ストレッチの習慣化に取り組んでます!

肩甲骨の調子が悪いので、ちょっと詰めて整体に通ってみる。カラダファクトリー11回目

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2週間に1回ペースで通うつもりだったカラダファクトリーカラダ習慣プログラム(6回チケット)のステップ2なんですが、

カラダファクトリーに通うペースは?

ひどい寝違えで肩甲骨あたりに痛みがある状態が長引いているので、ちょっと詰めて通うことにしました

…まぁ、寝違えてなくても、首の調整を始めたばかりで、まだ安定してないから、「1週間~10日で来るように」って言われるんだけどね

いつも、私が勝手に2週間後にしてるだけ(笑)

でも、今は体の状態が悪いから、素直に整体師さんの言うことを聞くことにしました(笑)

そんなわけで、カラダファクトリー11回目は、前回から1週間後に行ってきました
 

なぜか骨盤も歪んでる!!

肩甲骨あたりに痛みがあるから、背骨の歪みが戻ってるのは予想通りだったんだけど、

なぜか、骨盤も歪んでた(´;ω;`)

骨盤に悪いことはしてないつもりなのに、なぜ?

肩甲骨あたりに痛みが残ってるせい?

でも、寝違えてめちゃくちゃ痛かった時のような全身の筋肉のハリはないと思うんだけどな~

そうなると…お尻まわりのストレッチをサボってたせい?

ヒップアップチャレンジは11月で終わって、12月は内ももチャレンジになった

おしり筋トレ後は、ちゃんとストレッチしないと骨盤が歪むけど、内ももは大丈夫なんじゃないかと思って、ストレッチはしてなかったんですよね~

内もものストレッチはしてるけど、おしりのストレッチをしてないの

だって、肩まわりのストレッチも強化してるし、念入りにストレッチしなきゃいけない部分がたくさんあると、時間かかるんだもん!

…でも、骨盤が歪んでたのは、やっぱりお尻ストレッチをサボってるせいなのかな~?

とにかく筋トレしたら、おしりまわりのストレッチは必須ってこと?

…次の整体まで、ちゃんとおしりのストレッチをしてみて、骨盤がどうなるか?だな
 

骨盤の歪みが自分でわかる!

今回は、骨盤が歪んでたわけですが、骨盤が歪んでることに、自分で気づけるようになってきたようです

実は、リビングでくつろいでる時に、『あれっ?足の長さが左右で違う気がする…』って思った瞬間あるんだ~

『気のせいかな?』って思ってたんだけど、カラダファクトリーに行ってみて、気のせいじゃなかったと判明しました(笑)

自分で骨盤の歪みがわかるようになると、メンテナンスしやすくなるよね~

歪んでるかどうか?わからないけど、チェックしてもらいに行く!という必要がなくなって、

歪んだ時に戻してもらいに行けばいいんだもんね♪

さらにレベルアップして、多少の歪みなら自分で戻せるようになるといいな~

そこを目指して、頑張ってみよう!
 

些細な不調も伝えたほうがいいっぽい

そういえば、今回は肩甲骨あたりにまだ痛みがあることは、言わなかったんだ~

秘密にするつもりじゃなかったんだけど、そんなに痛いわけでもないし、

言っても、整体の仕方は同じだろうと思って

ところが、次に行った時に、まだ痛みがあることをたまたま行ったら、整体の仕方が変わりました!

些細なことでも、不調はちゃんと伝えたほうがいいね(笑)

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