７泊９日のハワイ旅行中の脚ヤセ対策は？

脚やせ専門エステに通って、メキメキと脚ヤセ中の覆面はしこ♥ですが、

脚ヤセが完了する前に、７泊９日のハワイ旅行が入ってしまう事になりました

まぁ、ハワイ旅行が脚ヤセが完了してからだったとしても、キープのために脚のケアは必要ですけどねっ

旅行って・・・やる気満々で行っても、結局全然やらなかった・・・って事になりがちですよね(^_^;)

せっかく、高いお金を払ってエステに行ってるんだから、

ハワイ旅行で、今までの努力＆お金をムダにしないよう、頑張ってきました！！
　

ハワイ中の脚ヤセ対策！

脚やせ専門エステに通っている間は、「ホームケアも頑張って」と守るべきルールを教えてもらいます

大雑把に書くと、水分制限、半身浴、マッサージ、ブラッシングの４種類です

旅行中も、このすべてをちゃんとできればベストなんだけど・・・

それは難しい(^_^;)

だから、優先順位を決めます
　

水分制限＆半身浴は、基本

まず、水分制限と半身浴

これは、脚やせ専門エステの中でも、もっとも重要なホームケアになるので、

水分を摂りすぎないように気を付けて、毎日お風呂につかります

これくらいは、まぁ出来ることですよね
　

豚毛ブラシでブラッシング

次に、取り入れたほうがいいのは、通常ならマッサージだと思うんですが・・・

私の場合は、「豚毛ブラシ強化！」と言われているので、お風呂に入った時のブラッシングも頑張りました！！

１日だけ、豚毛ブラシができないほど疲れてた日があったけど、それ以外は毎日やりました！！

その代わり、マッサージは「できればする」「軽くする」程度でした
　

足の疲れ対策に、リファ アクティブ！！

今回のハワイ旅行には、リファ アクティブを持っていきました

これは、エステのアドバイスというわけではなくて、自分の判断です

リファ アクティブを使うと、足に疲れが溜まらないんですよね～

今回のハワイ旅行では、けっこう歩くことも多かったので、本当に持っていってよかったです♥

足に疲労物質（老廃物）を溜めっぱなしにしてると、足が太くなっちゃいますからね！

リファ アクティブも、疲れすぎた１日以外は、毎日やりました～♪
　

日を追うごとに、半身浴の時間が短くなったり、だんだんマッサージも適当になったり・・・と、ちょっと手抜きもしてしまったけど、

シャワーで済ませずに、ちゃんとお湯につかっただけでも、頑張ったと思います！！

・・・ハワイのホテルの浴槽は浅くて、腰湯くらいだったけどね(笑)