前回の施術から約２週間後、８回目のカラダファクトリーに行ってきました！
カラダファクトリーの６回チケット “ステップ２”
最初に買った６回チケットはもう終わっちゃったので、新たに６回チケットを購入しました
最初の６回チケットは“ステップ１”で、２ヶ月以内に６回通わなきゃいけないんだよね
６回チケットの有効期限は全部２ヶ月なのかと思って、「２ヶ月で通い切らなきゃいけないのはキツイな～」って思ってたんだけど、
６回チケットには、“ステップ１” “ステップ２” “ステップ３”とあるらしく、“ステップ２” “ステップ３”の有効期限は３ヶ月だそうです
有効期限３ヶ月なら、２週間に１回ペースで通えば、期限内に使い切れるので、“ステップ２” に進むことにしました
また骨盤が歪んでた(>_<)
最初のボディチェックで、整体師さんが腰に手を当て、裏ももを触り、「何かしましたか？」と聞いてきました
『何かしたって、どういう事だろう？』って思ってると、「裏ももがめちゃくちゃ張ってるんですけど…」と言われました
あぁ、裏ももが張ってるのか！（自覚なし 笑）
それなら、スクワットチャレンジのアレンジバージョンの影響だろうな～と思って、整体師さんに『筋トレしてます』と伝えると
「あぁ、そのせいですね。筋肉が張ってて、骨盤が歪んでます」と言われました
Σ（￣Д￣;）がーんっ!
「何かしましたか？」って言われた時は、「状態がいい」と褒められるんじゃないかと思ってたのに！←能天気(笑)
前回、骨盤が歪んでるって言われたから、今回は歪まないように、姿勢とか気を付けたんだけどな～
でも、言われてみれば、筋トレをするようになった分、ストレッチはサボリ気味だった(^_^;)
筋トレするからこそ、ストレッチもしっかりしなきゃいけないんだけど、両方がんばると時間かかるからさ～
ついついストレッチさぼっちゃうんだよね
でも、整体師さんに「おしりと裏ももの筋肉がびっくりするほど硬い」と言われ、「ストレッチしてください」って何度も何度も言われたので、
この日以降、気合入れてストレッチしてます！
もう、やたらめったらストレッチしてます！！(笑)
今まで、肩こりをなくすために、肩回りのストレッチを重点的にするようにしてたんだけど、
ヒップアップチャレンジ中は、肩回りよりも、裏もも＆おしりを入念にストレッチすることにしました
今まで、骨盤はいい感じをキープできてたのに、最近 何かと歪ませてしまってます(^_^;)
次は、また２週間くらい後になるけど、ストレッチしまくって、次こそはいい状態をキープしたいです
あっ、背骨のほうは、いい状態をキープできてます♪
背骨は、最初のころは歪みが戻っちゃってたのに、この頃は安定してますね
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