内もも(内転筋)を鍛えて約1ヶ月、太ももは細くなったのか?

11月はヒップアップチャレンジ12月は内ももチャレンジってことで、去年の年末は、自宅トレーニング(家トレ)を頑張りました

ヒップアップチャレンジは、きちんと達成できた(ヒップアップチャレンジ結果はこちら)んだけど、

内ももチャレンジは、残り数日で嫌になって放棄したんだよね(笑)

残り数日で放棄したとはいえ、約1ヶ月つづけたわけだから、ちゃんと変化はありました♪
 

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当っぽい!

約1ヶ月間、頑張って内もも(内転筋)を鍛えた結果、

内ももがえぐれてきて、太ももの形が綺麗になったの(≧∇≦)ノ

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当みたい(≧∇≦)ノ

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか?を確かめるために、内ももチャレンジをやってみたわけだけど、

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なんだ!

と思えました
 

本当に内もも(内転筋)を鍛えた効果?

でも、実は、内ももがえぐれて(笑)太ももの形が綺麗になってるのが、

本当に、内もも(内転筋)を鍛えてる効果なのか?というのは、

内ももチャレンジをしてる12月には、判断できなかったんだよね~

脂肪溶解スタンプしたり、脂肪冷却したりしてたから、その効果なんじゃないかって思ってたの

脂肪溶解スタンプ脂肪冷却で確実に脂肪は減ってるけど、(今までの経験から判断して)それだけじゃないような気がするな~とは思ってたんだけどね

そんなわけで、12月中は「内ももは鍛えたほうがいいっぽい」くらいにしか思ってなかった(笑)

それが、内ももを全然鍛えなくなって、内ももの筋肉が徐々に弱ってくると、

太ももの形が悪くなり、太ももの間の隙間がなくなりそうになってきたの!

別に、脂肪は増えてないのに!

これで、「あぁ、内ももを鍛えてた効果だったんだな」って、実感できたんです

だって、太ってないし、むくみもしっかりケアしてたし、太ももの間の隙間がなくなる理由は、内ももの筋肉が影響してるとしか考えられないもん

…というわけなので、

太ももの間に隙間が欲しいなら、内もも(内転筋)を鍛えましょう!

ただ、1ヶ月頑張ったくらいでは、劇的な変化にはならないので、長期的に考えたほうがいいと思います
 

内もも(内転筋)を鍛えたいけど…

「やっぱり内もも(内転筋)って大事なんだな~」って実感したから、私もまた鍛えようと思ってるんだけど…、しっくりくるトレーニングがないです(^_^;)

内ももチャレンジの時は、レッグマジックの類似品を使ってました

レッグマジックの類似品を買ってみた

これは、気軽に内もも(内転筋)を鍛えられて、すごい便利です

でも、邪魔!(笑)

あと、音がうるさいから、ちょっと気を遣います

音は、ほんの数分のことだし、時間を気をつければ問題ないんだけど、とにかく邪魔なので、もう処分しちゃったんだよね~(^_^;)

内ももを鍛える筋トレは、いくつもあるんだし、その中から気に入るのをやろうと思ってたんだけど、なんかどれもしっくり来ないの!

なぜか、やる気になれない

そんな時、レッグマジック系器具があれば内ももトレーニングするのにな~って思っちゃうんだよね…自分で捨てたくせに(笑)

しんどすぎず、弱すぎず、ちょうどいい感じでトレーニングできるし、

乗ってガシャガシャすればいいだけだから、準備(?)もラクだし、精神的なハードルが低いみたい

「人気あるだけあって、良くできた商品だな~」って思う(笑)

そんなわけで、また欲しくなってるんだけど、次は、類似品じゃなくて、本物のレッグマジックが欲しい~♪

我が家には不用品がいっぱいあると思うので、そういうのを見つけ出して、邪魔にならない置場所を探してみよう

置き場所を見つけるまでには、ちょっと時間がかかると思うから、

とりあえず、トレーナーに「内ももトレーニング、強化してください」って言っておいた(笑)

あっ、シックスパッドで内ももトレーニングもすればいいよね!

過去に自分で書いたブログを読み返してみると、細くなったみたいだし(笑)

そういえば、最近すっかりサボってるよ(笑)

SIXPAD(シックスパッド)を使って、内ももがどう変化するか?観察してみよ~っと♪

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