パワーアップしたSIXPADが出て、すっかり買い替える気になってた私ですが、

「いやいや、最近はサボることも多いんだから、まずはSIXPADをする習慣を取り戻さなきゃね!」と思い直し、SIXPADを再開しました(笑)

もっと内ももをスッキリさせたいと思っているので、SIXPADで内ももトレーニングをすることにしました

SIXPADで内ももトレーニングしたら、数日で太ももの間の隙間が広がったよ♪

前に、1ヶ月限定で内ももを集中的に鍛えてみたら、内ももを鍛えれば、確実に脚の形が綺麗になるってわかったしね♪

あっ、EMSじゃなくて、リアルトレーニングで鍛えたんだよ

でも、リアルトレーニングは、残り数日で嫌になって止めちゃったくらいなので、ずっと続けるなんて無理(笑)

だから、SIXPADでラクして鍛えられればいいな~って思ったんです
 

SIXPADで内ももトレーニングしてみたら…

SIXPADで内ももトレーニングをして数日、「あれ?太ももの間の隙間、広がってない?」って思った

あまりにも変化が早くて、びっくりしたけど、確実に隙間が広がってます(≧∇≦)ノ

前にも、SIXPADで太ももがみるみる細くなった事があるんだけど、その時はエンダモロジーに週1で通ってたから、それとの相乗効果かと思ってた

あの時に比べたら、今回は「みるみる細くなる」ってほどじゃないから、たしかに相乗効果もあったと思うけど、

SIXPADだけでも、こんなに細くなるんだ!!

すごい(≧∇≦)ノ
 

SIXPADで内ももがスッキリする理由

たった数日で、内ももの隙間が広がっちゃうなんて、SIXPADはすごい!

凄いけど、たった数日なので、筋肉が鍛えられた結果ではないと思います

なぜ、たった数日で、太ももがスッキリするのか?を考えてみたんだけど、可能性は1つしかないと思うの

それは・・・老廃物が流れたから

リンパって、筋肉が動くと流れるようになってるんだけど、

内ももの筋肉が弱いってことは、内ももの筋肉をあんまり使えてないってことで、リンパが流れにくく老廃物が溜まってる可能性が高いです

そんな老廃物が溜まりまくってる内ももの筋肉を、SIXPADで強制的に動かすことで、老廃物が流れてスッキリ♪

…って事なんだと思います

考えてみれば、SIXPADで動かすみたいに、内ももの筋肉を動かすことって、日常生活ではないもんね(笑)

普通に生活してるのと比べると、ありえないくらい筋肉を動かすことになるから、老廃物を流す効果もそうとう高いんだと思います♪

あっ、鍛えるのが目的じゃなくて、老廃物を流すのが目的の場合は、レベルをそんなに強くしなくても大丈夫です

「筋肉動いてるな」って感じる程度で、十分な効果があります

だから、「EMSは苦手なんだよね」って人でも、大丈夫だと思うよ~

→ SIXPADで老廃物を流そう
 

SIXPADを習慣するために!

どんな事も、継続しないと効果はありません

SIXPADも、しっかり習慣化する必要があるんだけど、

習慣にするには、いつやるか?を決めておくのがベストです

私は、朝起きてすぐにすることにしました

最近は、朝起きてすぐは、ぼーっとテレビを眺めてたり、考え事をしたりすることが多いので、その時間を活用することにしました♪

毎日、テレビを見る時間がある人は、テレビタイムはおすすめですよ

あと、お風呂の後とか、お風呂にお湯をためてる時間とか、「○○の前」「○○の後」というように、はっきりした時間がいいかな~

「気が向いた時に」とか「思い出した時に」だと、気が向かないし、思い出さなくて、やり忘れることが多いから(笑)
 

内ももSIXPADの問題点?

SIXPADのボディフィットで、内ももトレーニングをする場合、固定用ベルトの数が足りないので、他に何かで固定しなきゃいけなくて、それがけっこう面倒だったりするんですよね

でも、朝起きてすぐにやるって決めたことで、ちょうどよく固定できることになりました!

私は、夜 寝るときに着圧ソックスをつけて寝てるんですが、着圧ソックスがSIXPADを固定するのに、ちょうどいいんですよ~(笑)

SIXPADで内ももトレーニングしたら、数日で太ももの間の隙間が広がったよ♪

↑実際にやる時は、着圧ソックスをもっと上まであげて、しっかり固定してます

あんまり上げると、SIXPADが見えにくくなっちゃうから、これは写真用にちょっと下げてるの

今まで、ちょっとストレスに感じてた “固定” の問題も解消されたので、SIXPADは毎朝つづいてます♪

いや、固定の面倒くささがあっても、続いてた時期もあるんだけどね(笑)

“固定” 問題に悩まされたくない人には、ボディフィット2じゃなくて、レッグベルトのほうがおすすめです

レッグベルトのほうが、広範囲の筋肉を動かせると思うので、老廃物を流す効果も高いと思います

→ ボディフィット2とレッグベルトを比べてみる

>> 最新のEMSマシンで鍛える

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