にならないんですか？」と聞かれることが何度かあったんですが、
エステティシャン的には、この腰肉も気になる部分だったんだと思います(笑)
エステではケアしてない部分なので、キャビスパだけで、どこまで細くできるのか？を試すにもいいですよね♪
骨のある部分なので、どこまでラインが変わるか？はわかりませんが、頑張ります！
右のほうが腰肉が多いので、右をキャビテーション効果の高いキャビスパRFコア、左は前バージョンのキャビスパEXでケアします
ふくらはぎの下のほう（足首上）
最後は、ふくらはぎの下のほう
キャビスパEXって、ちゃんと効果あるの？で、検証した部分ですね
以前、右だけにキャビスパを使ったおかげで、左右のでっぱり具合は同じになりましたが、
右がひどすぎただけで、左にもお肉はついてるので、これからは左右両方にキャビスパをかけていきます
若干、右の方がまだお肉が多いので、右がキャビスパRFコア、左が旧バージョンのキャビスパEXでケアします
お風呂にお湯をためてる時間で♪
太もも → 腰肉 → 足首上というローテーションで、毎日キャビスパします
ちなみに、お風呂のお湯をためてる時間を利用してます
場所は、お風呂場です
キャビスパは、お湯につけても使えるんですが、私はお湯につけるためにお風呂場を選んでるわけじゃありません
お風呂は湿度が高くてジェルが乾きにくいという理由で、お風呂場を選んでます
太ももや腰をする時は、湯船に腰掛けて足湯しながらやってます♪
まだ１回ずつだけど…
８月１日太もも、２日腰、３日足首上、４日疲れて寝ちゃう…という感じで、まだ１回ずつしかできてないんですが、
ふくらはぎの下のほう(足首上)は、新商品のキャビスパRFコアが届く前に、
旧バージョンのキャビスパEXで１回右だけ施術してたのが効いてるのか、右の変化がすごいです
前は、右のほうが若干お肉が多かったのが、今では左のほうがお肉が多いです！
右は２回目だというのと、キャビスパRFコアはキャビテーション効果が20%アップしてるってのが効いてるんだと思います♪
２回目から効果がわかりやすくなるのかもしれないので、太ももや腰も楽しみです～(≧∇≦)ノ
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