太らないコツ(脚を太くしないコツ)とエステに通う意味

こんにちは！夏なのに、また脚を冷やしてしまって、脚が太くなりそうな感じがして、「ヤバっ(；≧д≦)」って思ってる覆面はしこ♥です

しまったー！体(脚)を冷やしてしまったよ<(ToT)>
なんか毎年やってる気がする
夏は、油断するのと冷房とで、意外と冷えちゃうのよね
しっかり冷え対策します
…暑いι(´Д｀υ)
— 美容ライター覆面はしこ♥TMK36.com (@kawaiiTMK36) August 1, 2019

脚が冷えた理由は、ストレッチもお風呂(入浴)もサボっているから！「時々サボることもある」って程度じゃなくて、「毎日サボってます」(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ
真面目にストレッチしたり、お湯につかって体を温めるなんて、珍しいくらいにサボってます！(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ

そんなもんだから、脚の状態が良くないな～とは思ってたんだけど、クーラーつけるようになってから急激にきたよーε-(´Д` ；)

冷えた脚を戻すためにやるべき事もわかってる！今までもうっかり冷やしてきたけど、ちゃんと対応して乗り越えてきたんだよね。なのに、今回はなんかぐずぐずしてる私

太らないコツ～脚を太くしないために～
エステティシャンがスイッチ入れてくれる
「ちょっと」は「ヤバイ」と認識しよう

太らないコツ～脚を太くしないために～

太らないコツは、体型の変化を素早く察知して、対応すること

脚が冷えて太くなりそうなら、しっかり冷え対策して冷えを取る
体重が増えちゃったなら、増えた理由(食べ過ぎ or 動かなさすぎ)を見つけて対処する

体型維持のコツなんて、たったこれだけの事

「脚が冷えてる気がする」「太ってる気がする」
けど、怖くて知らんぷり…とかやってると、太いほうで定着しちゃうのだ

対処するのは、早ければ早いほどいい

なのに、最近の私は気合いが入らない
中途半端な冷え対策して、ちょっとマシになったら油断する。そんな感じ

その様子がTwitterに残ってる(笑)

脚の #冷え対策
・ストレッチする
・お風呂は、ちゃんとお湯につかる
→１週間くらい連続で！
・レッグウォーマーつける
→スパッツの上から重ねばき！w
映えない写真で失礼！ pic.twitter.com/lWIUzoc1ml
— 美容ライター覆面はしこ♥TMK36.com (@kawaiiTMK36) August 1, 2019

↑この写真でつけてるのは、光電子繊維のレッグウォーマーです

☆連続入浴２日目☆
１週間くらい連続でお湯につかったほうがいいとツイートしたので、頑張って入浴した
でも、ストレッチは真面目にはやんなかった。お風呂でチョチョイとやっといた(たとえ手抜きでもやったほうがずっといい)
— 美容ライター覆面はしこ♥TMK36.com (@kawaiiTMK36) August 1, 2019

１週間連続入浴チャレンジ！…は、失敗した😅
昨日、ちょっと眠いなと思って横になったら、そのまま本格的に寝てしまった。そんなに寝不足だったかな？？
毎日お湯につかるのは、なかなか大変ね〜(´-д-)-3
— 美容ライター覆面はしこ♥TMK36.com (@kawaiiTMK36) August 3, 2019

この日以降、昨日までお湯につかってなかったから、１週間以上シャワー生活だったわけだ(ストレッチは気休め程度にした日もある)

連続入浴は２日間だけだったけど、レッグウォーマーもつけてたからか、冷えはちょっとマシになって油断してた

しかし、昨日、「本当に脚が太くなってしまうんじゃないか」という感じがして、そんな呑気な事も言ってられなくなった！
たぶん、生理のせいで脚がむくんで太くなってるだけだと思うんだけど、なんか恐怖を感じた(笑)

「さすがに、これはヤバイΣΣ(ﾟдﾟlll)」と、今度こそは真面目に取り組もうと決意！
せめて１週間は連続入浴がんばる！(ง •̀ω•́)ง✧