ストレッチの習慣化に取り組んでます!

小嶋陽菜(26歳)の美ボディキープ法~若くても体型維持のために努力~

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AKB48のこじはる(小嶋陽菜)は、女性らしいボディラインで男女から両方から支持されているんだとか

こじはるボディがそんなに支持されていたとは・・・AKB世代ではないせいか、私はまったく知りませんでした(笑)

たしかに、ランジェリー(ブラ)のモデルもしてるし、綺麗なスタイルであることは間違いないですよね
 

個人的には、こじはる(小嶋陽菜)は、磨き抜かれたパーフェクトボディというよりは、特に努力しなくてももともと恵まれてましたという体型に見える

まだ26歳と若いし、そんなに努力しなくても、スタイルを維持できるんだろうな・・・と思っていたのですが、こじはるだって体型維持のためにちゃんと努力してるらしい!!
 

こじはる(小嶋陽菜)おすすめのトレーニングは、気温約38度・湿度約80%という高温多湿のスタジオで、腹筋や足上げなどの筋力トレーニングやミット打ちなどをやるという、けっこうハードなもの

こじはる、がんばってるんだね!努力してないとか思っててごめんよ(でも、もともと恵まれてるってのはあると絶対あると思うけど 笑)
 

こじはる(小嶋陽菜)26歳から学んだこと

26歳の若くて恵まれた子でも、体型維持のために努力してるんだから、35歳をすぎた標準的な女性は・・・言わずもがな

努力必須ですね!がんばります!!

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