垂れたお尻にショックを受けてから、ヒップアップするまでの記録

若いころは、高さのあるプリッとしたヒップだった私

某有名整体師にも、「日本人には珍しい立体的なヒップ」と言われたこともあったので、

強く意識はしてなかったけど、心の中で密かに自慢に思ってるパーツだったと思う
 

今までのヒップアップ歴?

密かに自慢に思ってるヒップが垂れてることに気づき、ショックを受けたのが約2~3年前

すぐに筋トレして、ヒップアップしようと試みたけど・・・続かなかった(^_^;)

垂れたお尻にショックを受けてから1年くらいたったある日、「今度こそは、ちゃんと筋トレするぞ!」と気持ちを新たに筋トレ開始

自宅でちょっと筋トレするだけというゆるいトレーニングだったけど、3ヶ月以上続けて、ヒップも上がってきました

でも・・・

セルライトがあると、筋トレしないほうがいい?!

脚ヤセ目的で、エステに行くようになると、いろんなエステのエステティシャンに「セルライトがある状態で筋トレするのは良くない」と言われ、筋トレしていいのかどうか迷うようになりました

その後、いろいろ考えた結果、エステティシャンが「セルライトがある状態で筋トレするのは良くない」という理由は、なんとなく理解できたんだけど、

セルライトがある状態で筋トレすると、本当にセルライトが取れにくくなるのか?は、わからなかった

でも、「多くのエステティシャンがそう言うんだから、今はエステティシャンの言うことを聞いておこう」と思って、筋トレはしないことに決めました

脚ヤセのために、マッサージとかも頑張ってたから、筋トレするのがしんどかったってのもあるけどね(笑)

筋トレをやめちゃうと、当然 筋肉は衰えるので、垂れたお尻に逆戻り(^_^;)

お尻が垂れてるのは嫌だったけど、「筋トレすれば上がるから」と、それほど気にせずに過ごしてました
 

いつの間にか、ヒップアップ!

脚ヤセに成功した後、「そろそろ筋肉をつけなければ」と思って、パーソナルトレーニングの体験に行ってみました

この時は、自宅でできる自分にあった筋トレを教えてもらうのが目的だったんだけど、

その後、バストアップ(育乳)に取り組むことに決めたので、成長ホルモンを多く出すために、加圧トレーニングに通い始めました

加圧トレーニングに行くようになると、あっという間にヒップアップ!

気付いたら、お尻が上がっていました(笑)

「ヒップアップしたい」という希望は、もちろん伝えてたけど、

自分の中では、「バストアップのために成長ホルモンを出す」というのが1番の目的だったので、

はっきり言って、ヒップのことは忘れてました(笑)

だから、ヒップの変化には、あんまり注目してなくて、

ある日、ふと見てみると、お尻は全然垂れてなくて「あれ?ヒップ上がってる?!」って、ビックリしたのでした(笑)
 

丸いお尻を目指して♪

加圧トレーニングのおかげで、いつの間にかヒップが上がってて、お尻が垂れてる悩みは なくなったわけだけど、

そうなると、今度は欲が出てきて、もっと形のいいヒップになりたい!って思うようになりました(笑)

具体的に言うと、おしりのほっぺが凹んでるから、そこに筋肉をつけて、丸いお尻になりたい!

骨格的に、おしりのほっぺが凹んでるのは仕方ないことで、丸いおしりになるのは無理なんだと思ってたんだけど、

ヒップに筋肉がついて、自分のお尻の形が変わってきたのがわかって、「あれ?いけるかも??」って思ったんだよね~

それで、トレーナーに確認してみたら、大変だけど、無理ではないらしい
 

・・・というわけで、今は、丸いお尻を目指して、筋トレを頑張ってます!

年齢による体型の崩れで、1番ショックを受けたのがお尻が垂れてるという事だったにもかかわらず、

ヒップアップについて、ほとんど記録を残してなかったので(^_^;)、今後はちゃんと記録していこうと思います

鍛えたヒップ VS 鍛えてないヒップ

あっ、↑この写真↑は、私じゃないですよ!(わかると思うけど、念のため)

ヒップアップについて調べてると、よく出てくる画像をお借りしました

ヒップって、やった分だけ確実に結果が出る部分なので、鍛えるの楽しいですよ♪

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