ストレッチの習慣化に取り組んでます!

ポキッていう整体(背骨調整)を初体験!アクロバティックだったよ!カラダファクトリー12回目

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前回の整体から2週間弱、12回目のカラダファクトリーに行ってきました

カラダファクトリー12回目、2016年最後の整体

2016年最後の整体でした

前回は、肩甲骨まわりに痛みが残ってることを言わなかったんだけど、今回は言ってみた

真面目にストレッチしてるから、痛み自体はずいぶんマシになってるんだけどね

すると・・・

「背骨が歪んでるせいもあるんですけど、ここ(痛みのあるあたり)は、骨の間隔が狭くなってるんですよね」

「骨の間隔が狭くなってると、筋肉が引っ張られるので、痛みも出やすくなります」

「だから、それも調整していこうと思うんですが…」

「ポキッっていう調整しても、大丈夫ですか?」

と言われました

へ~、背骨の調整って、骨を押し戻すのだけじゃないんだ~(笑)

もちろん、申し出(?)をOKして、ポキッっていう調整をしてもらうことになりました
 

ポキッっていう背骨の調整は、アクロバティック!

ポキッっていう背骨の調整は、後ろから抱き抱えられるような体勢でしました

抱き抱えるっていうと…ちょっと違うんだけど、イメージ的には、タイ古式マッサージみたいな感じ?

…タイ古式マッサージは、受けたことないけどね(笑)

とにかく、ちょっとアクロバティックなんですよ

腕を頭の後ろに持っていって、そこに整体師さんの腕を絡めて固定

開いてた腕を内側に閉じて、背中を丸くし、深呼吸

息を吐いてる時に、体を反らせてポキッ…って感じです

別に、痛くはないです

調整前は、上を向くと右の肩甲骨の内側につっぱり感があったんですが、ポキッと背骨調整の後は、つっぱり感がマシになりました

ポキッと背骨調整の後は、いつもの押し戻す背骨調整をしてもらったんですが、

そしたら、上を向いた時の右肩甲骨内側のつっぱり感は、なくなりました♪
 

肩の筋肉が柔らかくなってる♪

背骨の調整の後は、頭蓋調整と首の調整をしてもらいました

首の調整の時に、肩も触られたんだけど、その時に「おっ!肩 柔らかくなりましたね」って言われました~(≧∇≦)ノ

そうでしょ~、ストレッチ頑張ってるもん♪

整体師さんに、凝ってる筋肉を教えてもらって、その筋肉を意識的にストレッチするようにしてるので、

効率よくストレッチできてると思います
 

あっ!そういえば・・・

前回なぜか歪んでた骨盤は、今回はそんなに歪んでませんでした

ちゃんとストレッチしたからな~

やっぱり、筋トレしたらストレッチは必須なんだな~(私の場合)

肩まわりに、下半身…ストレッチしなきゃいけない部位が多くて、ちょっと大変だけど、

コリのない しなやかボディを手に入れるまで、頑張ります!!

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