リンパ節の詰まりと末端リンパの詰まり~リンパの詰まりは2種類ある?!~

この1年、リンパの詰まりをなくして、流れのよい体づくりをしてきた私ですが、

リンパの詰まりは、2種類に分けて考えたほうがいいと感じています

リンパ節の詰まりと、
末端リンパ(リンパ節でない部分)の詰まりです

「分けて考えたほうがいい」と思う理由は、詰まりをなくすための効果的な方法が違うからです

全身のリンパ節の位置
 

リンパ節の詰まりをなくす効果的な方法

この前、鼠径部のリンパ節がほぐれて、リンパの流れが良くなった♪という記事を書いたんだけど、

その記事に書いたように、リンパ節の詰まりをなくすには、自分でストレッチするのが1番効果がありました

次に、リンパ節を自分でマッサージするのが効果がありました

エステのマッサージは、リンパ節をあまり触らないことが多いので、あんまり効果ないです(笑)

ただ、エステのマッサージでリンパ節を触らないのは、ちゃんと理由があって、下手に触るとリンパ節を傷つけてしまう可能性があるからです

だから、自分でマッサージする場合も気をつけなきゃいけないので、不安な人は、リンパ節を自分でマッサージするのは止めて、ストレッチだけにしたほうがいいです

ストレッチだけでも、十分 効果あります

私も、最初はリンパ節を自分でマッサージしたりせず、ストレッチだけしてました

自分でマッサージするようになったのは、硬かったリンパ節がだいぶ柔らかくなり「これならマッサージしても大丈夫そう」と思ってからでした
 

末端リンパの詰まりをなくす効果的な方法

末端リンパの詰まりをなくすには、もちろんストレッチは有効です

「リンパを流すためには、マッサージよりストレッチ!」という考え方は、美脚ダイエットSTEP1:むくみをなくすには、マッサージか?ストレッチか?を書いた時から変わってません

ただ、末端リンパを流すには、エステのマッサージも取り入れたほうが効果的な気がするんですよね~

…「気がする」とかいう中途半端な意見で申し訳ないですが(^_^;)

ストレッチをしていると、体が柔らかくなったわけではないのに、ストレッチが効かなくなる時期があるんです

最初は痛かったストレッチが、徐々に痛くなくなってきます

それは、筋肉がほぐれてきてるってことだから良いことなんだけど、

まだ柔らかくなるはず(バレリーナみたいに柔らかくはなってない)のに、痛みも、伸びてる感もなくなってくるんです

そういう時にエステでマッサージしてもらうと、またストレッチが効くようになるんですよね~

これは、エステで筋肉をほぐしてもらった結果、関節の可動域が広がったからなんですよね~

伸び感のないストレッチでも、続けていたら、もしかすると、自力でほぐせる時がくるのかもしれないけど、

だいぶ時間がかかると思うので、エステのマッサージを利用したほうが効率がいいです

筋肉がほぐれるだけじゃなくて、リンパも流してくれるので、一石二鳥みたいな感じ(笑)

ずっとリンパが滞ってた体に「リンパが流れるって、こういう事だった!」と思い出させるのにも役立ってる気がします
 

マッサージのおすすめエステ

しっかりマッサージしてくれるエステというと…、ヴァンベール銀座レイアかな?

ヴァンベールは、オイルに老廃物を流す効果があるので、ダブルの意味でおすすめ♪(私も通ってます)

体験レポート:ヴァン・ベールのエステ体験の効果は、意外にいっぱいあったよ♪
 

銀座レイアは、体験コースではマッサージが少ないんだけど、スタッフさんがみんなマッサージ好きということで、しっかりマッサージしてくれます

体験レポート:パワフル造形美スリミングマッサージで、強圧もみ出し!
 

あっ、Bloom(ブルーム)スロータスもいいね!

Bloom(ブルーム)は、機械でのケアを重視してるエステなんだけど、スロータスというハンドマッサージもいいんですよね~

体験レポート:スロータス体験1回目☆呼吸がラクになって、よく眠れた!

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


TAKANO式キャビボディ

ラクに痩せて感動した(≧∇≦)ノキャビテーションなら、このエステ♪

数多くの痩身エステ体験に行きましたが、即効で!簡単に!痩せたという意味では、ここが1番です!効果には個人差があると思うけど、絶対試してほしいエステです♪


セルライトが見えるエステ

セルライトが見える?!脂肪や筋肉の状態をチェックできるエステ体験

美容マニアの覆面はしこは、自分のセルライトが見えるエステに行ってきました!・・・見事、霜降り肉になっていることが判明しました(^_^;)

僧帽筋の図

やっと僧帽筋がほぐれた!肩凝り改善中~♪

肩凝りが良くなってる体感はあるのに、触ると硬かった肩の筋肉(僧帽筋)がやっとほぐれました(≧∇≦)ノほぐすのに時間がかかった理由は?肩凝り解消まで、もう一息!

鼠径部リンパの詰まりがなくなると、脚が細くなるって本当かな?

鼠径部のリンパ節がほぐれて、リンパの流れが良くなった♪これで脚ヤセも…(≧∇≦)ノ

ガチガチのゴリゴリだった鼠径リンパ節をストレッチ&マッサージでほぐして1年、やっと詰まりが取れて鼠径部のリンパが流れるようになりました~♪これで脚ヤセ…


関連記事

光痩身(リポライト)って効果あるの?@アポリネールカーサ

光痩身(リポライト)の効果は?@アポリネールカーサのエステ体験

アポリネールカーサで、光痩身(リポライト)の体験を受けました。エステ体験1回だけだと、光痩身(リポライト)の効果はどうなんでしょうか?


SIXPADで内ももトレーニングしたら、数日で太ももの間の隙間が広がったよ♪

SIXPADボディフィットで、内ももがどんどんスッキリしてく!凄い(≧∇≦)ノ

SIXPADで内ももトレーニングしてみたら、たった数日で太ももがスッキリしてきた!シックスパッドって、やっぱり凄いね♪ちなみに、太ももがスッキリする理由は…


セルライト撃退コース後のサイズ変化

セルライト撃退コース体験後のサイズ変化は?効果あった?

ラジオ波痩身マシンが効果があるっていうのは、わかってるんだよね~。ただ、私の場合は、けっこう限界に達してるんじゃないかと思うんだよね・・・気のせいかな?


SBSの脚痩せエステ4回目

SBS tokyo4回目にして、初キャビテーション!

SBS tokyoの脚痩せコース4回目(本コース3回目)今回はキャビテーションを受けることになりました。SBS tokyoでキャビテーションを受けるのは初めて!


エルセーヌのエステ体験に行ってきた

エルセーヌのエステ体験(-8cm痩せる体験)に行ってきました!

エルセーヌの痩身エステ体験、マイナス8センチ痩せる体験に行ってきました!エルセーヌって、普通のエステとは、ちょっと違うんですね


デトックスにかかる期間~20年分の老廃物を出し切るには、どれくらいかかる?~

20年分の老廃物をデトックスで出し切るには、どれくらいの期間がかかるのか?1年間デトックスしてみた実体験をもとに、考えてみました


ミスパリの足やせマッサージは顧客満足度 第一位!

ミスパリ ダイエットセンターの足やせエステ体験の効果は?

トリプルバーン痩身法と足やせマッサージの両方を体験できるミスパリダイエットセンターの足やせ体験コース。体験エステを受けてみた効果は?


新着記事

トレーニング意欲低下中〜でも、内ももだけは…

トレーニング意欲が落ちまくってる今日この頃…なんだけど、なぜか内ももを鍛える気になってきたぞ!


自宅セルフ脱毛vs脱毛サロン、費用、脱毛効果、手間で比較

自宅セルフ脱毛 vs 脱毛サロン、どっちがいい?

費用、脱毛効果、手間の3つの側面から、家庭用レーザー脱毛器を使った自宅セルフ脱毛と脱毛サロン(エステやクリニック)を比較してみました


家庭用光脱毛器レイボーテエクストラの使い方を確認!

レイボーテ(ヤーマンの家庭用光脱毛器)を使った感想。セルフ脱毛だ!

レイボーテ(家庭用光脱毛器)を使って、自宅でのセルフ脱毛に挑戦してみました!脱毛の施術を受けるのには慣れてるけど、自分でやるのは初めてで…


«

»

2 Responses to “リンパ節の詰まりと末端リンパの詰まり~リンパの詰まりは2種類ある?!~”

  1. みん より:

    エステ体験はしごするなら、どのくらいの間隔で行くのがいいのでしょうか??

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >みんさん

      初めまして、コメントありがとうございます

      だいたい週1ペースで通うのがいいと思います
      もし、時間に余裕があるのなら、週2でもいいと思います

      ちなみに、私は週1ペースで、生理の時はお休みしてたので、月3回くらいでした

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ