垂れたお尻にショックを受けてから、ヒップアップするまでの記録

若いころは、高さのあるプリッとしたヒップだった私

某有名整体師にも、「日本人には珍しい立体的なヒップ」と言われたこともあったので、

強く意識はしてなかったけど、心の中で密かに自慢に思ってるパーツだったと思う
 

今までのヒップアップ歴?

密かに自慢に思ってるヒップが垂れてることに気づき、ショックを受けたのが約2~3年前

すぐに筋トレして、ヒップアップしようと試みたけど・・・続かなかった(^_^;)

垂れたお尻にショックを受けてから1年くらいたったある日、「今度こそは、ちゃんと筋トレするぞ!」と気持ちを新たに筋トレ開始

自宅でちょっと筋トレするだけというゆるいトレーニングだったけど、3ヶ月以上続けて、ヒップも上がってきました

でも・・・

セルライトがあると、筋トレしないほうがいい?!

脚ヤセ目的で、エステに行くようになると、いろんなエステのエステティシャンに「セルライトがある状態で筋トレするのは良くない」と言われ、筋トレしていいのかどうか迷うようになりました

その後、いろいろ考えた結果、エステティシャンが「セルライトがある状態で筋トレするのは良くない」という理由は、なんとなく理解できたんだけど、

セルライトがある状態で筋トレすると、本当にセルライトが取れにくくなるのか?は、わからなかった

でも、「多くのエステティシャンがそう言うんだから、今はエステティシャンの言うことを聞いておこう」と思って、筋トレはしないことに決めました

脚ヤセのために、マッサージとかも頑張ってたから、筋トレするのがしんどかったってのもあるけどね(笑)

筋トレをやめちゃうと、当然 筋肉は衰えるので、垂れたお尻に逆戻り(^_^;)

お尻が垂れてるのは嫌だったけど、「筋トレすれば上がるから」と、それほど気にせずに過ごしてました
 

いつの間にか、ヒップアップ!

脚ヤセに成功した後、「そろそろ筋肉をつけなければ」と思って、パーソナルトレーニングの体験に行ってみました

この時は、自宅でできる自分にあった筋トレを教えてもらうのが目的だったんだけど、

その後、バストアップ(育乳)に取り組むことに決めたので、成長ホルモンを多く出すために、加圧トレーニングに通い始めました

加圧トレーニングに行くようになると、あっという間にヒップアップ!

気付いたら、お尻が上がっていました(笑)

「ヒップアップしたい」という希望は、もちろん伝えてたけど、

自分の中では、「バストアップのために成長ホルモンを出す」というのが1番の目的だったので、

はっきり言って、ヒップのことは忘れてました(笑)

だから、ヒップの変化には、あんまり注目してなくて、

ある日、ふと見てみると、お尻は全然垂れてなくて「あれ?ヒップ上がってる?!」って、ビックリしたのでした(笑)
 

丸いお尻を目指して♪

加圧トレーニングのおかげで、いつの間にかヒップが上がってて、お尻が垂れてる悩みは なくなったわけだけど、

そうなると、今度は欲が出てきて、もっと形のいいヒップになりたい!って思うようになりました(笑)

具体的に言うと、おしりのほっぺが凹んでるから、そこに筋肉をつけて、丸いお尻になりたい!

骨格的に、おしりのほっぺが凹んでるのは仕方ないことで、丸いおしりになるのは無理なんだと思ってたんだけど、

ヒップに筋肉がついて、自分のお尻の形が変わってきたのがわかって、「あれ?いけるかも??」って思ったんだよね~

それで、トレーナーに確認してみたら、大変だけど、無理ではないらしい
 

・・・というわけで、今は、丸いお尻を目指して、筋トレを頑張ってます!

年齢による体型の崩れで、1番ショックを受けたのがお尻が垂れてるという事だったにもかかわらず、

ヒップアップについて、ほとんど記録を残してなかったので(^_^;)、今後はちゃんと記録していこうと思います

鍛えたヒップ VS 鍛えてないヒップ

あっ、↑この写真↑は、私じゃないですよ!(わかると思うけど、念のため)

ヒップアップについて調べてると、よく出てくる画像をお借りしました

ヒップって、やった分だけ確実に結果が出る部分なので、鍛えるの楽しいですよ♪

>> 加圧トレーニングを体験する♪

エステっぽい雰囲気のトレーニングスタジオだし、トレーナも女性なので、
マンションの1室で、男性トレーナーと2人きりになるのが不安な人には、すごくオススメです♪

→ 加圧トレーニング&シルクサスペンションの体験レポートを読む!

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


覆面はしこ♥通いたい痩身エステランキング

覆面はしこ♥の通いたい痩身エステランキング

エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥の“今、通いたい痩身エステ”のランキング!ただ細いだけじゃなく、形の綺麗な美脚になるために必要なエステたち♪


SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!

筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。1番の目的はヒップアップ!綺麗にあがるかな~?絶賛お試し中~

30日間スクワットチャレンジをアレンジして、丸いお尻になっちゃう作戦♪

丸いお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジして挑戦!

丸くて、プリッとした綺麗なお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジしたバージョンで、ヒップアップに挑戦してみようと考えてます!

丸いおしり♪おしりって、こんなに変わるんだね

9月の加圧トレーニングMEMO~理想のおしりを目指して~

9月の加圧トレーニングメモ。9月は、理想のおしりになるためのトレーニングが本格化…って感じかな?筋トレは、やれば必ず結果が出るので、楽しいね♪


関連記事

2016年12月の加圧トレーニングまとめ

2016年12月の加圧トレーニングMEMO~トレーナーが鬼になってきた?(笑)~

パーソナルトレーナーとの付き合いも長くなってきたせいか、私がやる気に満ち溢れてるせいか、トレーナーさんが鬼になってきたよ(笑) これは…きっといい事だ!(笑)


SIXPAD(シックスパッド)の効果を実感した瞬間

SIXPAD(シックスパッド)の効果を実感した瞬間 ~生理前の下腹部~

ちょっとサボる時期もあったけど、SIXPAD(シックスパッド)を使い始めて約1ヶ月。生理前の下腹部を見て、SIXPAD(シックスパッド)の効果を実感しました♪


ダイエットのやる気を保つ方法

ダイエットのやる気を保つ方法

ダイエットって1人でやっていても、だんだんやる気なくなっちゃいますよね(^_^;)そんな時、ダイエットのやる気を取り戻すためにおすすめなのが・・・


内ももの隙間、つくるぞ~~~

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか?確かめるよ!

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか?1ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ!


おしりを鍛える筋トレ~足を引きつけてから上げる~バックキック

おしり(大臀筋)を鍛える筋トレ、筋肉を大きくしたいか?筋力だけをつけたいか?で、筋トレの仕方も変わるんですね


ジョニースタイルの加圧トレーニング6回体験に行ってきました!

ジョニースタイルの加圧トレーニング6回体験に5回通ってみた感想

ジョニースタイルの加圧トレーニング6回体験に通った感想をまとめました!加圧トレーニングがあうかどうか?を確かめたい人には、おすすめです♪


加圧ビューティーテラス本コース3回目

加圧トレーニングに行くのが嫌にならない♪楽しく通える理由は…

前に行ってた加圧トレーニングスタジオだと、4回目になるとちょっと行くのが嫌になってたけど、今のところは4回目でも楽しく通えてます♪その理由は…


新着記事

すぐに痩せて感動したエステ体験ランキング♥即効性があるって…いいよね(笑)

数多くの痩身エステ体験に行きましたが、その中で、即効で脚が細くなって感動したエステをご紹介!効果の出方には個人差があると思うけど、エステ選びの参考にしてね♪


マイナーだけどニキビに効果がある漢方薬。コメドが激減!

ニキビに効果のあるサプリメント~生活習慣を正せない人におすすめ(笑)~

私が試した数多くのサプリメントの中から、ニキビの悪化を防ぐもの・コメドを減らすものをご紹介します!ニキビ体質の人なら、高確率で効果あるんじゃないかな~


美肌のために欠かせないビタミンCの化粧水

ニキビにいい化粧水って…何だと思う?

ニキビが気になると、ついついニキビ用の化粧水を選びたくなるけど、私はそのせいで余計に肌トラブルを招いた…と思う。本当にニキビにいい化粧水って…?


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ