凝りで身体を支えてた?肩凝りがなくなって知る衝撃の事実!(笑)

最近、加圧トレーニングレポートを書いてないけど、5月はビックリする出来事があったんですよ!

BOSUという器具を使ったトレーニングの時に起こりました

手はBOSU、足はバランスボールにのせて、腕立て伏せみたいな姿勢から始めるトレーニングです

1年以上前の写真だけど、↓こんな感じ↓のトレーニングで、手はBOSUの上にある感じ

バランスボールを使ったエクササイズ(1)

ちなみに、BOSU丸いほうが下になってるので、けっこう不安定です

あっ、↓こんな感じ↓ですね

BOSUトレーニング

これで、足はバランスボールに乗せます

上の私のトレーニング写真は、トレーニングを始めたばかりの頃だから、足を引き付けるトレーニングしかやってないんだけど、

今では、この状態で “バンザイ” をするというかなりレベルアップしたトレーニングをしています

最初の頃は、床に手をついた状態でも “バンザイ” できず、トレーナーに支えてもらってやってました

5~10回するだけなのに、私もトレーナーも汗だくになっていたハードなトレーニングです(笑)

そんな大変なトレーニングを、手をBOSUの上に置いてやるというのは、かなり大変なので、毎回はやらずに、時々「今日は頑張ってみようかー!」って日にやってました

大変だけど、今までは、そこそこ出来てたんですよ

ところが、5月2回目のトレーニングの時に、久しぶりにやってみたら…

めちゃくちゃグラグラして、今までより下手くそになってる!!

なんで??って思ったんだけど、考えられる理由は1つ

肩凝りが良くなったから

つまり、今までは、凝り固まった筋肉で支えられてたけど、

肩凝りをなくす努力の結果、老廃物が流れて筋肉が柔らかくなったので、支えられずグラグラするようになったんだと思われます

いやぁ、凝りで支えてたとは…ビックリです(笑)
 

凝りを取ったら、首が支えられなくなる?

凝りで支えてたっていうのが、けっこう衝撃的だったので、この話を、マッサージに通ってるエステの人に話したんです

そしたら・・・

「そうなんですよ!」

「私も、お客様に『これ以上 首の凝りを取ると首が支えられなくなるから、もう取らないで』って言われたことあるんです」

と教えてくれました!

もちろん、凝りを取ったからって、首が支えられなくなるなんてこと、ないんですけどね(笑)

でも、感覚的にそんな気がしちゃったみたいです
 

老廃物で硬くなった筋肉も役立ってる?いや…

凝りって、同じような姿勢をしてると、筋肉が張って、そこに老廃物が溜まってできる

だから、エステティシャンにしても整体師にしても、いつも同じ姿勢でいないで、時々動かすように言われる

でも、凝りで身体を支えてたとなると、

凝りっていうのは、同じ姿勢を続けるための人体の知恵でもあるのか??

って気がしてくる(笑)

いや、もちろん、凝りじゃなくて、筋力で支えるのがベストですけどね

凝って固まった筋肉は使えないから、代謝が悪くなっちゃうし…
 

老廃物が溜まって硬くなった筋肉は使えない!

そう!私、前にエステで「老廃物が溜まって硬くなった筋肉は使えない」って話を聞いたんです

筋肉は伸縮して働くのに、凝り固まってると伸縮できないから

この話を聞いたときは「なるほど、そうなんだ~」と思いつつも、ちょっと「でも、ちょっとは使えてるでしょ?」って気持ちもあったんです

でも、今回の今まで出来てたトレーニングが下手くそになる事件で、肩まわりの筋肉を全然使えてなかったんだと実感しました

この日(5月2回目のトレーニング)の翌日から、肩まわりが物凄い筋肉痛になったしね(笑)

SIXPADトレーニングタイツの体験談にも書いたけど、こんなにひどい筋肉痛になるのは、今まで使ってなかったからなんだよね~

実際、5月3回目も同じトレーニングをして、グラグラ大変だったけど、その後はそんなに筋肉痛にならなかったし

ひどい筋肉痛になるのは、使えてない筋肉を使った1回目なんだよね~

今までも、同じトレーニングをしてたのに、その時は筋肉を使えてなかったんですよ

なぜなら、凝りで支えてたから(笑)

凝りで支えてたという衝撃の事実

人の身体って凄いし、身体が変わっていくのが感じられるのは楽しいですね

>> 加圧トレーニングを体験する♪

エステっぽい雰囲気のトレーニングスタジオだし、トレーナも女性なので、
マンションの1室で、男性トレーナーと2人きりになるのが不安な人には、すごくオススメです♪

→ 加圧トレーニング&シルクサスペンションの体験レポートを読む!

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


覆面はしこ♥通いたい痩身エステランキング

覆面はしこ♥の通いたい痩身エステランキング

エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥の“今、通いたい痩身エステ”のランキング!ただ細いだけじゃなく、形の綺麗な美脚になるために必要なエステたち♪


SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!

筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。1番の目的はヒップアップ!綺麗にあがるかな~?絶賛お試し中~

骨盤セルフチェックの結果

骨盤が開いて、リンパが流れた!血行がよくなった!(≧∇≦)ノ

閉じ傾向だった骨盤が開いて、リンパの流れが良くった(≧∇≦)ノ 血行もよくなって、生理痛が良くなったよ♪骨盤セルフチェックで、自分の骨盤の傾向を知っておこう!

バストアップ(育乳)に成功しても、痩せると小さな胸に戻っちゃう?

バストアップ(育乳)に成功しても、痩せると小さな胸に戻っちゃう?

バストアップ(育乳)に成功しても、痩せると小さな胸に戻っちゃう?極貧乳から人並みの貧乳になれた私ですが、最近 痩せちゃったんですよね~。バストへの影響は?


関連記事

光豊胸のバストアップ効果

光豊胸のバストアップ効果は?アポリネールのエステ体験の口コミ♪

アポリネールというエステで、光豊胸を体験しました。初めて受けた、たった1回の光豊胸で、どんな効果があったのか?をまとめてみました♪


効率よく老廃物を流すために、プロのリンパマッサージも活用したいけど…

プロのリンパマッサージを受けると、効率よく老廃物を流せるのは確か。でも、力強いマッサージをしてくれるエステは、あんまりない(^_^;) そんな時に思い出したのが…


骨ストレッチ、2ヶ月つづけてみました!

骨ストレッチを2ヶ月くらい続けてます!効果はすごいよ!!

テレビで話題の骨ストレッチを2ヶ月続けてみた感想。効果はすごいし、めちゃくちゃ簡単だから、習慣化しやすいよ!骨ストレッチで効果ない人は…


金曜ロンドンハーツ ボディをメイクってる女たち

熊田曜子&シルク姉さんから学ぶ!~ロンドンハーツのボディメイク特集~

ロンドンハーツのボディメイク特集で、ナイスバディな熊田曜子さん&シルク姉さんの発言をもとに、いろいろ考えてみました。自分のボディメイクに活かします!


綺麗な姿勢を保つためのトレーニング

体幹を鍛えるトレーニング ~綺麗な姿勢でいるために~ スタビライゼーション

体幹を鍛えるトレーニングって簡単に見えるけど、実は細かいポイントがたくさんあるんですよね。代表的な体幹トレーニング(ハンド・ニー、プランク)のポイントがよくわかる動画をご紹介します


駆血加圧

駆血加圧でも、成長ホルモンはたくさん出るの?

筋肉で脚を太くすることなく、成長ホルモンをたくさん出したい…という事で、駆血加圧+ストレッチの体験に行ってみたんですが、駆血加圧でも成長ホルモンって出るの?


加圧ビューティーテラスで、加圧トレーニング

加圧ビューティーテラス本コース2回目のレポート♪

加圧ビューティーテラスに加圧トレーニングに通ってます♪本コース2回目(体験あわせると3回目)のトレーニングの様子をレポートします


新着記事

トレーニング意欲低下中〜でも、内ももだけは…

トレーニング意欲が落ちまくってる今日この頃…なんだけど、なぜか内ももを鍛える気になってきたぞ!


自宅セルフ脱毛vs脱毛サロン、費用、脱毛効果、手間で比較

自宅セルフ脱毛 vs 脱毛サロン、どっちがいい?

費用、脱毛効果、手間の3つの側面から、家庭用レーザー脱毛器を使った自宅セルフ脱毛と脱毛サロン(エステやクリニック)を比較してみました


家庭用光脱毛器レイボーテエクストラの使い方を確認!

レイボーテ(ヤーマンの家庭用光脱毛器)を使った感想。セルフ脱毛だ!

レイボーテ(家庭用光脱毛器)を使って、自宅でのセルフ脱毛に挑戦してみました!脱毛の施術を受けるのには慣れてるけど、自分でやるのは初めてで…


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ