モデルフィットダイエット２回目にして、すでにファンになってる(笑)

ModelFITダイエット、２回目やってみました♪

２月から週３回でやるはずなのに、２月上旬も過ぎた今、なぜかまだ２回目(笑)

まぁ、いいんですよ(ﾟ∇ﾟ*)

全然やらないよりはね！(笑)
　

モデルフィット１回目後の経過

モデルフィットダイエット１回目をした翌日、腹筋＆背中～おしりに軽い筋肉痛がありました

普通、筋肉痛になると、筋肉が固まって動きにくくなると思うんだけど・・・

筋肉痛があるのに、筋肉がほぐれてて、軽く動ける感じがしたのが、すごく不思議でした

筋肉痛なのに、動きやすい

これは、なんだか良さそうだ・・・

と思ったのでした♪
　

ModelFITダイエットのDVD1は、通してやると127分あるらしいんだけど、

さすがに、毎回127分もエクササイズするのは大変すぎるので、

今回は・・・

１．ウォーミングアップ（ストレッチ）
２．Chapter1 立った姿勢でのウォーミングアップ
３．Chapter2 ボールを使ったエクササイズ
４．クールダウン（ストレッチ）

という感じで、やってみることにしました

３のChapter2 ボールを使ったエクササイズが、メインのエクササイズですね

毎回、３番目を変える感じでやっていこうかな～と思ってます

これでも、DVDを見ながらやると、40～50分かかります（トレーナーの長話があるから笑）
　

２回目は、身体が慣れてきてるのか、パーソナルストレッチの効果が出てきてるのか、

１回目より、体が動かしやすかったです

１回目は、脚のつけ根（パーソナルストレッチで筋肉が硬いと実感した鼠径部）が痛くなったりしたんですが、それもありませんでした

１回目よりもうまく腹筋を使えるようになったのか、腹筋に効いてる感じもわかりやすくなりました♪

やっぱり、何かをやりはじめたばかりの頃は、身体の変化がわかりやすいですね(≧∇≦)ノ

今回は、翌日に筋肉痛もなく、ほぐれた感じだけあります
　

脚が細くなったとか、綺麗になったとか、見た目でわかる変化はないんですが、

体感の変化で、かなりいい感じなんですよね～♥

「ウォーキングはやめて、毎日モデルフィットにしようかな～」って、考えることもあるほどです

だって、いっぱいやったほうが、身体の変化も早いような気がして・・・(笑)

でもまぁ、２月中は決めた通り、ウォーキングもやります

amazonのレビューによると、週２～３回ペースで、３ヶ月続けるとけっこういい感じで、１年続けるとすごくいいみたいなので、

少なくとも３ヶ月は続けますよ～～～
　

・・・モデルフィット仲間にならない？(笑)