バストアップ(育乳)のために、バストアップエクササイズやら乳腺マッサージをやる前にすべきなのは、バストアップしやすい体になること！
筋トレ美脚～筋トレで美脚になるのか検証中！～体幹リセットダイエットで、肩凝りの酷さがわかる?! 頭痛・腰痛チェック！
こんにちは！「筋トレして美脚になるのか？」を確かめてみようという気になり、やる筋トレは『体幹リセットダイエット』がいいな～と考えている覆面はしこ♥です ただ、体幹リセットダイエットは、コリがひどい人がやると、頭痛がした...
ひどすぎる肩凝りをなくすために普通の人(デスクワーク)の肩凝りって、どのくらい？
肩凝りをなくすために、いろいろ頑張るようになって３年半 初めた当初は、尋常じゃなくひどい肩凝りだったけど、今は普通の肩凝りくらいになったと思う 尋常じゃなくひどい肩凝り：エステティシャンもびっくりするレベル 普通の肩凝り：「凝って...
ひどすぎる肩凝りをなくすために“コリ” と “ハリ”の違い～肩は凝ってて、脚は張ってる？～
エステや整体、美容院なんかに行くと、「凝ってますね～」って言われたり、「張ってますね～」って言われたりする 「凝ってますね」「張ってますね」と言ってる本人たちは、どっちがどっちとか、あんまり意識せずに使ってる気がするんだけど、私は "...
ひどすぎる肩凝りをなくすために老廃物の排出を促すのは、純水か？ミネラルウォーターか？
この前、塗るだけで老廃物を流すクリームを２つ紹介したんだけど、そのどちらもミネラルの力で老廃物の排出を促してるらしい 「ミネラルが老廃物の排出を促すって…どういう仕組みなんだろう？」と思って、『老廃物 ミネラル』かなんかで検索してみた...
ひどすぎる肩凝りをなくすために筋膜は自分で剥せる？プロにリリースしてもらった方がいい？
筋膜は自分で剥せるのか？という質問の答えはYES！剥せるよ ただ、偶発的じゃなく意図的に、しかも、上手く剥がすのは難しいと思う 私も、今までに筋膜を自分で剥がした…っていうか、ほとんどの場合、剥がそうとしたわけじゃないのに筋...
ひどすぎる肩凝りをなくすために筋膜は骨にも癒着してる！癒着がとれると、すごいほぐれるよ！
最近、筋膜に注目してる。筋膜を知ってから、もうだいぶ経つというのに「今さら？」って感じだけど、何度か筋膜がはがれた体験をして、その凄さを実感してるんです 今日は、筋膜は、筋膜同士でくっついてるだけじゃなく、骨にもくっついてるんだ…とい...
ひどすぎる肩凝りをなくすために私の肩凝りってどれくらい？肩凝りを数値化する！
人の肩に触れる機会の多いエステティシャンや整体師さんでも「どれくらい凝ってるか？」を言葉でわかりやすく表現するのは難しいもの。でも、この前、すごくわかりやすく数値化して話してくれた人がいました
ひどすぎる肩凝りをなくすために肩凝り解消のスペシャリストと言っても過言ではない？
尋常じゃなくひどい肩凝りを良くする過程で、肩凝りをなくす方法にはたいぶ詳しくなった！これはもう肩凝り解消のスペシャリストと言っても過言ではない？
アラフォー育乳日記デトックスティーの効果的な飲み方…を思い出した！
約２年前に自分で発見した『デトックスティーの効果的な飲み方』を再発見！(笑) すっかり忘れてたよ(￣∇￣*)ゞﾃﾍ
アラフォー育乳日記ヴァンベールの筋膜リリースは、凄かった！
アーユルヴェーダが気に入って通ってるエステ ヴァンベールに筋膜リリースの施術が増えました。さっそく体験してみたら…たった１回で、めちゃくちゃ効果あった！