股関節がポキポキいう原因は…筋肉が硬いせいだったんだ！

筋トレのせいで、骨盤が歪んでると指摘されたカラダファクトリー８回目の２週間後、９回めのカラダファクトリーに行ってきました！

ヒップアップチャレンジ中だったから、筋トレは続けてたけど、ちゃんとストレッチしました！

そのおかげで、今回は骨盤 歪んでかなったです～(≧∇≦)ノ

ストレッチするか？しないか？って、かなり重要なんですね！
　

骨盤も背骨も順調です♪

いつも、少し歪みが戻ってしまう背骨も、今までで１番いい状態だったようで、

最初のチェックの時に、整体師さんが「おっ♪」って言ってました(笑)

私の担当整体師さんは、予想外に状態が悪かったら「あれっ」って言うし、状態が良かったら「おっ」って言うから、

わざわざ説明してもらわなくても、自分の状態がわかります(笑)

・・・担当整体師さんは、歪んでるのを正しい位置に整えるときも、いい位置に来たら「よしっ！」って言うんですよね(笑)

なんか面白いし、『ちゃんといい位置にいったんだな～』ってわかるので、施術される側としても達成感(?)あります！
　

股関節がポキポキいう原因は？

もう、だいぶ前からなんですけど、私、普段の生活で、股関節がポキポキなるんですよね

ズボンをはくために足を上げた時とか、日常のなにげない動作でポキポキいうので、ポキポキ言っても(当たり前すぎて)あんまり気にならないくらいです(笑)

ポキポキいってる事すら忘れるくらいポキポキいうので、逆に、そんなに気にしてないんだけど、

骨格が関係してることかもしれないから、『一応 言っておくか』って感じで、整体師さんには だいぶ前に伝えてました

最初に、このことを伝えた時、整体師さんには「裏ももやお尻の筋肉が硬いから、そのせいだと思う」って言われたの

でも、私は『えー？そう？？』って感じで、その理由にあんまり納得してなかったんだ～(笑)

でも、今回 裏もも＆おしりのストレッチをちゃんとやるようになったら、股関節がポキポキいうのも無くなったの！

信じてなかったけど、本当に筋肉が硬いせいだったみたい(笑)

11月のヒップアップチャレンジが終わって、ストレッチをサボるようになったら、またポキポキいうようになってしまったので、

筋トレしなくても、ちゃんとストレッチするように心がけます！