ストレッチの習慣化に取り組んでます!

え?!また骨盤が歪んでる?!カラダファクトリー8回目

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前回の施術から約2週間後、8回目のカラダファクトリーに行ってきました!
 

カラダファクトリーの6回チケット “ステップ2”

最初に買った6回チケットはもう終わっちゃったので、新たに6回チケットを購入しました

カラダファクトリーの6回チケット ステップ2

最初の6回チケットは“ステップ1”で、2ヶ月以内に6回通わなきゃいけないんだよね

6回チケットの有効期限は全部2ヶ月なのかと思って、「2ヶ月で通い切らなきゃいけないのはキツイな~」って思ってたんだけど、

6回チケットには、“ステップ1” “ステップ2” “ステップ3”とあるらしく、“ステップ2” “ステップ3”の有効期限は3ヶ月だそうです

有効期限3ヶ月なら、2週間に1回ペースで通えば、期限内に使い切れるので、“ステップ2” に進むことにしました
 

また骨盤が歪んでた(>_<)

最初のボディチェックで、整体師さんが腰に手を当て、裏ももを触り、「何かしましたか?」と聞いてきました

『何かしたって、どういう事だろう?』って思ってると、「裏ももがめちゃくちゃ張ってるんですけど…」と言われました

あぁ、裏ももが張ってるのか!(自覚なし 笑)

それなら、スクワットチャレンジのアレンジバージョンの影響だろうな~と思って、整体師さんに『筋トレしてます』と伝えると

「あぁ、そのせいですね。筋肉が張ってて、骨盤が歪んでます」と言われました

Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!

「何かしましたか?」って言われた時は、「状態がいい」と褒められるんじゃないかと思ってたのに!←能天気(笑)

前回、骨盤が歪んでるって言われたから、今回は歪まないように、姿勢とか気を付けたんだけどな~

でも、言われてみれば、筋トレをするようになった分、ストレッチはサボリ気味だった(^_^;)

筋トレするからこそ、ストレッチもしっかりしなきゃいけないんだけど、両方がんばると時間かかるからさ~

ついついストレッチさぼっちゃうんだよね

でも、整体師さんに「おしりと裏ももの筋肉がびっくりするほど硬い」と言われ、「ストレッチしてください」って何度も何度も言われたので、

この日以降、気合入れてストレッチしてます!

もう、やたらめったらストレッチしてます!!(笑)

今まで、肩こりをなくすために、肩回りのストレッチを重点的にするようにしてたんだけど、

ヒップアップチャレンジ中は、肩回りよりも、裏もも&おしりを入念にストレッチすることにしました
 

今まで、骨盤はいい感じをキープできてたのに、最近 何かと歪ませてしまってます(^_^;)

次は、また2週間くらい後になるけど、ストレッチしまくって、次こそはいい状態をキープしたいです

あっ、背骨のほうは、いい状態をキープできてます♪

背骨は、最初のころは歪みが戻っちゃってたのに、この頃は安定してますね

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