理想のふくらはぎを手に入れるまでの道のり

ふくらはぎが細くなってる!報告の説明欄に「体質改善をはじめてから苦節3年、いや、サボリつつ3年」って書いたんだけど、

文字にしてみて、改めて「3年もかかったんだ~」って思った

3年も努力をし続けるっていうのは、文字で見るとすごく大変そうなことだけど、無理のない範囲で生活に取り入れてるから、続けられてます

完全にサボってる時期も、結構あるし

自分の望むサイズになるまで3年もかかったのは、確かに長いけど、

その過程で、冷えが良くなったり、コリが取れたりして、体はどんどんラクになっていったし、

ついでに、肌も綺麗になっていったし、良いことだらけでした

私のように、体質改善しながら脚ヤセ(今回はふくらはぎ痩せ)したい!という人のために、私の3年間をまとめてみることにしました
 

±0のふくらはぎになるまで

サイズの変化をわかりやすくするためにふくらはぎスケールを作ってみました!

ふくらはぎスケール(1)

エステ施術直後は、水分が抜けきっていてかなり細いので、日常的にそのサイズを保つのは難しく、定着したのはエステ施術直後より1cm太いサイズです

エステ施術直後の細さを見てしまっているので、ちょっと残念な気持ちにはなるけど、自分でも「これは…細いかも」と思える十分満足できるサイズでした

このサイズを±0のふくらはぎに設定しています

この記事を書いている今現在は、±0のふくらはぎです

ちなみに、エステ体験はしごde脚痩せダイエット!を始めた当初のサイズは、+3~3.5cmくらいだから、このスケールには入りませんね(笑)
 

+1cm 冷えると太くなるよ!

脚痩せエステ卒業後、しばらくは±0のふくらはぎをキープしてたんですが、気付くとちょっと太くなってしまった(約1cm)

たぶん、2016年の秋にやけに冷えが気になるようになったので、その時に太くなったんだと思う

冷えると、脚が太くなるの!

それまでは、エステティシャンに「冷えてる」って言われても「え?そうですか??」って感じで、全然冷えてる自覚がなかったので、

自分で冷えを自覚できるようになったのは、進歩なんだけどねぇ

冷えを自覚できたので、すぐに冷え対策したけど、±0のふくらはぎには戻れず、これ以降は+1cmのまま過ごすことになります
 

+2cm 全部冷えのせい!

「冷えで脚が太くなる」というのは重々わかってたつもりだから、冷やさないように気を付けてるつもりだったんだけど、

2017年夏に、また冷やしてしまいました( ̄Д ̄;)

参照)夏なのに、そんなに冷えてる?!夏冷えに注意!

冷やしてしまったことで、ふくらはぎはさらに+1cm(つまり理想からは+2cm)太くなってしまいました(ノд・。) シクシク

このうっかり(?)冷やして太くしてしまった分(約1cm)は、しっかりケアをすることで戻せました(約1ヶ月かかるけど)

こんな感じで、冷えには気を付けていたけど、うっかり冷やしてしまってふくらはぎを太くしては、必死に冷えケアして、元に戻すという時期が続きました

+1cm~2cmの間を行ったり来たり…

+1~2cmを行ったり来たりで過ごすこと1年半くらい?

+2.5cmくらいになった時もあったような…なかったような(嫌な思い出は抹殺w)

でも、1年前くらいからは、だいぶ安定してた…と思う

とんでもなくひどい状態だったのが、普通に悪い状態になれた!と感じたのが2017年12月だから、これくらいの時期からちょっとマシになってきたんだな

うっかり冷やしても0.5cmくらいの増加(エステ卒業時から+1.5cm)で済むようになりました
 

+1~1.5cm 安定してるけど、細くなる感じがない!

冷えもだいぶ良くなり、理想の±0のふくらはぎから+1cm~1.5cmで安定するようになりました

安定しすぎて、細くなる気配もない!

この安定期は長かったので、「もう±0のふくらはぎにはなれないのかなぁ」なんて思いが、頭をよぎることもありました(ノд・。) シクシク

たぶん、そのせいもあって、サイズをあまり測らなくなりました

ボディチェックの時も、太さに注目するのではなく、脚の形・歪みを見るようになりました

私は、脚痩せだけでなく、骨盤を正しい位置に戻すというのも目標にしてたので。

でも、「歪みがなく綺麗な形の脚になれば、ふくらはぎも細くなるかな~」という気持ちはありましたよ
 

±0のふくらはぎ!

そんな感じで、ふくらはぎを細くするのは、諦めてるような…諦めてないような微妙な感じで過ごしていたある日、「あれ?最近、ふくらはぎ太いって思わないな」って気づいたわけです

今は±0のふくらはぎ!

ま、調子というものがあるから、調子悪いと+0.5cmになることもあるかもしれないけど(今のところ、+0.3cmですんでる)

±0のふくらはぎになるのに、特別なことは何もしてなくて、筋肉を硬くしてる癖に気づいて、気を付けただけなんだけどね

詳しくは、ふくらはぎが細くなってる!報告記事を読んでね
 

今回、ふくらはぎが細くなったのは、本当にビックリでした

リンパの流れをよくしたら、脚が細くなる…かも

骨盤を整えて、歪みがなくなったら、脚が細くなる…かも

という気持ちで、プロのマッサージ受けたり、自分でもストレッチしたりを続けてきたけど、

やっと実った!(≧∇≦)ノ

元の状態が悪すぎたせいではあるけど、めちゃくちゃ時間かかったよ!ほんとに!!

 

-1cmを目指す?!

今の状態から、さらに1cm細くすれば、脚痩せエステ施術直後の細さになれる!

…目指しちゃおうかなぁ

±0のふくらはぎになるのも長い道のりだったけど、さらに-1cmは大変そう

でも、筋肉やリンパの状態は、まだ理想とは言えないから、可能性はある!

それに、筋肉やリンパの状態は、健康面にも大きく影響する大事なことです

脚が細くならなかったとしても、健康になったり、肌が綺麗になったりするので、良いことしかないんだよね

だから、今まで通り、細々とケアを続けていきます♪

もし、また細くなったら、ブログで報告しますね(≧∇≦)ノ

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


TAKANO式キャビボディ

ラクに痩せて感動した(≧∇≦)ノキャビテーションなら、このエステ♪

数多くの痩身エステ体験に行きましたが、即効で!簡単に!痩せたという意味では、ここが1番です!効果には個人差があると思うけど、絶対試してほしいエステです♪


セルライトが見えるエステ

セルライトが見える?!脂肪や筋肉の状態をチェックできるエステ体験

美容マニアの覆面はしこは、自分のセルライトが見えるエステに行ってきました!・・・見事、霜降り肉になっていることが判明しました(^_^;)

ロコガールに見える?!ハワイで買ったものばかりでコーディネート

ふくらはぎが細くなってる!すごい嬉しい(*´>д<)

体質改善をはじめてから苦節3年、いや、サボリつつ3年(笑) ふくらはぎが細くなりました!(≧∇≦)ノほんとに、すごく嬉しい♥


関連記事

脂肪溶解スタンプ(トゥルースカルプ)は、脂肪細胞の数を減らせる♪

脂肪溶解スタンプ(トゥルースカルプ)で、内ももの部分痩せに挑戦!

医療用の痩身マシン 脂肪溶解スタンプ(トゥルースカルプ)のクーポンを見つけたので、試してみることにしました。脂肪細胞の数を減らせるんだって♪


むくみ解消には、マッサージとストレッチ、どっちがいいか?

美脚ダイエットSTEP1:むくみをなくすには、マッサージか?ストレッチか?

むくみは美脚の大敵!!美脚のためには、まずは脚をむくませないことが大事です!そのためには、マッサージかストレッチか?どっちがいいでしょう?


ネットの評判がイマイチのブリアント足やせ物語

評判の悪いブリアント足やせ物語のエステ体験に行ってみた(笑)

ネットでの評判が悪いブリアント足やせ物語のエステ体験に行ってきました!評判の悪さにビビりながらも、3回体験コースを選んでみました!!


筋トレはじめて2か月半、体型の変化は?

筋トレはじめて2か月半。自力ではライザップのようにはいかない(笑)

若々しい体型を取り戻すために筋トレをはじめて2か月半・・・なかなか体型は変わってくれませんね。やっぱり、自力ではライザップようにはいかない・・・


骨盤セルフチェックの結果

骨盤が開いて、リンパが流れた!血行がよくなった!(≧∇≦)ノ

閉じ傾向だった骨盤が開いて、リンパの流れが良くった(≧∇≦)ノ 血行もよくなって、生理痛が良くなったよ♪骨盤セルフチェックで、自分の骨盤の傾向を知っておこう!


31回目のエンダモロジーで初体験!体がポカポカして、老廃物がめちゃくちゃ流れた!

エンダモロジー31回目にして、体ポカポカ初体験?!老廃物もすごい流れて…

エンダモロジー31回目にして、体がぽかぽかして、老廃物がめちゃくちゃ流れるという効果を実感しました!激しい変化に、自分でもびっくりしちゃったよ(^_^;)


シーボディ イルコルポ お風呂でしっかり汗を出すセット!ホームエステだ~

汗をかくと、本当に痩せるんだよ!お風呂の汗出しアイテム

汗をかいて痩せるなんて、バカじゃないの?って思ってたけど、お風呂でたくさん汗をかくと、本当に痩せるんだよね~。ぜひ1回試してみて!


新着記事

one by kose(ワンバイコーセー)バランシングチューナー、使ってみたよ♪

ワンバイコーセー バランシングチューナー使ってみたよ♪

『日本で唯一、皮脂分泌を抑える成分を配合』とCMしてるONE BY KOSE(ワンバイコーセー)バランシングチューナーを使ってみた!肌が弱い人でも使えるのか?レポートです


ワンバイコーセー バランシングチューナー

北川景子のCM‟日本で唯一、皮脂分泌を抑える成分を配合の化粧水”って…

北川景子の出てるテレビCMで『日本で唯一、皮脂分泌を抑える成分を配合。テカリをもとから防ぐ高機能化粧水』とか言ってたので、気になっていろいろ調べてみました


ふくらはぎスケール(1)

理想のふくらはぎを手に入れるまでの道のり

一応、理想のふくらはぎの細さになった!…ということで、理想のふくらはぎを手に入れるまでをまとめてみました~!体質改善して細くしてるので、健康的だよ~!


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ