【体質改善】とんでもなくひどい状態から普通に悪い状態になるまで

バストアップ(育乳)のため、脚ヤセのため、

肩凝りやリンパの詰まりをなくし、流れの良い体になろうと、体質改善に取り組み始めて、もうすぐ１年半になります

そう、もうすぐ１年半になるんですよ！

そして、１年半で、ようやく体が普通になってきました(≧∇≦)ノ

やっとだよ！

あっ、普通って「良い」って意味じゃないからね！

普通の肩凝り具合、リンパも普通に詰まってて、浮腫みも冷えも普通にあるって感じです

エステに行くと、「冷えてますね～」とか、「リンパ詰まってますね～」とか、言われちゃう状態です(笑)

要は、一般的なレベルの「悪い」状態ってことですね～

最初は、とんでもなくひどい状態だったから、普通の悪さになれただけでも、本当に嬉しいの！
　

本当に普通になったの？

肩凝りに関しては、体感では10段階くらい良くなってるから、今まで何度も「これで普通の肩凝り具合だろう」って思ってきました

でも、友達の肩を触らせてもらうと、「私はまだまだひどいんだ…」と思い知る…という繰り返しでした(^_^;)

でも、今度こそ、本当に人並みです！

今度こそ本当に人並みだと判断したのは、生理が普通になったから！

今までは、肩凝りやリンパの詰まりがなくなってきたから、勝手に「もう普通だろう」と思っていたんですが、

「肩凝りもリンパの詰まりも、こんなに良くなってるのに、体への良い変化があんまりないな～」と感じていました

それが、最近、体への変化をいろいろと感じられるようになったんですよ～(≧∇≦)ノ♥
　

体質改善できてる実感！

• 生理が正常になってきた！
• 浮腫みにくくなった！
• 小さな変化がいっぱい起こるようになった！

生理が正常になってきた！

女性の場合、体への変化で１番わかりやすいのが、生理だと思うんですよね

私 以前は、あんまり自覚はなかったけど、めちゃくちゃ冷えてたから生理痛もひどかったし、

子宮まわりも凝ってたのか知らないけど、子宮口が広がらないせいで、経血が出てこなくてしんどいって感覚があったの

経血の色もどす黒いし、レバー状の出血もあった

レバー状の出血って、普通は生レバーみたいな状態のもののことを指すらしいけど、私の場合は、生レバーを通り越して、焼いたレバーでしたよ(^_^;)

焼いたレバーって…肉の塊だよね

さすがに、これはヤバイんじゃないかと思って、レバー状の出血について調べてたら、他にも焼いたレバーだって言ってる人がいて、「そういうのが出ることもあるんだな」と思って安心した…という経験があります

いや、１人同じ体験をしてる人がいるからって「安心」って判断するのは間違ってる…よね(^_^;)

でもまぁ、当時は「（悪い状態ではあるんだろうけど）そういう事もあるんだ」みたいな感じで、納得してたのね

その生理で出てた焼いたレバー状の出血が、ここ数回の生理で徐々に小さくなってきて、直近の生理では、焼いたレバー状の出血がなかった！

生レバー状の出血も…あんまりなかったかな？出てたかもしれないけど、目視では確認してないかな

「子宮口が広がらないせいで、経血が出てこなくてしんどい」って感覚もなくなって、経血がすんなり出る、スムーズな生理だったんですよ～～～

私も、昔は、こういう普通の生理だったわけで、「あぁ…これが普通だよね」って思い出せたんです！

生理の時の冷え、ちょっとの生理痛とか、軽い不調症状はまだあるけど、これくらいなら【普通に悪い】レベルなら、あってもおかしくない範囲だと思うんですよ
　

浮腫みにくくなった！

以前の私は、本当に浮腫みやすくて、エステ体験はしごde脚痩せダイエットをしてた時は、起きてから30分後には、もう浮腫んで脚が太くなってました

靴下を１時間くらい履いてると、くっきりとした跡がついてしまいます

あまりに、しっかりくっきり靴下の跡がついてるもんだから、エステティシャンに「靴下を履いてからどれくらい時間経ってますか？」と聞かれ、「１時間くらいかな？」と答えると、

「長時間履いてると、これくらい跡がつく人も多いと思うんですけど、１時間でこれは…かなりひどいです」って言われたことあります(笑)

エステがお昼の12時からだったから、そんなに長時間(5～8時間くらい？)のはずないって思って、聞いたんだろうね(笑)

私は、靴下の跡を見るたびに、この出来事を思い出すんですが、最近は、１時間で靴下の跡がクッキリ…なんてことは、なくなりました(≧∇≦)ノ

でも、この変化も、つい最近の変化なんだよ～

それまでは、「体の凝りもリンパの詰まりも、良くなってるのに、しつこく跡がつくな～」って思ってたの

それが、２ヶ月前くらいからかな？徐々に靴下の跡が薄くなってきて、今では１時間くらいじゃ靴下の跡はつきません♪

夕方まではいてると、跡ついちゃうけどね～(笑)

でも、それくらいは普通でしょ？エステティシャンも、そう言ってたし！

なんせ、まだ【普通に悪い】レベルなんでね。ちょっとくらいの不具合はあります(笑)
　

小さな変化がいっぱい起こるようになった！

あとは、「これ！」という変化を説明するのは難しいんだけど、小さな変化がいっぱい起こるようになりました

なんて言うのかな…試した事の結果が早く得られる感じ？

体質改善がすすんで、体が良くなっていくのを階段に例えると・・・

体がとんでもなくひどい状態の時は、階段の１段がすごく高くて、あれもこれも何ヶ月も頑張って、やっと１段あがれる感じ

それが、普通に悪い状態の今は、階段の１段が低いから、ちょっと試しただけで、変化を感じられる…みたいな感じ

たぶん、筋肉のコリが だいぶ良くなってきたおかげ…だと思うんだよね

リンパの流れも、血液の流れも、筋肉が関係してるから、やっぱり筋肉の状態って大事なんだよね

小さな変化だけど、いっぱい起こってくれるから、「どんどん良くなってる！」って感じられて、楽しいです♥

これも、とんでもなくひどい状態の時の、なかなか変化を感じられない暗黒時代を経験してるからこそ…感じられる喜びかも(笑)
　

体質改善のために、何をすればいいのか？

私が、体質改善のことにしてる事といえば、ストレッチとマッサージです

…特別なことは、何もないです(笑)

あっ、ストレッチは、普通に自分でするストレッチですが、マッサージはプロのマッサージです（自分でも多少はするけど）

エステとか整体にいって、ほぐしてもらってます

エステティシャンや整体師の手を借りず、自分の力だけで、体質改善していくことも可能だと思いますが、プロの手を借りたほうが、早く良くなります

あっ！特別なことは何もないって書いたけど、重要なことが１つありました！

デトックスです！

ストレッチやマッサージと組み合わせることによって、相乗効果が得られます

詳しくは、固形の便の後に出る下痢状のゆるい便は、リンパが集めた老廃物?!を読んでね
　

今までの体験談は、私の体の状態が悪すぎたせいで、一般的な人には参考にならなかったんじゃないかと思う(笑)

でも、これからの変化は、普通の人の参考になる事だと思うから、楽しみにしててね～(≧∇≦)ノ