骨盤が開いて、ウエストがくびれた♪今後の変化が楽しみ

私の骨盤は、ニュートラルな位置(骨盤のベストポジション)よりも、閉じた位置にあります

→ 自分の骨盤の位置を確認する方法

骨盤を閉じて(締めて)痩せるみたいな情報が多いから、骨盤が閉じてるのは良いことだと思うかもしれないけど、

骨盤が閉まりすぎてると、リンパや血液の流れが悪くなるから、いろいろと問題があるんですよね

そんなわけで、骨盤をニュートラルな位置にしようと思ってるんですが、今年の4月に開いてから、大きな変化はなく過ごしてました

ところが、今月の初め頃、また骨盤が開いたんですよ!(≧∇≦)ノ
 

「骨盤が開いた」の判断は…?

「骨盤が開いた」って何を基準に判断してるかというと…

鼠径部の伸び感と、電車で立ってる時の安定感です

今回も、骨盤が開いたきっかけは、骨盤矯正をしてくれるエステだったんだけど、

エステを終えて歩いていると、鼠径部が伸びる感じがしたので、「あれ?もしかして、骨盤開いた?」って思いました

でも、前に開いた!って思った時よりも、鼠径部の伸び方が控え目だったから、気のせいかな?という気もして自信が持てなかったんだけど、

電車で立ってる時の安定感で、「こりゃ、開いたな」と確信しました!

なんていうか、「しっかり2本の脚で立ってる!」って感じがするんだよね~

ちなみに、前に骨盤が開いた時も、電車で立ってる時の安定感が増したんだけど、その時は「脚の力は抜けてるのに、支えられる!」って感じました

脚の筋肉じゃなくて、お尻の筋肉で支えられるようになったから、脚に力を入れる必要がなくなったんだよね

…今まで使ってなかったお尻の筋肉を使うことになるから、お尻は力 入りまくりだけどね(笑)
 

背中側の腰が小さくなった?!

今回の「骨盤が開いた」体感は、前回に比べると小さなもので、そんなに劇的な変化ではなかったので、「ちょっと開いた程度なのかな?」って思ってたんです

ところが、その後、ふと腰に手をあてた時、「細い!」ってビックリしたんです!

ほら、骨盤って、後ろ(背中側)で、蝶番(ちょうつがい)みたいになってるから、

骨盤(の前)が開くと、後ろは閉じるんですよ

骨盤が開くと…

「骨盤が開いた」と言っても、実際の動きはミリ単位だろうから、

触ってわかるほどの変化があるとは思ってなかったけど・・・

触って、わかっちゃったよ(笑)

…触ってわかるって、けっこう凄いよね?
 

骨盤チェックで、骨盤の開きを確認

前回は「骨盤がかなり開いた」って感じたけど、背中側の腰幅(骨幅)が狭くなってるのには、気付かなかった

だから、「実は、今回のほうが開いたのかな??」と思って、骨盤チェックしてみました

2017年10月の骨盤セルフチェックの結果

足の向きは、あんまり変化がないような気がするけど…

今年6月の骨盤チェック写真と、比べてみよう

骨盤セルフチェックの結果 2017年10月の骨盤セルフチェックの結果

左足は、あんまり変わってないような気がするけど、

右足は、やや内側に傾いてたのが、ほぼ真上になってますね♪

よ~く見ると、左足もちょっとは良くなってるかな?

補助線を入れてみよう

骨盤セルフチェックの結果(補助線つき) 2017年10月の骨盤セルフチェックの結果(補助線つき)

うん、左足もちょっと良くなってるみたい♪

私、足の人差し指の向きで、真っすぐって判断してたけど、足の内側のラインだとまだ内側に傾いてるんだ(^_^;)

でも、足の内側のラインで判断すると、外反母趾があったりすると…複雑になっちゃうよね

…まぁいいか、だいたいで(笑)
 

女らしいウエストラインに

骨盤チェックでの変化は、そんなに劇的じゃなかったけど、ウエストラインは、けっこう変わりましたよ!

しっかり、くびれてきました♪

私、ウエストは細いのに、くびれがない男性的な体型だったんだけど、女性らしくくびれてきました~(≧∇≦)ノ

ウエストがくびれて、女性らしいウエストラインになるっていうのは、前回もあった変化なんだけど、これってなんか不思議なんだよね~

骨盤って、生理周期とともに開閉してて、排卵期が1番閉じてて、生理が始まる時が1番開いてるんだけど、

ウエストがくびれるのは、排卵期…つまり、骨盤が閉じてる時なんだよ

骨盤が閉じてるほうが、ウエストがくびれるのに、骨盤が開いてウエストがくびれるなんてね?

不思議だよね

生理周期にともなう骨盤の開閉と、日常的な骨盤の位置が動くのとは、ちょっと違うんだね、きっと
 

骨盤が広がると、腰幅が広くなる

ウエストがくびれたのは、腰幅が出たからです

私、腰幅がめちゃくちゃ狭くて、そのせいで、脚が太く見えるのが悩みでした

私の腰幅がもっとあれば・・・の予想図(笑)
参照)理想サイズ一覧表と美脚サイズの計算方法♪
 

今までに2回も骨盤が開いたわけだし、腰幅も大きくなったんだから、脚が細く見えるのを期待したんですが、

今のところ、全然細く見えません(^_^;)

まぁ、今は、バストアップ(育乳)のために太ってて、太ももがけっこう太いせいもあると思うけど(笑)

でも、骨盤が開いて腰幅が多少広がっても、もともとの骨のサイズが小さいことに変わりはないので、脚を細く見せるほどの腰幅にはならないのかな~?という気がしてます

でもでも、骨盤がニュートラルな位置になるまで、まだまだあるので、ニュートラルな位置までいけば、ちょっとは細見せ効果があるかもしれないよねっ

なにせ、骨盤チェックの足の向きがちょっと開いただけで、体感してる変化が凄いもの!

1回に今回の右足分くらい骨盤が開けたとしても、あと3回は開かなきゃいけないと思うから、だいぶ変わる可能性あるよね!
 

骨盤が開くと、お尻が大きくなる

腰幅が出るということは、お尻の存在感が増すということでもあります

骨盤が閉じすぎてた私の場合は、男性っぽいお尻だったのが、女性のお尻になってきたって感じ(笑)

私、ずっと男性的な体型だったから、ウエストがくびれててヒップがしっかりある女性らしい体型(ウエストライン)に憧れてたの

砂時計みたいなラインが理想♪

だから、「お尻が大きくて嫌だ」という世の女性の声も、「女らしくていいじゃないか!」って思ってました

でも、実際に腰幅が出てみると、「お尻が大きくて嫌だ」という気持ちがちょっと理解できました

腰幅があると、たしかに太って見えるね

パッと見の印象は、骨盤が閉じてて腰幅が狭かった時のほうが、細い…かもしれない

でも、男みたいな体型だからね
私は、今のほうがいいよ
骨盤が閉じてると、なにかとしんどいしね

あっ、話がそれる!

何が言いたいかというと・・・

骨盤が開きすぎてるせいで、お尻が大き見えてる人は、骨盤を閉じてニュートラルな位置に戻せば小尻になれる

ってこと!

「骨盤を閉じて小尻に」ってよく聞くけど、あれは本当ですね

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