脚を太くせずに、バストアップ(育乳)したくて必死！の覆面はしこ♥です(笑)
上半身(とくにバスト)の脂肪を減らさないために、あからさまなダイエット(有酸素運動や食事制限）はできないので、
ちょっとでも 脚ヤセ・部分痩せに役立ちそうなことは、積極的に試してみてます
そんなある日・・・
おなかがすいたのに、まだごはんじゃない…みたいな時がありました
「はぁぁぁ、おなかすいたよ～～～( ´д｀ll)」と、リビングに倒れ込もうとしたとき、
リビングに置いてあるリファ カラット “レイ” フェイス
が目に留まりました
・・・すると、私の中で、↓こんな考え↓が浮かんできました
おなかすいてる時が、リファチャンス理論(笑)
おなかすいてる今は、血中の脂肪量も少ないんじゃない？
→ リファをコロコロすれば、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出される
→ その脂肪が使われれば、脚ヤセできる♪
→ 今は、おなかすいてエネルギー不足なわけだから、使ってくれる…んじゃない？
仮説だけど、けっこう真実をついてるのではないか…と、自分では思っています(笑)
リファすると、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出される？
「リファをコロコロすれば、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出される」の部分が、よくわからない人もいると思うので説明すると、
美脚ダイエットSTEP5：太ももを細くする！でも紹介してるように、
つまむ・揉む・さするなどの刺激を与えると、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出されるんだよね
だから、別にReFa(リファ)じゃなくてもいいんですよ
ReFa(リファ)を持ってない人は、自分で揉めばいいんです！
でも、自分でつまみ揉みマッサージするのは、けっこう大変なんだよね～
腕が疲れる(^_^;)
大変すぎて、おなかすいてる時になんか、やる気になれないと思う(笑)
でも、リファをコロコロするだけなら、おなかすいててもできる！
自分でやるとすごく疲れるつまみ揉みも、リファなら広い範囲を ラクにマッサージできます♥
おなかすいてる時にリファすると、効率よく痩せられるんじゃないか…という事に気付いた私は、
ごはんまでの間、必死にリファしました(笑)
必死っていっても、テレビを見ながらリファをコロコロするだけだけどね
ちなみに、太ももやおなかに使う場合は、リファ カラット レイ
か、ボディ専用のリファ フォー ボディ
がおすすめです♪
ひざ周りなど、ちょっと細かい部分には、リファ カラット レイ フェイスがちょうどいいですよ～
私は、リファ カラット レイとリファ カラット レイ フェイスを両方持ってるので、両手に持って効率よくリファ！(笑)
最近、太ももをリファすることが多くなってるので、リファ フォー ボディが欲しくなってます
あっ、リファ ４カラットでもいいな～♪
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