「美脚になるぞ～！」と鼻息荒くはじめた美脚ダイエットですが、１ヶ月半が経過した今、すっかりやる気が落ちてきたようです(^_^;)
ダイエットあるあるですね(笑)
それでも、ストレッチ＆簡単なマッサージは続けてるので、むくみのない脚はキープできています♪
１年とか２年とか、すご～く長い目で見れば、これだけでも脚は細くなるのかもしれない（もちろん、食べ過ぎないとかは当たり前ね）
でも、もっと早く、短期間で脚を細くしたいのであれば、ストレッチ＆マッサージだけでは足りないです
短期間に、脚を細くする方法
これは、簡単なことで、“ 脚を細くするステップ ” を積極的にやればいい
普段からこまめに動いている人は、ダイエットスパッツを履くだけで痩せられる（詳しくはここを読んでね）
でも、全然動かない私はウォーキングとかする必要がある（できれば毎日、少なくても週に２～３回）
「毎日ウォーキングするだけで脚が細くなるなら、ウォーキングすればいいじゃん！」って思う一方、
「なんか、そこまでやる気でないだよね」という私がいるのも事実(笑)
だって、今、寒いんだもん(>_<)
というわけで、冬の間は、新たな脚ヤセ方法にチャレンジしてみることにしました！
少しでも細くなってくれればいいよ的な脚ヤセ法(笑)
「新たな脚ヤセ法にチャレンジする」といっても、脚を細くするステップに書いているように、マッサージ＋有酸素運動なことには変わりありません
私は、過去に脚ヤセに２回成功していますが、１回目はマッサージ＋有酸素運動をハードに実践し、２回目はダイエットスパッツ＋動きまくり生活でした
「ダイエットなんて、やればやるほど効果がでるのはわかってるけど、なんかそこまでガツガツできないんだよね～」って、今はそんな感じなので、マッサージ＋有酸素運動をゆる～く実践してみます
ゆる～く実践するだけで、脚が細くなるならいいよね♥
結果はまた報告しますね♪
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