先日、久しぶりにエステ体験に行ってきたわけですが、その目的の１つは、今の体の状態を知ることでした
冷えや浮腫みが前より良くなってる実感はあるし、定期的に通ってるエステや整体でも、良くなったって言ってもらえてる
でも、初めてのエステティシャンだと、どういう反応・判断をするのか？というのが、知りたかったんです！
えっ？かなり冷えてる？
さて、先日のエステ体験では・・・
担当のエステティシャンは、私の脚に触ると「冷たいっ！かなり冷えてますね」と言いました
それを聞いて、私はビックリ！
えっ？これで、冷えてるの？？
昔に比べると、めちゃくちゃ良くなってるのに？？
たしかに、脚に触られた時、エステティシャンの手が温かく感じたけど…
だから、冷えてるってことになるのかもしれないけど…
この程度で、かなり冷えてるなの？
私の中では、ちょっと冷えてる(かも)ってくらいなんだけど…
そういえば・・・
昔は、氷みたいに冷たかった…？
エステ体験のはしごをしてた時に、「氷みたいに冷たい」って言われたことが何度かあるんだよね
あれは、本当に本当にひどい冷えだったんだな～
そんなに冷えてるのに、冷えてる自覚は、なかったけど(笑)
冷え過ぎて、感覚がマヒしてたんだな！(笑)
今は、氷みたいに冷たいレベルに冷えたら、さすがに自覚できる！…と思う！
氷レベルの一歩手前の冷え → 脚が浮腫んで太くなる
ちなみに、今年の夏、うっかり冷やしてしまった時に、自分で冷えてるのを自覚したのは、氷ほど冷えてはなかった…と思うよ
たぶん、氷レベルの一歩手前くらいだったんじゃないかと思う
さらに言うと、氷レベルの一歩手前のさらに前の冷えも、自覚はできる
ただ、氷レベルの一歩手前くらいに冷えないと『ヤバイっ！冷えてる』とは思わないみたいです
氷レベルの一歩手前の冷えは、脚ヤセ的にはかなり危ない状態で、
氷レベルの一歩手前まで冷えると、脚がものすごく浮腫んで、どんどん太くなります
・・・だから『ヤバイっ！』って、思うんだけどね(笑)
私は、この脚がものすごく浮腫んで、どんどん太くなるレベルの冷えを、去年の秋(2016年11月)と今年の夏(2017年8月)に経験しております
この２回は、本当に恐ろしい経験でした(>_<)
今年の夏の冷えは、たった２週間で、２ヶ月分の努力がムダになったんだよ！
そして、脚を冷える前の状態に戻すには３～４ヶ月かかるのっ！！
２ヶ月分の努力が無駄になり、計画は３～４ヶ月遅れるんです！！
ほんと、冷やしちゃいけない！って、身に沁みました
脚が太くなる前の冷え？
今年の夏、うっかり冷やしてしまった時、脚がひどく冷えて、太くなり始める前に、『なんかちょっと冷えるな～』と思う時期がありました
でも、直前まで絶好調だったし、生理前だったのもあって、『多少は仕方ないか』とか思って、特に何の対策もしなかったんだよね(^_^;)
前から通ってるエステのエステティシャンの反応(夏冷え事件でのね)や、今回のエステ体験のエステティシャンの反応から察するに、
私が『ちょっと冷えてる』と感じる冷えは、エステティシャン的には「かなり冷えてる」ってことになるらしい
「かなり冷えてる」が『ちょっと冷えてる』だからね
この認識の差は、大きいよね
そりゃ、うっかり冷やして、脚を太くしちゃうわけだ(^_^;)
あれ？やっぱり冷えを自覚できてない？？
さて、今回エステティシャンに「冷たいっ！かなり冷えてますね」と言われた時の冷え具合は、
自分としては『ほんのちょっと冷えてるだけ』って感じだった
生理前(高温期)に入って冷えやすい時期だし、季節的にも徐々に涼しくなってきたのもあって、『冷える時もあるな～』みたいな感じでした
夏冷え事件の前例があるから、『ちょっと冷えてるだけ』でも油断せずに、冷え対策はバッチリしてたけどね！
厳密にいうと・・・エステ体験の時は、冷えを感じてなかったかも
・・・そういえば、
エステティシャンが「冷たい」って言ったのは、太ももを触った時なんだけど、
私は、ふくらはぎより下が冷えないと『冷えてる』とは感じないかも…
あれ？？
・・・太ももは常に冷えてて、冷えを自覚できてないってこと？？
いや、太ももが温かい時もあるから、そんな事はないはず
でも、太ももの冷えは、自覚できてないのは確実っぽいな…
考えてみれば、私、お尻はいつも冷たいんだけど、別に冷えは感じてないもんな
そっか、まだ自覚できない冷えもあるんだな
なんか、個人的には、けっこう衝撃的な事実です(笑)
平均的な冷え具合は？
今回のエステ体験で「かなり冷えてる」と言われたので、
エステ体験にくる人の “平均的な冷え具合” は、どれくらいか？を聞いてみました
すると、「けっこう冷えてる人が多い」という返答でした
私にとって『ちょっと冷えてるだけ』の冷え～氷レベルの冷えまで、エステティシャンにとっては全部「かなり冷えてる」わけだから、
この言葉だけでは、平均的な冷え具体がどれくらいか？は、わかんないな～(笑)
ちなみに、「座りっぱなしの仕事をしてる人ほど冷えてる」って言ってました
たしかに、出掛ける日より、デスクワークの日のほうが浮腫むもんな～（´；ω；`）
冷えレベルを考えてみた♪
自分の冷え経験を参考に、冷えレベルを考えてみました
- 冷えレベル0：まったく冷えてない
- 冷えレベル1：そんなにひどくない冷え
- 冷えレベル2：脚が太くなる一歩手前
- 冷えレベル3：氷の一歩手前 → 脚が浮腫んで太くなる
- 冷えレベル4：氷みたいに冷たい
部位によっては、自覚できてない冷えもあると発覚したので、ちょっと自信ないんだけど、
たぶん、こんな感じでいいんじゃないかと思う
私が冷えを自覚できるのは、冷えレベル2から
エステティシャン的には、冷えレベル2から「かなり冷えてる」と判断されます
冷えない身体を目指して！
自分では、『冷えは、かなり良くなった』と思ってました
いや、事実、冷えレベル4の氷みたいに冷たい状態から、冷えレベル1～2くらいになってるわけだから、確実に良くはなってるんだけど、
目指すは、冷えない身体！
今年の冬は、脚を太くしてしまわないために…っていうか、脚を細くするために
圧倒的に、冷え対策することにしました！
圧倒的にね！！
圧倒的に冷え対策って、何をしたらいいのか？がよくわからないけど(笑)
とにかく、今まで以上にしっかり冷え対策して、ちょっとの冷えも許さないようにします！
冷え性改善については、冷え対策カテゴリーにレポートするので、お楽しみに(≧∇≦)ノ
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