ライザップで、パーツごとの体脂肪率を測ったよ(≧∇≦)ノ

ライザップの無料カウンセリングに行ったのは、

パーソナルトレーニング業界の最大手を見てみるという目的もあったんだけど、

右足・左足・体幹・右腕・左腕のパーツごとの体脂肪率(筋肉量&脂肪量)を測ってもらえる…というのも魅力でした

ライザップの無料カウンセリングで、右足・左足・体幹・右腕・左腕のパーツごとの体脂肪率(筋肉量&脂肪量)を測ってもらいました♪

これ、私(覆面はしこ)の大好物なんですよね~(笑)
 

パーツごとの体脂肪率を、定期的に測ろう♪

エステでも、パーツごとの体脂肪率を測ってもらえるところがあるので、

エステ体験のはしごで、脚ヤセした時に、何度か測ってもらったことがあるんですが、

定期的に測っておくと、後から見返した時に、楽しいんです(≧∇≦)ノ

私、これからパーソナルトレーニングに通ったり、自宅で筋トレしたりして、

筋肉をつけようと思ってるので、このタイミングで測れたのは、嬉しいです

数か月後に、パーツごとの体脂肪率を測れば、つけたいとこにつけられたか?をデータで確認できますからね!

個人的には・・・

「パーツごとの体脂肪率を測ってもらえるだけでも、ライザップの無料カウンセリングに行く価値あるわ!」

って感じです(笑)

→ パーツごとの体脂肪率を測りに行く!

ちなみに、エステでは、このデータを「ください!」とアピールしないともらえない所ばかりですが、

ライザップでは、何も言わなくてもくれました♪

勧誘もされないし、何も言わなくてもデータくれるし、何かと快適です!

ライザップ好き
 

体脂肪率と見た目の関係

ライザップの無料カウンセリングで、↓こんな表↓を見せてもらいました

体脂肪率と見た目の関係(ライザップの無料カウンセリング)

体脂肪率と見た目の関係を、わかりやすく写真で比べたものです
 

体重よりも、体脂肪率を意識しよう♪

体型を気にする人は、体重を減らすことに意識がいきがちですが、

綺麗に痩せるためには、体重よりも体脂肪率を意識したほうがいいんですよね

左ページ上 右側の体脂肪率15~17%が綺麗だな~♪

・・・って、私は体幹(胴体)の体脂肪率は15.6%なので、もう理想の状態だから・・・自画自賛?(笑)

脚がぷにぷにしてるので、脚の体脂肪率を…20%くらいにはしたいな~

パーツごとの体脂肪率を、全身どこも18~20%にできたら、理想だな~

・・・全身の体脂肪率を揃えるのは、大変そうだけど(^_^;)
 

綺麗な体型になるため or 健康を維持するための体脂肪率

綺麗に見せたいだけじゃなくて、健康でいるためにも体脂肪率は重要なので、

↓こんな表↓も見せてもらいました

綺麗な体型になるため or 健康を維持するための体脂肪率の目安(年齢別)

やっぱり、美しい体型のためには、体脂肪率は20%以下なんだ~

でも、女性の場合、体脂肪率が低すぎるのも問題で、

私の経験からすると、体脂肪率が15%くらいになってくると、痩せすぎて不健康かな~って感じです

健康かどうか?を判断するためには、全身あわせての体脂肪率がわかれば十分だけど、

きれいな体型になるためには、パーツごとの体脂肪率がわかったほうがいいので、

気になる人は、ぜひライザップの無料カウンセリングで、測ってもらってくださいね~♪

→ パーツごとの体脂肪率を測りに行く!

はしこ的には、必修科目って感じ~(笑)

>> パーソナルトレーニングジムの最大手を見に行く!
 

>> 自宅でライザップ!

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


覆面はしこ♥通いたい痩身エステランキング

覆面はしこ♥の通いたい痩身エステランキング

エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥の“今、通いたい痩身エステ”のランキング!ただ細いだけじゃなく、形の綺麗な美脚になるために必要なエステたち♪


SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!

筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。1番の目的はヒップアップ!綺麗にあがるかな~?絶賛お試し中~

ジョニースタイルの加圧トレーニング6回体験に行ってきました!

成長ホルモンを出すために、加圧トレーニング6回体験に通います!

成長ホルモンを出すために、加圧トレーニング6回体験に通ってみることにしました♪加圧トレーニングって、初めてなんだけど、どんな感じなんだろう?

ライザップの無料カウンセリングに行くと、勧誘されるのが心配な人へ

ライザップの無料カウンセリングで、勧誘されないためのポイント!

ライザップの無料カウンセリングに行って、勧誘されないためのポイント!ライザップの無料カウンセリングに行きたいけど、勧誘が嫌で行くの迷ってた人は、要チェック♪


関連記事

RIZAP(ライザップ)六本木店の店内(受付、フロント)

ライザップは高いと思ってたけど、無料カウンセリングに行ってみると…

ライザップの無料カウンセリングに行くまでは、「RIZAPって高い!通う人の感覚がわからん!!」って思ってたけど、実際に設備を見ると印象が変わるものですね(笑)


美姿勢トレーニング3回目に行ってきました!

美姿勢トレーニング3回目☆効果を実感できました!

ルクサで買った美姿勢トレーニング3回体験の最終回です!2回目にめちゃくちゃしんどかったことが、3回目は前よりラクにできるようになってて、ビックリしました!


DSクリニックのDS式痩身ドックで、3D身体測定&超音波脂肪厚計測

DSクリニックで3D身体データ測定&皮下脂肪の厚さ計測♪DS式痩身ドック

自分の体のデータを知るのが大好きなあなた!DSクリニックの痩身治療体験に行くと、いろいろ測ってもらえますよ(≧∇≦)ノDS式痩身ドックっていうんだって♪


JOYFIT24を見学してきた

24時間営業のフィットネスジムが、3ヶ月間使い放題で3980円!JOYFIT24

24時間営業のフィットネスジム JOYFIT24を3ヶ月間使い放題で3980円!という超お得なクーポンを見つけました!気になったので、ちょっと見学に行ってきました~♪


35歳からの筋トレダイエットの基本ルール

35歳からの筋トレダイエットの基本ルール

35歳からの筋トレダイエットの基本ルールは、筋トレは1日1種類&筋肉痛になった場合は、筋トレはお休み!その理由を説明しますね


ジョニースタイルで加圧トレーニング

ちょっと面倒くさくなってきた加圧トレーニング5回目(笑)

加圧トレーニング6回体験の5回目!だんだん通うのが面倒になってきたよ(^_^;) でも、成長ホルモンをたくさん出すために、頑張って行ってきました!!


バランストレーナーBOSUの丸いほうを下にして立つ!!

パーソナルトレーニング3回体験の最終回!体幹を使えるようになってる♪

パーソナルトレーニング3回体験の最終回!3回で、かなり体幹を使えるようになっていることが判明しました。これって、玉乗りできるくらいのレベルかしら??


新着記事

ビタミンC誘導体の化粧水4本を使い比べてみた

ビタミンC誘導体の化粧水の選び方&絶対に選んではいけないビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体の化粧水4本を使い比べてみました!ビタミンC化粧水選びの参考にしてください。絶対に選んではいけないビタミンC誘導体についても書いてます。


ウエストがくびれてきたよ!写真で振り返るウエストの変化

「くびれがないのは、そういう体型(骨格)に生まれてきたから仕方ない」と思ってたけど、体をきちんと整えればくびれはできる(≧∇≦)ノ


デトックスティーの効果的な飲み方

デトックスティーの効果的な飲み方…を思い出した!

約2年前に自分で発見した『デトックスティーの効果的な飲み方』を再発見!(笑) すっかり忘れてたよ( ̄∇ ̄*)ゞテヘ


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ